，取菠蘿蜜核仁適量炒干研末，每天3次飯前以米湯調(diào)服，每次15g，這樣的食物本身就對于我們的腎臟健康是有好處的，特別是可以通過這樣的食物來補(bǔ)腎氣，無疑是很有好處的哦。

上面介紹的幾款食物都是很不錯(cuò)的了

，我們在生活中是完全可以通過吃這些來進(jìn)行保健的，對于男性來說是非常適合吃的，可以保護(hù)腎臟的健康，而且還能夠補(bǔ)腎氣，不少男性的腎臟出現(xiàn)問題就是由于腎氣不足，吃這些食物就可以補(bǔ)足哦。

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