男性必備能補腎壯陽的食物

男性腎虛是一件很常見的疾病，發(fā)生在各個年齡段都有，一般是中年比較多，主要是會表現(xiàn)為身體乏力啊或者是常見的陽痿早泄等等的一些問題出現(xiàn)，那么你知道男性腎虛應(yīng)該如何去調(diào)理和緩解的嗎，一些補腎壯陽的食物是必備哦，來看看這些食物的介紹吧。

韭菜：

韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。韭菜是公認(rèn)的壯陽藥，可以經(jīng)常吃，具有補腎壯陽的作用。

鮭魚：

含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。

生蠔：

海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護腺正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。生蠔可以有補腎壯陽的作用，而且還可以有提高免疫力和抵抗力的作用。

人參：

這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。

巧克力：

巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當(dāng)然就能提高。

魚子醬：

魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!魚子醬可以提高荷爾蒙激素，可以有催情的作用，對于補腎壯陽有幫助。

男性必備的一些補腎壯陽的食物你都知道了吧，經(jīng)常吃這些食物具有很好的補腎壯陽的作用和效果哦，而且還可以有提高激素水平的作用，對于緩解壓力，補腎壯陽起到了很好的作用和功效，同時也可以提高精子的質(zhì)量，這些食物大家可以經(jīng)常吃。

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