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哪些生活習(xí)慣可預(yù)防男性不育

中醫(yī)世家 2023-06-23 20:58:16

芹菜

芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數(shù)量下降

，出現(xiàn)陽痿
。

蓮子心

蓮子心有清心瀉火作用

，但是可導(dǎo)致男子性欲低下
。

菱角?

菱角可平息男女之欲火

?div id="jfovm50" class="index-wrap">！妒朝煴静荨分赋觯骸胺菜兄?div id="jfovm50" class="index-wrap">，此物最發(fā)冷氣，人冷藏
，損陽
，令玉莖消衰?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>

紅蘿卜?

男性不育患者需要控制紅蘿卜的食用量

，如果食用過量，會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出
，造成貧血
、體力衰退。

竹筍?

竹筍中含有大量草酸

，可影響人體對鈣
、鋅的吸收利用
，缺鋅可導(dǎo)致性欲下降
，性機(jī)能減退
。

大豆?

最新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：大豆是精子殺手之一，大豆中的某些成分能造成精子數(shù)量下降

，從而影響男性的生殖功能
。

Tips：酒精會導(dǎo)致男性性欲減退、陽痿

、射精障礙
、睪丸萎縮。男性過多吸煙可造成陰莖血循環(huán)不良
，影響陰莖勃起
，并使精子變態(tài)。另外
，許多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以殺死精子的食品
，這個(gè)說法是錯(cuò)誤的。

哪些生活習(xí)慣可預(yù)防男性不育

1

、激發(fā)性欲

男人在做愛時(shí)如果性欲被挑起了

，那么他的射精量就會增加，精子也比較活躍
。因此建議每次做愛前應(yīng)該花20分鐘來調(diào)節(jié)性欲
。

2、限制房事

建議在配偶排卵期前的2-5天內(nèi)盡量不要和她發(fā)生房事

，這樣就能保證你在配偶排卵期能射出更多的精子
，健康精子的比例也更高。

3

、不要?jiǎng)×义憻?/p>

過度鍛煉的人的精子數(shù)目可能會減少

，這是由于劇烈鍛煉時(shí)會使睪丸附近的溫度增高。專家研究發(fā)現(xiàn)
，每周跑步鍛煉超過50km的人與訓(xùn)練量低于30km的人相比
，精子數(shù)目變少了而未成熟的精子細(xì)胞的比例卻增加了。

但是適度的有氧鍛煉

，如跑步
、游泳等每周鍛煉3次，每次20分鐘
，將不會影響精子的產(chǎn)生
。

4、減肥

如果你是個(gè)胖子

，那么減去幾磅體重將會增加你生育的機(jī)會
。睪丸周圍的脂肪組織會增加局部的溫度，而使精子死亡
。

5

、慎重使用的抗生素

雖然抗生素和不育癥的關(guān)系不大

，但是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)某些抗生素可能會影響精子的質(zhì)量，主要表現(xiàn)為精子數(shù)目和運(yùn)動(dòng)能力
，即“游走”的能力降低
。這些抗生素包括硝基呋喃類，如呋喃西林;大環(huán)內(nèi)酯類
，如紅霉素
。你可以換用青霉素或喹諾酮類抗生素。

6

、少洗桑拿浴

洗洗桑拿

，泡個(gè)澡或者沖個(gè)淋浴本沒什么，但是因?yàn)樗疁馗哂隗w溫
，所以每次時(shí)間過長的話就會減少精子的產(chǎn)生
。每天洗桑拿的時(shí)間不要超過15分鐘，溫度要低與98%
。

7

、不嗜煙酒

吸煙是優(yōu)生的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當(dāng)敏感

，特別是睪丸中的生殖細(xì)胞更易受其毒害
。煙草中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。酒不僅會導(dǎo)致生殖功能降低
，抑制精子的形成
，還可使7%左右的精子 發(fā)育不良或失去活力，使精子中的染色體異常
，從而且導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良
。

8、遠(yuǎn)離毒品

長期吸大麻和其他毒品會導(dǎo)致精子數(shù)目減少

、精子發(fā)育異常
。

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