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兩大壯陽食譜男性最佳推薦

小愛 2023-04-26 15:09:45

現(xiàn)在人們的壓力越來越大，男性腎虛是一個很普遍的問題哦

，你知道應該如何去緩解和調(diào)理的嗎，其實有很多的方式和方法
，要保證一個健康的心態(tài)
，同時通過一些食療的方法可以有效的改善哦，下面的這些壯陽食譜就是男性不錯的選擇
。

1、山藥枸杞子湯

原料：鮮山藥200克

，干蓮子肉20粒，枸杞子20克
，銀耳6朵
，冰糖少量。

做法：鮮山藥去皮

，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中
，加清水浸泡，用小火慢燉2小時
，湯液黏稠即起鍋
。

這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子

、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合
。性生活過于頻繁
，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為“竭”
，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻?div id="jfovm50" class="index-wrap">？娠嬘靡婢钏璧娘嬈穪碚{(diào)節(jié)。這樣的食療方法可以有很好的滋陰補腎的作用
，對于調(diào)理氣血不足有好處
，同時也可以有補腎的功效。

2

、木瓜海帶烏雞湯

原料：木瓜半個，海帶50克

，烏雞半只
，黨參2只
。

做法：木瓜除子去皮

，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊
，放入鍋中加水文火慢燉
，2小時后出鍋，加食鹽4克
。

這道湯以木瓜、海帶理氣散結

，以烏雞滋補肝腎，黨參補氣以助木瓜理氣之功
。這樣的食療方法可以有補腎的作用
，而且還可以有補氣血的效果。

上面介紹了一些男性補腎的食療方法

，這些食療的方法可以有很好的滋補肝腎的作用哦，對于氣血不足啊或者是容易勞累的人群來說是不錯的選擇呢
，而且還可以有調(diào)理氣血不足的效果呢
，是不錯的養(yǎng)生保健的食療方法哦
，大家可以試試
、

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