• 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 男性
    
      

      


      
    
      
        
      男性七個補腎小常識
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 21:22:55
        
      

        
      
           
      [補腎填精]《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉
        ，涌泉者足心也?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下
        ，涌出灌溉周身四肢各處。通過推搓艾灸涌泉穴
        ，對腎
        、腎經(jīng)及全身起到由下到上的整體性調(diào)節(jié)作用，達到補腎填精益髓功效
        ，使人精力充沛
        、耳聰目明、腰膝壯實
        。
      [引熱下行]老年人腎精不足
        ，易導致“陽氣上浮”、“虛陽不斂”
        、“浮火”等
        ，表現(xiàn)為上熱下寒、面色浮紅
        、頭暈耳鳴
        、口舌糜爛、牙齒松痛
      、咽喉干痛
      、腰酸腿軟、兩足發(fā)涼等癥
      。涌泉為處于人體最低點
      ，艾灸此穴能以熱引熱、導熱下行
      ，能收補火而不上火之妙
      。
      [納氣平喘]涌泉穴還可以通過補腎填精而納氣平喘，治療由于腎不納氣引起的咳嗽
      、哮喘等癥候
      。
      操作方法：
      1、懸灸法：將艾灸點燃后放于涌泉穴上方約2~3厘米左右施灸
      ，以無灼痛感為宜
      ，一般每次兩側涌泉穴各灸5~10分鐘。隔日灸1次
      。
      2
      、按摩法：患者睡前用熱水泡腳10分鐘，擦干后
      ，用手掌擦涌泉穴
      ，使局部產(chǎn)生熱感，每次每穴5~10分鐘
      ，每日1次
      。高血壓患者擦熱涌泉穴后
      ，再用拇指指面著力于穴位之上，垂直用力
      ，向下按揉
      。每次每穴10~15分鐘，每日1次
      。
      注意事項：
      1
      、按摩、艾灸后會出現(xiàn)口干
      、小便增多及味臭等現(xiàn)象
      ，屬正常反應。若口干舌燥現(xiàn)象明顯
        ，則要減少艾灸的次數(shù)或縮短施灸時間
      ，也可飲用少許淡鹽水。
      2
      、晚上睡眠時血壓是每日的最低點，故高血壓患者不宜在晚上8點后按摩涌泉穴
      。
      男性七個補腎小常識
      避免勞欲
      體力勞動過重會傷氣
      、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精
      。因此一定要量力而行
      ，勞作有度。
      睡眠養(yǎng)腎
      充足的睡眠對于氣血的生化
      、腎精的保養(yǎng)起著重要作用
      。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜
      、過度疲勞
      、睡眠不足的經(jīng)歷。
      大便要暢通
      大便不暢
      ，宿便停積
      ，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁
      ，胸悶氣促
      ，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊
      ，惡心嘔吐
      。
      飲水養(yǎng)腎
      水液不足，則可能引起濁毒的留滯
      ，加重腎的負擔
      。因此
      ，定時飲水是很重要的保腎措施。
      有尿不要忍
      如果膀胱中所貯存的尿液達到了一定的程度
      ，就會刺激神經(jīng)系統(tǒng)
      ，從而產(chǎn)生排尿的反射。在這個時候一定要及時的去廁所
      ，將小便排干凈
      。不然的話，積存的小便會成為水濁之氣
      ，侵害你的腎臟
      。
      護足保腎
      腎經(jīng)源起于腳底，而腳底部非常容易受到寒氣的侵襲
      。因此
      ，腳部特別需要注意保暖，在睡覺的時候不要將雙腳正對空調(diào)或者電風扇
      ，最好也不要赤腳在潮濕的地方長期行走
      ，要保持腳部的干燥。
      飲食保腎
      能夠補腎的食物有很多
      。中醫(yī)認為
      ，黑色食品能入腎強腎，如黑色的黑芝麻
      、黑木耳
      、黑米、黑豆等
      。腎虛有陰陽之分
      。腎陰虛者，可選用海參
      、枸杞
      、甲魚、銀耳等進行滋補
      。腎陽虛者
      ，應選擇羊肉、鹿茸
      、補骨脂
      、肉蓯蓉、肉桂
      、益智仁等補之
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/58034.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      調(diào)解男性性功能的飲食介紹
      
                        
      調(diào)解男性性功能的飲食介紹做為男性都非常關注自己的性功能
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      男性過了20歲應該如何正確飲食
      
                        
      男性過了20歲應該如何正確飲食很多人都說男性老的慢，即使到了40歲也依然年輕
      。其實男性和女性一樣
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      男性抽煙的危害有哪些,如何有效戒煙
      
                        
      男性抽煙的危害有哪些,如何有效戒煙男人抽煙有什么危害?我們都知道抽煙有害身體健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季喝啤酒需要注意哪些(夏天喝啤酒有什么好處和壞處 喝啤酒注意事項)
      
                        
      夏季喝啤酒需要注意哪些啤酒是男性酷熱夏季必不可少的飲品，尤其是約上三五個好友
      ，一邊喝著冰鎮(zhèn)的啤酒
      ，一邊五湖四海亂侃，真是好不愜意
      。那么
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      非淋菌性龜頭炎的治療是什么,引發(fā)非淋菌性龜頭炎的病因
      
                        
      一
      、非淋菌性龜頭炎的治療是什么龜頭炎龜頭粘膜的炎癥稱龜頭炎
      。本病可因各種病原體感染、局部刺激等因素引起
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      前列腺為什么會有結石,前列腺結石會有什么癥狀
      
                        
      一
        、前列腺為什么會長石頭1,腺泡內(nèi)的淀粉樣體
        。據(jù)研究表明，前列腺結石是由前列腺淀粉樣體鈣化而成的
        。前列腺結石的化學成分主要是磷酸鈣
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視
      
                        
      男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視對于男性來說，在日常生活中如果不能重視生活習慣
      ，那么就容易導致出現(xiàn)各種的不適情況了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      隱睪丸的治療方法,日常要多吃這些
      
                        
      隱睪丸的治療方法,日常要多吃這些對于男性朋友們來說
      ，在生活都是非常重視自己睪丸健康的了吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      右側腰疼伴隨食欲不振,右側腰疼該怎么治療
      
                        
      有些朋友會經(jīng)常的腰疼