、肉豆蔻等中藥也有醒酒作用。如果出現(xiàn)嚴(yán)重酒精中毒
，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行搶救。
純糧的拼一拼牌白酒
。不要喝國(guó)外食用酒精調(diào)制的洋酒。喝一瓶少活幾天是有的。
吃哪些食物對(duì)喝酒人的肝臟有好處？
我呢十四歲開(kāi)始喝酒
，一湊熱鬧喝酒我就喝多
，不過(guò)我至今的肝臟也沒(méi)喝出毛病來(lái)
。所以按我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)
，正常人喝酒一般情況下不會(huì)傷的肝臟的。除非長(zhǎng)期喝酒基本不吃主食的人
，喝酒上癮稱之為酒膩?zhàn)拥娜恕＿@類人基本一天三頓或四頓離不開(kāi)酒
，甚至長(zhǎng)年累月的不顧一頓好飯好菜也要把酒喝好
。這類人喝酒不單單會(huì)傷到肝臟，還可以傷到胃和腎
。不過(guò)我到知道怎么解酒，酸性水果是解酒的好辦法
。不過(guò)在場(chǎng)合喝酒容易過(guò)多。要想解酒不傷身的話
，多喝水多喝橘汁水就行了。喝的過(guò)于過(guò)多那么上衛(wèi)生間
，手指沾糞便往嘴里一桶就全吐出來(lái)了
，至此對(duì)于人們所喜歡的東西，只要是適可而止就行了
，那么對(duì)于身體 健康 來(lái)說(shuō)是有好處的
。
俗話說(shuō)
，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，而春天是最適合養(yǎng)肝的季節(jié)
，萬(wàn)物復(fù)蘇之際正是肝相應(yīng)之季
。對(duì)于長(zhǎng)期喝酒的人來(lái)說(shuō)
，更需要特別注意對(duì)肝臟的調(diào)養(yǎng)。其中
，飲食是關(guān)鍵一環(huán)
。
吃哪些食物對(duì)喝酒人的肝臟有好處
？ 肝臟是人體最大的消化器官，同時(shí)還有解毒功能
，也就是說(shuō)我們吃進(jìn)去的食物要經(jīng)過(guò)肝臟的解毒，如果飲食不當(dāng)必然會(huì)對(duì)肝臟造成毒害
。其中，大家熟知的就是酒精了
，酒精進(jìn)入人體后主要經(jīng)過(guò)肝臟的代謝，其代謝產(chǎn)物乙醛就會(huì)對(duì)肝臟造成傷害
，因此而誘發(fā)一系列的酒精性肝臟疾病，最常見(jiàn)的就是酒精性脂肪肝
。所以，為了肝臟的 健康
，飲食一定要特別注意
，遠(yuǎn)離對(duì)肝臟有害的食物。
首先
，養(yǎng)護(hù)肝臟先要清楚哪些食物不能多吃。1
、霉變腐爛的食物： 這是對(duì)肝臟傷害最大的一類食物，雖然現(xiàn)在很少有人吃了
，但仍有些比較節(jié)省的人，看到變質(zhì)的食物舍不得扔
，然后把霉變爛掉的部分去除后再吃
，這是絕對(duì)錯(cuò)誤的做法
。霉變腐爛的食物中含有的黃曲霉素是強(qiáng)致癌物
，也是誘發(fā)肝癌的主要飲食因素，所以哪怕再貴的食物
，一旦霉變后立即扔掉，堅(jiān)決不要再吃?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)暖
，雨水增多
，又到了容易霉變的季節(jié)
，尤其是面食、堅(jiān)果類
，吃之前一定要看看。
2
、富含添加劑的食物： 現(xiàn)在有很多的速食品
，還有各種各樣的加工食品
，像是臘肉
、香腸
、火腿腸等加工肉食
，這些食物在加工過(guò)程中，都加入了很多添加劑
，其中有些對(duì)肝臟就有傷害作用，甚至有些還有致癌性
。平時(shí)要少吃。
3
、含有致癌物的食物： 有些食物本身很 健康
，但是卻因?yàn)殄e(cuò)誤的食用方式而產(chǎn)生了致癌物
，比如高溫油炸會(huì)產(chǎn)生致癌物丙烯酰胺，還有燒烤
、煙熏食物會(huì)產(chǎn)生苯并芘等
，這些都是常見(jiàn)的致癌物
，大量食用肯定不利于肝臟的 健康
。
4、肥甘厚膩的食物： 大量食用油膩食物
、甜品等高油高糖食物，經(jīng)常暴飲暴食
，吃得太多
，這些不良的飲食喜好會(huì)加重肝臟的消化負(fù)荷
，長(zhǎng)此以往也會(huì)傷害肝臟
。
其次
，養(yǎng)護(hù)肝臟要清楚哪些食物可以多吃。1
、多吃富含維生素的蔬果： 中醫(yī)認(rèn)為
，青色入肝經(jīng)
，平時(shí)多吃綠色的蔬菜，多吃水果對(duì)肝臟有好處
，春天要多吃菠菜
、韭菜
、花菜
、芹菜等綠葉蔬菜，多吃葡萄
、柑橘
、草莓、柚子等水果
，補(bǔ)充維生素對(duì)肝臟有好處
。
2、多吃富含蛋白質(zhì)的食物： 尤其是豆制品
，其中富含的蛋白質(zhì)
、微量元素等對(duì)修復(fù)肝臟很有好處，另外可以選擇雞蛋
、牛奶、瘦肉
、 魚(yú)蝦等高蛋白食物
。
3
、多吃富含花青素的食物： 花青素是天然抗氧劑
，研究發(fā)現(xiàn)它對(duì)保護(hù)肝臟也有一定的好處，平時(shí)可以多吃些藍(lán)莓
、黑枸杞、黑加侖
、葡萄干等
。
4
、多吃有助養(yǎng)肝的食物： 養(yǎng)肝尤其要多吃紅棗
、山藥
、谷物
、葡萄、菠菜
、韭菜等食物；另外滋陰養(yǎng)肝可用阿膠
、枸杞、桑葚
、龜苓膏、鹿角
、鹿茸
、肉桂等營(yíng)養(yǎng)品。
5
、適當(dāng)喝些養(yǎng)肝茶： 平時(shí)可以用一些花茶、草藥茶等來(lái)代替飲水
，如春天的蒲公英茶、金銀花茶就是不錯(cuò)的選擇
，還有菊花茶、枸杞茶
、決明子茶
、益甘茶
、葛根茶等
。
我是王藥師，致力于用樸實(shí)無(wú)華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識(shí)，幫助您管理好自己的身體。您的點(diǎn)贊就是我最大的動(dòng)力！另外，如果您的家人也存在相關(guān)的困擾，請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！
“無(wú)酒不成席”
，這句俗話表明了我們的民族是一個(gè)酒文化底蘊(yùn)非常濃厚的民族
。酒在我們的生活中扮演著一個(gè)非常重要的角色，迎來(lái)送往
、聚會(huì)應(yīng)酬都少不了它。
但酒也是一個(gè)危害性極大的東西
，尤其是對(duì)肝臟的損害非常大
，因?yàn)榫七M(jìn)入我們身體后
，是由肝臟來(lái)進(jìn)行分解的
，如果長(zhǎng)期過(guò)量飲酒，就會(huì)對(duì)我們的肝臟形成很大的負(fù)擔(dān)
，還會(huì)引起肝病
。
酒后身體出現(xiàn)這3個(gè)表現(xiàn)
，肝很危險(xiǎn)！
1、眼睛變黃
有一部分人在酒后，不僅沒(méi)有臉紅
，而且全身皮膚都沒(méi)有多大的變化，但就是自己的眼睛變成了黃色
，特別是在酒后睡了一晚上，眼睛的鞏膜整個(gè)都是黃的
，這就說(shuō)明肝臟已經(jīng)在背負(fù)重?fù)?dān)了，不能再繼續(xù)喝酒了
。當(dāng)發(fā)生這種情況之后，最好過(guò)一星期去測(cè)試一下肝功能
，看看肝臟還有多少解酒能力，如果已經(jīng)沒(méi)有了的話
，就千萬(wàn)不要再繼續(xù)喝酒了！
2、面部發(fā)白
酒后面部發(fā)白并非酒量好，相反
，這類人更容易酒精中毒
。這類人由于乙醇和乙醛脫氫酶都較少
，只能依靠肝臟本身特異性比較低的一群氧化酶分解酒精
。這類人給人一種酒量大的錯(cuò)覺(jué)，實(shí)則容易酒精中毒
。因此
，建議此類人盡量少喝酒
，適可而止。
3、身體發(fā)腫
如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了尿少和身體浮腫的情況時(shí)，千萬(wàn)不要再繼續(xù)喝酒
，應(yīng)該先停止飲酒，然后去醫(yī)院進(jìn)行肝臟方面的檢查
，確定是肝臟原因，還是心臟因素導(dǎo)致了這種情況
。無(wú)論是哪種問(wèn)題引發(fā)了浮腫和尿少，都不適合再進(jìn)行飲酒了
，并且還要配合醫(yī)生及時(shí)治療，以免加重病情
！
若你酒后
，身體出現(xiàn)了這些表現(xiàn)，那說(shuō)明你的肝已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題了
，建議及時(shí)養(yǎng)肝。與其把肝喝壞
，還不如喝完酒后吃點(diǎn)對(duì)肝好的水果
，幫助肝臟分解酒精，減輕肝臟負(fù)擔(dān)
。
經(jīng)常喝酒的人，酒后可以多吃以下3種水果保肝
1、獼猴桃
獼猴桃素有“超級(jí)水果”之稱
，富含鈣
，維生素C
，維生素E，必需氨基酸
，礦物質(zhì)等活性成分，有助于幫助肝臟解毒
，其肝臟保護(hù)功能特別強(qiáng)。酒后食用獼猴桃
，它不僅能緩解酒精，還能幫助肝臟分解酒精
，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
2、檸檬
檸檬具有養(yǎng)肝健脾，防毒解毒的作用
，它能保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的破壞，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成
，加速肝細(xì)胞的修復(fù)和再生功能，進(jìn)而滋養(yǎng)肝臟
，保護(hù)肝臟
，酒后稍微吃一點(diǎn)點(diǎn)檸檬，有助于幫助肝臟分解酒精
。
3、桔子
桔子中的維生素
，特別是維生素E和維生素C
，對(duì)維持肝細(xì)胞、提高肝硬化患者的免疫力
，尤其是幫助肝臟解毒、解酒精的作用十分明顯
。
此外，經(jīng)常喝酒的人
，最好是常喝一些內(nèi)調(diào)養(yǎng)肝的茶飲
，養(yǎng)護(hù)肝臟減少酒精對(duì)肝臟的損害
，如
仰！ 甘 ！ 草！ 茶
。
它是由古典醫(yī)學(xué)中記載的養(yǎng)肝5“神器”——決明子
飲酒的男性有奇效.png)
