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    男人如何補腎壯陽,補腎壯陽需要注意什么
    
        
    
            男科小助手
            2023-07-02 20:34:38
        
    

        
    
           
    一、男性補腎壯陽的食療方法
    補腎壯陽是男性養(yǎng)生常談話題
    ，生活飲食中男性也總是有意無意的做著一些補腎壯陽的事情
    ，如吃飯的時候要個補腎壯陽的菜品
    ，或是燒烤的時候要個補腎的“烤腰子”等等
    。下面是中醫(yī)專家推薦的幾道補腎壯陽的菜品
    。
    第一道：豬腎1對剖開
    ，將核桃仁10克
    ，山萸肉9克
    ，補骨脂8克納入腎中
    ，縫好切口，煮熟食用
    。
    第二道：羊肉150克
    ，淮山藥120克，肉蓯蓉100克
    ，菟絲子150克
    ，核桃仁150克，蔥白10根
    ，粳米適量做湯食
    。
    第三道：羊腎1對，肉蓯蓉12克
    ，枸杞10克
    ，巴戟8克
    ，熟地10克，同燉熟
    ，棄藥渣
    ，食肉飲湯，每日1次
    。
    第四道：鹿肉50克
    ，加枸杞子，何首烏適量共燉
    ，棄藥渣
    ，食肉飲湯。
    第五道：狗鞭10克
    ，煎服
    ，每晚1次。
    第六道：狗肉250克
    ，黑豆50克
    ，調以鹽姜，五香粉及少量糖
    ，共煮熟食用
    。
    第七道：公雞1只，去腸雜
    ，切碎
    ，加油，鹽炒熟
    ，盛碗內加糯米酒500克
    ，隔水蒸熟食用。
    第八道：麻雀2只
    ，去毛及骨臟
    ，加菟絲子，枸杞子各25克
    ，共煮熟
    ，棄藥渣，食肉飲湯
    。
    第九道：韭菜子
    ，菟絲子，五味子
    ，女貞子
    ，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末
    ，每次10克
    ，每日2次，溫開水送服
    。
    第十道：豬腎1個
    ，淮山藥，枸杞子各15克
    ，山萸肉12克
    ，放沙鍋內
    ，加水適量煲湯
    ，吃肉飲湯。
    二
    、男性補腎壯陽要怎么做
    一
    、大便要暢通。大便不暢
    ，宿便停積
    ，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁
    ，胸悶氣促
    ，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊
    ，惡心嘔吐
    。因此，保持大便通暢
    ，也是養(yǎng)腎的方法
    。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)
    ，用力按揉
    ，可激發(fā)腎氣，加速排便
    ；行走時
    ，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀
    。
    二
    、護好自己的雙腳。足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法
    。這是因為腎經(jīng)起于足底
    ，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖
    ，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇
    ；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外
    ，足底有許多穴位
    ，如涌泉穴?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！澳I出于涌泉
    ，涌泉者足心也?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴
    ，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
    三
    、警惕藥物
    。不論中藥還是西藥，都有一些副作用
    ，有的藥物常服會傷腎
    。所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書
    ，需長期服用某種藥物時
    ，要咨詢相關專家。
    四
    、飲水
    。養(yǎng)腎水是生命之源。水液不足
    ，則可能引起濁毒的留滯
    ，加重腎的負擔。因此
    ，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法
    。
    五、吞津
    。養(yǎng)腎口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎
    ，由脾所主；稠厚的為唾
    ，由腎所主
    。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來
    ，不到一天時間
    ，就會感到腰部酸軟
    ，身體疲勞。這反過來證明
    ，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精
    ，起到保腎作用。
    三
      、哪些中醫(yī)偏方能幫助男性補腎
    第一：健腦補腎方
    材料：核桃仁
      、枸杞、女貞子
      、炒紅棗
      、炒蓮子、低度白酒
    做法：將所有的準備好的中藥材一起放入罐中
      ，倒入準備好的低度白酒
      ，高度最好應該漫過中藥大約三厘米，然后密封好蓋子放到陰涼的位置
    。每天都要固定的搖動
    ，半個月之后就可以加入適量的蜂蜜服用了
    。
    功效：這種方子能夠很好的治療腎精虧損等等情況
    ，特別是由于腎虧所引起的各種頭暈耳鳴、失眠
    、健忘等等情況
    。
    第二：補腎壯骨方
    材料：豬腔骨、冬蟲夏草
    、桂圓
    、食鹽
    做法：將豬腔骨清洗干凈之后撬開，然后放入鍋中加入清水小火燉熟
    ；隨后將冬蟲夏草以及桂圓放入鍋中繼續(xù)燉煮十五分鐘
    ，然后加入食鹽就可以直接吃肉喝湯了。
    功效：這道中藥補腎偏方能夠很好的治療各種由于腎陽虛損所引起的身體不適癥狀
    ，例如下肢無力
    、四肢發(fā)冷、頭暈目眩以及腰膝酸軟等等情況
    。
    第三：補腎強身方
    材料：羊腎
    、黑木耳、花菜
    、姜
    、蒜、食鹽
    做法：將養(yǎng)腎清洗干凈
    ，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右時間
    ；黑木耳放入清水之中泡發(fā)
    ；花菜清洗干凈之后切小塊放入開水中焯一遍瀝干水分備用；將養(yǎng)腎切丁
    ，然后黑木耳以及生姜
      、蒜末一起爆炒，等到八分熟的時候加入準備好的花菜
      ，翻炒熟加入食鹽就可以起鍋服用了
      。
    功效：這道食譜能夠很好的治療各種脾腎虛弱的情況，例如臉色不佳
      、精神倦怠
      、腰膝酸軟、食欲不振以及頭暈目眩等等情況
      。另外
      ，也可以將羊腎和豬腎進行替換，同時并不是所有的腰痛都是由于腎虛所引起 
      ，所以日常一定要注意區(qū)分
      。
    第四：補腎壯陽方
    材料：枸杞、蛤蚧
      、肉蓯蓉
      、紅棗、低度白酒
    做法：將蛤蚧去除頭尾部分
      ，然后和其他的中藥一起放入罐子中
      ，隨后加入準備好的低度白酒，大約高于藥材三厘米就可以了
      。密封好之后每天晃動一次
      ，半個月之后就可以開封飲用了。
    功效：如果身體出現(xiàn)了腎陽不足或者是腎氣虛損的情況
      ，那么服用這種中藥補腎偏方是非常好的選擇
      。另外，如果身體出現(xiàn)了由于腎虛損所引起的早泄
      、遺精
      、尿頻、下肢無力以及腰痛等等癥狀
    ，那么也可以適量的服用這道補酒
    ，很快就能夠令身體恢復健康了。
    四
    、補腎藥酒的配方都有哪些
    1
    、靈芝補腎酒
    配方：靈芝100克、炙龜板100克
    、烏梢蛇50克
    、熟地黃100克
    、枸杞子100克、沙苑子100克
    、玫瑰花20克
    。裝入廣口瓶或壇內，低度酒泡過中藥2～3厘米
    ，定時拌動
    ，半月后酌加蜂蜜，睡前飲用
    。
    功效：滋陰補腎
    ，適用于因腎陰虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴
    、遺精盜汗等癥
    。
    2、巴戟二子酒
    配方：巴戟天
    、菟絲子
    、覆盆子各15克，米酒250克
    。將巴戟天
    、菟絲子、覆盆子用米酒浸泡
      ，7天后即可服用
      。
    功效：用于腎虛所致精液異常、滑精
      、小便頻密、腰膝冷痛等癥
      。
    3
      、補腎壯陽藥酒
    配方：老條黨參、熟地黃
      、枸杞子各20克
      。沙苑子、淫羊藿
      、公了香各15克
    ，遠志向10克，廣沉香6克
    ，荔枝肉10個
    ，白酒1000毫升。將前9味加工搗細碎
    ，入布袋
    ，置容器中
    ，加入白酒，密封
    ，置陰涼干燥處
    、經(jīng)3晝夜后。打開口
    ，蓋一半
    ，再置文火上煮數(shù)百沸，取下稍冷后加蓋
    ，再放入冷水中拔出火毒
    ，密封后放干澡處，21日后開封
    ，過濾去渣
    。即成。
    功效：補腎壯陽
    、養(yǎng)肝填精
    、健脾和胃、延年益壽
    。
    4
    、人參葡萄酒
    配方：紅參20g、葡萄干100g
    、白酒750g
    。先將紅參切片，與葡萄同置容器中
    ，加入白酒
    ，密封，每2日攪拌1次
    ，浸泡15日后
    ，即可飲用。每日2次
    ，空腹時飲
    ，每次15～20mL。
    功效：健脾益腎
    ，補氣
    ，用于氣虛體弱、腰酸乏力等癥
    。
    

          
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