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    如何才能補(bǔ)腎壯陽,補(bǔ)腎壯陽吃什么好
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-02 22:33:59
        
    

        
    
           
    一、怎樣補(bǔ)腎壯陽
    壯陽尤其是在日常的撒尿當(dāng)中
      。首先記住一條
      ，撒尿的時候不許說話。為什么呀
      ？下邊泄上邊也泄
      ，那就完了。不許打手機(jī)
      ，還得要咬牙
      。為什么要咬牙？也是為了固腎氣
      。怎么咬
      ？道家里面有一句話叫做“腎齒兩枚如咬物”
      ，什么意思呢？“如”就是好像
      ，但是沒有
      。所以上下牙其實(shí)根本沒有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣
      ，虛擬的棗核
      ，你只是使勁地去咬那個虛擬的棗核而不是咬牙。大家可以做一下
      ，感覺就是你沒咬上
      ，后面還在使勁，好像有兩個棗核一樣
    。實(shí)際上就是保持氣機(jī)內(nèi)收的一個狀態(tài)，收斂住自己的腎氣
    ，讓它不外泄
    。
    這個牙和齒有什么不同？牙都是后槽牙
    ，齒都是前面門牙
    。比如說有一句成語，叫“唇齒相依”
    ，對吧
    ？沒有說“唇牙相依”的，嘴唇夠不著牙
    ，牙在里頭呢
    。所以記住呀，齒是門齒
    ，牙是后槽牙
    ，在這里腎齒指的卻是后槽牙。
    “腎主骨”
    ，這是腎的主要功能之一
    。牙是什么東西？牙是腎的花朵
    ，你看這人腎好不好
    ，看他牙就夠了。你看他長了一口特結(jié)實(shí)的牙
    ，這人肯定腎好
    。你再看挖出來的死人尸體，他什么都沒了，還剩兩樣?xùn)|西
      ，就是骨頭和牙
      。骨頭和牙齒都是腎主管的
      。所以
      ，骨頭上的病，包括牙病都跟腎有關(guān)
      。你要想鍛煉腎氣
      ，就得常叩齒常咬牙。叩齒怎么叩
      ？叩齒是這樣的
      ，每天早上起來第一件事先別撒尿，一撒尿全身代謝就全起來了
    。所以要躺在床上先叩齒
    ，叩完齒以后，口中會生出津液
    ，這些津液你徐徐地分三十六口咽下
    ，溫薰丹田。你要把這功夫做好了
    ，那你這壯陽的任務(wù)就完成一大半了
    。但一般人都是咕咚一口全咽下，做不到三十六口……叩完齒后
    ，再按摩全身
    ，再摩臉，最后五指梳頭
    。反正就是在床上折騰一個夠
    ，再起來尿尿，這樣就能壯陽
    。
    尿尿的時候還要注意什么
    ？要吸氣，就是你下邊尿尿
    ，上邊你得進(jìn)氣
    ，你不能往外吐氣
    ，這是個很大的秘密。還有一點(diǎn)
    ，尿尿的時候最好還得翹腳后跟
    。大家想一想為什么要翹腳后跟？腳后跟專走膀胱經(jīng)和腎經(jīng)，所以這個時候提腳后跟不泄腎氣
    。
    這么說來
    ，尿尿可復(fù)雜了，上邊咬牙
    ，下邊提腳后跟
    ，其實(shí)，這樣不僅能壯陽
    ，還能防治前列腺增生
    。這玩意兒管用嗎？大家記著
    ，其實(shí)這真的很管用
    ，因?yàn)樗头弦痪湓挘褪前螂着c腎經(jīng)相表里
    ，它們是一對表里關(guān)系
    。
    這里還說一個大便的問題。肺與大腸相表里
    ，所以大便的時候怎么辦
    ？大便當(dāng)然都坐著，男的女的都坐著
    。但首先有一條要記住
    ，在廁所里不許看書或報紙，為什么呢
    ？因?yàn)樵趲锟磿?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，五臟六腑之精氣
    ，全都聚于目
    ，你把氣全都調(diào)上來看書看報了，氣根本就不往下走
    ，久而久之就會便秘
    。
    二、揭秘男性補(bǔ)腎壯陽3個秘方
    方法一
    、戒除不良生活習(xí)慣
    ，遠(yuǎn)離傷性的行為
    主要包括：不抽煙、不酗酒
    、不熬夜
    、堅(jiān)持運(yùn)動等。
    吸煙不僅僅是我們想象的傷肺那么簡單
    ，對男性生殖器的危害也很大
    。有專家指出
    ，長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)
    ，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生
    ，從而引起陽痿。國外研究也指出
    ，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痿的因素有抽煙
    、糖尿病、高膽固醇和高血壓
    ，而以抽煙為重
    。所以，為了你自己
    ，盡早戒煙為佳
    。
    酒是一把雙刃劍
    ，把握得好能減輕疲勞
    ，感到放松，對自我的性行為和性心理能起到一定的調(diào)節(jié)和緩解作用
    。但飲酒到一定程度
    ，酒精則可以抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾性沖動刺激的神經(jīng)反射途徑
    ，抑制男性陰莖勃起
    。如果飲酒過多或酗酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低
    ，70%-80%的人出現(xiàn)陽痿或不育
    。所以，酒精對性欲和性功能的影響是：少量興奮
    、大量抑制
    、長期廢止。至于具體多少酒量是恰如其分
    ，則因人而異
    。一些人習(xí)慣酒后房事，有人甚至認(rèn)為酒后性交會提高質(zhì)量
    。事實(shí)上
    ，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會導(dǎo)致男子生殖器勃起不堅(jiān)硬或早泄
    ，而且酒后受孕還會危及胎兒
    。
    經(jīng)常熬夜易患性功能障礙。男科專家指出
    ，經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致抵抗力下降、記憶力減退、內(nèi)分泌失調(diào)
    、神經(jīng)衰弱和腸胃毛病?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在都市人的生活壓力都很大，尤其是男人
    ，白天忙碌了一天，晚上還要經(jīng)常熬到深夜
    。長期下去
    ，熬夜就會破壞人體生物鐘的晝夜節(jié)律，讓男人的性激素分泌紊亂
    ，所以“夜貓族”的男人性功能障礙的比例較高
    ，隨著量變的積累，往往會導(dǎo)致嚴(yán)重的質(zhì)變——由偶然性轉(zhuǎn)變?yōu)橛谰眯?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，成為器質(zhì)性陽痿
    。
    要重視運(yùn)動。研究發(fā)現(xiàn)
    ，經(jīng)常運(yùn)動不僅可降低陽痿幾率
    ，還有助于壯陽。對比參加運(yùn)動和不參加運(yùn)動的兩組男人調(diào)查后發(fā)現(xiàn)
    ，每周進(jìn)行2次健身
    、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動的男性要高
    。運(yùn)動增強(qiáng)腹部
    、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達(dá)到高潮
    。由于力量與速度的均衡保持
    ，對自身控制力也大大加強(qiáng)，自身的性快感時間也明顯延長
    。而在運(yùn)動中
    ，尤其以游泳、慢跑
    、登山助性最有效
    。
    方法二、濫用壯陽藥危害大
    ，提倡中藥調(diào)理
    盲目濫用壯陽藥
    ，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病
    。到目前為止
      ，西藥還沒有治療陽痿的特效藥
      ，有的西藥從表面上看似乎見效快，但長期服用會產(chǎn)生藥物和心理依賴
      ，使體內(nèi)GMP的分泌下降
      ，造成永久性陽痿，這是非?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？膳碌?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。
    中醫(yī)對陽痿早泄的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治
      ，從內(nèi)而外的調(diào)理身體各個器官的功能
      ，理通經(jīng)脈，維持人體內(nèi)環(huán)境平衡
      ，養(yǎng)血補(bǔ)氣，而達(dá)到強(qiáng)身健體補(bǔ)腎壯陽的目的
    。中藥壯陽延時的方法很多
    ，最提倡、見效最快的一種是枸杞參壯陽法
    ，它操作簡便且天然無副作用
    ，被廣泛運(yùn)用。制作如下：
    材料：靈陽參1 -2克
    ，枸杞10余粒
    。
    做法：將兩種材料開水悶泡2分鐘左右即可飲用。每天只泡一次
    ，反復(fù)沖泡直至水無色無味
    ，最后將材料吃掉。
    功效：連服12天為一周期
    ，連服12天后停服3天
    。即每個月只服兩個周期。材料中
    ，枸杞渾身是寶
    ，靈陽參生津壯陽，大補(bǔ)元?dú)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，功效?qiáng)勁
    。此方對調(diào)理男性性功能非常顯著，一般堅(jiān)持一月
    ，腎虛陽痿早泄的現(xiàn)象即可顯著改善
    ，性欲望強(qiáng)烈，時間延長
    ，從而性生活質(zhì)量大大提升
    ，房事獲得充分滿足感
    。
    注意事項(xiàng)：不能與蘿卜和藜蘆同食，否則會降低藥效
    。感冒、發(fā)燒
      、拉肚子時不要服用。使用期間需保持良好的作息習(xí)慣
      ，少吃辛辣或者刺激性食物
      。此外，選用材料時
      ，枸杞一定要選飽滿的
      ，靈陽參一定要購買正品，最好到授權(quán)官網(wǎng)購買
      ，一分錢一分貨
      ，品質(zhì)才有保證。
    方法三
      、節(jié)制房事
      ，適度手淫
    長期房事過度，由于性沖動的連續(xù)與重復(fù)發(fā)生
      ，無論男女都會加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負(fù)擔(dān)
      ，經(jīng)常性的勞累結(jié)果，物極必反
      ，反而會引起性功能衰退
      ，造成性功能的未老先衰。而且男子經(jīng)常重復(fù)性生活
      ，會延長射精時間
      ，因?yàn)榈诙涡陨畹纳渚霈F(xiàn)時間肯定比第一次長，這就埋下了今后誘發(fā)陽痿
      、不射精
      、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患
    。
    手淫沒錯
    ，但頻繁手淫容易精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的重要原因
    ，當(dāng)屬禁忌之列
    。實(shí)踐證明，夫妻分床
    ，停止性生活一段時間
    ，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息
    ，是防治陽痿的有效措施
    。
    三、補(bǔ)腎壯陽你吃過這些嗎
    第一道：豬腎1對剖開
    ，將核桃仁10克
    ，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中
    ，縫好切口
    ，煮熟食用。
    第二道：羊肉150克
    ，淮山藥120克
    ，肉蓯蓉100克，菟絲子150克
    ，核桃仁150克
    ，蔥白10根，粳米適量做湯食
    。
    第三道：羊腎1對
    ，肉蓯蓉12克，枸杞10克
      ，巴戟8克
      ，熟地10克，同燉熟
      ，棄藥渣
      ，食肉飲湯，每日1次
      。
    第四道：鹿肉50克
    ，加枸杞子，何首烏適量共燉
    ，棄藥渣
    ，食肉飲湯
    。
    第五道：狗鞭10克
    ，煎服，每晚1次
    。
    第六道：狗肉250克
    ，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖
    ，共煮熟食用
    。
    第七道：公雞1只，去腸雜
    ，切碎
    ，加油，鹽炒熟
    ，盛碗內(nèi)加糯米酒500克
    ，隔水蒸熟食用。
    第八道：麻雀2只
    ，去毛及骨臟
    ，加菟絲子，枸杞子各25克
    ，共煮熟，棄藥渣
    ，食肉飲湯
    。
    第九道：韭菜子，菟絲子
    ，五味子
    ，女貞子
    ，覆盆子
    ，枸杞子各等份，共研細(xì)末
    ，每次10克
    ，每日2次，溫開水送服
    。
    第十道：豬腎1個
    ，淮山藥，枸杞子各15克
    ，山萸肉12克
    ，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯
    ，吃肉飲湯
    。
    四、吃枸杞究竟會不會壯陽補(bǔ)腎
    枸杞子味甘質(zhì)潤
    ，長于滋陰
    、益精、養(yǎng)血
    ，為肝腎虧虛者之要藥
    ，可久用長服
    。
    (1)治肝腎陰虧，虛陽上僭
    ，頭暈?zāi)垦Ｕ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，常與清肝、潛陽之桑葉
    、菊花
    、牡蠣等同用。
    (2)若肝腎陰虛
    ，目失所養(yǎng)
    。兩目干澀疼痛，羞明流淚
    ，視物不清
    。常與清肝、滋腎之菊花
    、地黃等同用。如《醫(yī)級》的杞菊地黃丸
    。
    (3)治肝腎陰虧
    ，肝體失養(yǎng)，疏泄失常
    ，脅肋隱痛
    ，咽干口燥，舌紅少津
    。常與滋陰
    、養(yǎng)血之沙參、麥冬
    、當(dāng)歸以及疏肝止痛之川楝子同用
    ，如《柳州醫(yī)話》一貫煎。
    (4)治肝腎兩虧
    ，筋骨失養(yǎng)
    ，腰膝酸軟無力，常與補(bǔ)肝腎
    ，強(qiáng)筋骨之杜仲
    、續(xù)斷、桑寄生
    ，金毛狗脊
    ，補(bǔ)骨脂。川牛膝等同用。
    (5)治腎陽不足
    。陽痿遺精等證
    ，常與附子、肉桂
    、肉蓯蓉
    、陽起石及熟地、菟絲子
    、蛇床子等同用
    。在《景岳全書》中說：“善補(bǔ)陽者必于陰中求陽”之法，用附子
    、肉桂配以熟地及杞子等滋補(bǔ)陰血之品同用
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！皠t陽得陰助而生化無窮”
    。
    (6)用于陰虛勞嗽，常與養(yǎng)陰潤肺止嗽之知母
    、貝母
    、麥冬、百部
    、沙參、百合等同用
    。
    (7)用于消渴
    ，可單獨(dú)用枸杞子蒸熟嚼食，更可加用滋陰生津止渴的生地
    、天花粉
    、山藥、玄參等同用
    。黃芪具有補(bǔ)氣降糖作用
    ，一起配伍使用，效果更佳
    。
    

          
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