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男性調(diào)理腎氣不足的食療方法

小愛 2023-04-26 17:11:14

男性調(diào)理腎氣不足的食療方法

不知道廣大的男性們是否有過腎氣不足的情況呢，經(jīng)常會(huì)有乏力啊或者是精神壓力大等情況的出現(xiàn)

。腎氣不足是腎虛的表現(xiàn)，那么如何補(bǔ)腎的呢，下面的這些調(diào)理腎氣不足的食療方法可以試試的哦
。

鹽水蝦

材料：蝦300g、蔥10g

、姜
、鹽
、花椒、味精
、黃酒適量
。

做法：將蝦剪去須爪，洗凈

，瀝干;在鍋中放入500毫升的水
，燒開，然后加入蔥
、姜
、鹽、花椒
，燒到有香氣的時(shí)候
，再將蝦放入;放入蝦后，加入黃酒
，煮到沫起
，祛除浮沫，然后將湯連蝦一起倒入陶鍋
，待涼即可食用
。

功效：溫腎壯陽，益氣補(bǔ)精

。主治陽痿早泄
。

首烏煨雞

材料：三黃母雞1000克

，何首烏50克
，生姜片、料酒
，精鹽
、麻油少許。

做法：活三黃母雞常法宰殺

，去皮
，凈膛去腸雜;何首烏研碎，裝入紗布袋中
，填入雞腹
。雞入沙鍋，加清水至淹沒雞體
，文火煨至肉熟
，取出首烏袋，再加入料酒
、細(xì)鹽
、生姜
、麻油等調(diào)料，文火再燉半小時(shí)即成
。

功效：大補(bǔ)腎氣

。適用于男子陽痿及早衰、白發(fā)早生等癥
。

枸杞頭汆雞片

材料：雞脯肉150克

，枸杞頭100克，火腿腸1 5克
，豬油(煉制)15克
，料酒10克，鹽3克
，味精2克
，雞湯適量。

做法：雞脯肉剔去筋

、膜
、洗凈，切成5厘米長的薄片放入碗內(nèi)
，加清水和料酒浸泡
。枸杞頭擇去根洗凈，火腿切成薄片
。鍋置于旺火上
，放入雞湯燒開，倒入雞片并用手勺輕輕推動(dòng)
，待雞片呈白色時(shí)
，撈出瀝干水分，放入湯碗內(nèi)
。將湯鍋內(nèi)浮沫撇凈
，放入火腿、精鹽
、味精燒開后倒入枸杞頭
、熟豬油。翻動(dòng)幾下
，待枸杞頭塊變色時(shí)
，起鍋麝入裝有雞片的湯碗內(nèi)即成。

功效：滋肝補(bǔ)腎

，益精明目
。

關(guān)于可以調(diào)理男性腎氣不足的一些食療方法，小編介紹了一些食譜

，這些食譜可以有很好的補(bǔ)腎的作用和效果的呢
。而且營養(yǎng)價(jià)值是比高的
，我們可以經(jīng)常的食用，不僅可以養(yǎng)肝明目
，而且還可以補(bǔ)腎壯陽
，適合身體虛弱的人群食用哦，大家可以放心的選擇
，對(duì)身體健康有好處
。

在腎氣不足時(shí)
，應(yīng)該怎么食療？

序言：如果想要補(bǔ)腎氣的話

，通過食物也能夠起到很好的治療效果
，山藥是非常合適的選擇，因?yàn)樯剿幙梢越∑⑽敢婺I氣
，所以如果想要改善腎氣不足的癥狀
，平時(shí)可以選擇多吃一些山藥，蓮子
，栗子
，龍眼，核桃
，芹菜等食物
，都能夠起到很好的效果。用食療的方法來治療腎氣不足也是非常合適的選擇
，平時(shí)可以選擇多吃一些枸杞
，桑葚等食物也能夠改善腎氣。如果癥狀比較嚴(yán)重的話
，最好是去醫(yī)院進(jìn)行治療
，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，效果也會(huì)更好一些
。

一、食療方法

在日常生活中可以選擇一些補(bǔ)腎氣的食物
，這樣也能夠起到治療的效果
，如果癥狀不嚴(yán)重的話，通過食物就能夠很好的進(jìn)行調(diào)理
。在日常生活中多吃一些紅棗
，山藥，薏米
，枸杞
，阿膠
，大棗等食物，都能夠改善腎氣不足的癥狀
。

二
、補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)

如果想要通過食療的方法來調(diào)理身體的話，一定要長期的堅(jiān)持
，因?yàn)榛謴?fù)的時(shí)間會(huì)比較漫長
，最好堅(jiān)持使用一個(gè)月以上，這樣也能夠起到改善的作用
。在通過食療的過程中也要堅(jiān)持服用藥物
，這樣才有利于身體的恢復(fù)。在平時(shí)可以選擇多吃一些新鮮的水果
，比如火龍果
，香蕉，蘋果等食物
，這些食物也能夠起到一定的效果
，平時(shí)要注意補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，維生素
，氨基酸以及鈣
，鎂，鐵
，鉀等營養(yǎng)物質(zhì)
。

三、食物的選擇

平時(shí)可以選擇用山藥
，大棗
，銀耳，枸杞熬粥
，經(jīng)常食用對(duì)于身體的恢復(fù)有著很大的幫助
，也可以多吃一些雞肉，菠菜
，牛肉等食物
，這些食物也有著補(bǔ)腎益氣的效果。食物的選擇是非常多的
，在日常生活中大部分的食物都能夠起到補(bǔ)腎氣的效果
，只要合理的進(jìn)行搭配，才能夠讓身體更快的恢復(fù)
。

腎氣不足可以通過食療調(diào)理嗎？哪些食物能達(dá)到補(bǔ)腎的功效
？

可以食用黑芝麻等具有特殊顏色的黑色食物

，或進(jìn)食豬腎、羊腎等動(dòng)物內(nèi)臟
，也可以吃枸杞等藥食同源的食物
。 腎氣不足的患者可以食用羊腎、豬腎等動(dòng)物腎臟進(jìn)行補(bǔ)腎
，腎氣不足的患者可以進(jìn)食枸杞
，枸杞性平，味甘
，可入腎經(jīng)
，屬于滋補(bǔ)腎臟的中藥，也可以作為食物食用
，從食物的特性而言
，腎氣不足的患者可以吃具有補(bǔ)腎壯陽作用的韭菜，以及具有補(bǔ)腎生精作用的牡蠣等
。

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