腎氣不足指的是什么?指的是出現(xiàn)腎虛啊或者是身體虛弱的情況出現(xiàn)了
，一般男性腎虛會(huì)比較常見的哦，那么你知道應(yīng)該如何補(bǔ)腎的嗎，下面就來(lái)看看男性補(bǔ)腎的食療方法吧，可以有效的緩解腎氣不足的情況哦。蓮子桂圓湯
材料：蓮子
、桂圓肉各30克腎氣不足,食療方法來(lái)幫忙.png)
做法：將蓮子泡發(fā)后去皮
、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。功效：此方具有補(bǔ)心血
、健脾胃功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。參元湯
材料：人參6克
，桂圓肉10枚。做法：共煮內(nèi)服
，對(duì)慢性腎功能不全病人貧血、心悸怔忡者，有養(yǎng)血安神之功效。功效：人參益氣健脾
，桂圓肉養(yǎng)血安神。紅棗枸杞白鴿湯
材料：600克白鴿肉
、十全大補(bǔ)湯藥包1包、紅棗8克、香菇適量(洗凈泡發(fā))、姜片適量、枸杞適量。做法：白鴿洗干凈汆燙，然后和水
、姜片、香菇，加藥包燉兩個(gè)小時(shí)功效：補(bǔ)肝腎，益精血
關(guān)于男性出現(xiàn)腎氣不足的情況，上面介紹了一些食療的方法了
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