隨著我們生活節(jié)奏的加快
，我們的生活壓力和工作的壓力也是越來越大，很多的男性朋友忙于自己的事業(yè)，往往就是忽略了自己的身體健康，早泄是男性比較常見的一種疾病1、海鮮里面以牡蠣的含鋅量最多
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4、閑暇的時候喝一些紅酒
，對于預(yù)防陽痿早泄是很有效的，每天晚上喝10~25毫升的紅酒對于放松身心很有幫助。5
、鮭魚(三文魚)是高蛋白飲食，可以促進男性體內(nèi)的激素生成。6、韭菜也叫做起陽草
，可溫腎助陽，活血散淤，理氣降逆，既可輕易讓人亢奮，又能提高耐久力，如果用韭菜子泡酒服用效果更佳。7、人參這不只是老人家專用來進補的補品
，經(jīng)常加班的上班族適當吃一點人參可以舒緩壓力。8
、魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的怡情食物。所以說如果我們不想被陽痿早泄說困擾就是是要做好預(yù)防的工作
，這樣才能夠更好的避免我們患上早泄陽痿，我們可以經(jīng)常吃些上面的食物來很好的預(yù)防，我們在生活中要注意飲食很多的男性朋友因為早泄的問題影響了夫妻的感情
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