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       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 男性
    
      

      


      
    
      
        
      游泳是天長地久永不可變的男性運動
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-03 09:05:53
        
      

        
      
           
      適度的體育鍛煉可保持內(nèi)分泌穩(wěn)定，調(diào)節(jié)免疫功能
        ，從而降低前列腺癌發(fā)病的危險性。
      男性如果每天游泳30分鐘，患晚期前列腺癌的可能性會大大降低
      。而從事騎自行車和體操等運動強度相對較大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%
      。這是因為
      ，劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫
      ，誘發(fā)前列腺疾病
      。因此，運動量的大小和運動強度都要適度
      ，最好每天堅持半小時左右
        。
      運動強度的選擇，需根據(jù)自己的習慣和年齡來調(diào)節(jié)，不要太劇烈
        ，不宜做競技類體育運動
        ，如快跑等。建議大家每天進行30分鐘游泳
        。因為
        ，游泳能提高抗病能力，促進前列腺局部血液和淋巴循環(huán)
        ，使前列腺液分泌更旺盛
        ，有助于前列腺炎癥的消退。此外
        ，游泳還能幫助前列腺癌患者更好地吸收藥物
        ，從而提高藥物療效，對神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀也有一定的改善
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/64876.html.
      
          
      
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