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      你知道男人吃花生有什么好處嗎
      
        
      
            男科小助手
            2023-07-03 09:07:06
        
      

        
      
           
      花生是我們常吃的
      ，花生的功效與作用有很多
      ，那么男人吃花生有哪些好處呢?花生
        ，又名落花生
      、地果
      、唐人豆
        ，是我們經(jīng)常能吃到的一種干果
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；ㄉ臓I養(yǎng)價值不菲
      ，花生含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪
      ，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜制造各種營養(yǎng)食品
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；ㄉ某苑ê秃颂业某苑愃疲瓤梢陨裕部梢愿鞣N加工后食用
      ，而核桃的營養(yǎng)價值相比花生要更高一些
      。下面就給大家介紹花生的營養(yǎng)價值。1
      、花生的營養(yǎng)價值之促進人體的生長發(fā)育花生的含鈣量極高
      ，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多吃花生
      ，可以促進人體的生長發(fā)育
      。2、花生的營養(yǎng)價值之促進細胞發(fā)育
      ，提高智力花生的蛋白中含十多種人體所需的氨基酸
      ，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發(fā)育和提高記憶力
      。3
      、花生的營養(yǎng)價值之抗老化，防早衰花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化作用
      ，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分
      。常吃花生，有益于人體延緩衰老
        ，故花生又有“長生果”之稱
        。4、花生的營養(yǎng)價值之潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油
        、可以起到潤肺止咳的作用
        ，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥
        。5
        、花生的營養(yǎng)價值之凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質(zhì)
        ，能對抗纖維蛋白的溶解
        ，有促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病
        ，不但有止血的作用
        ，而且對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有很大好處
        。6
        、花生的營養(yǎng)價值之防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外
        。避免膽固醇在體內(nèi)沉積
        ，減少高膽固醇發(fā)病機會
        ，能夠防止冠心病和動脈硬化。7
        、花生的營養(yǎng)價值之滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)
      ，對產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補氣血
      ，養(yǎng)血通乳作用
      。8、花生的營養(yǎng)價值之預(yù)防腸癌花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時
      ，會像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì)
      ，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外。當這些物體經(jīng)過腸道時
      ，與許多有害物質(zhì)接觸，吸取某些毒素
      ，從而降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的毒性作用
      ，減少腸癌發(fā)生的機會。9
      、花生的營養(yǎng)價值之保護心臟花生的健康作用被重新認識
      ，使得花生重新受到喜愛?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？蒲腥藛T已經(jīng)證實：花生是一種健康食品
      。一方面，美國聯(lián)邦政府出版的膳食指南告知老百姓
      ，花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸
      ，并且不含膽固醇。這種脂肪酸不僅不會像飽和脂肪一樣堵塞動脈
      ，反而有“動脈清道夫”的美譽
      ，可以顯著降低總膽固醇和有害膽固醇含量，對心血管疾病有很好的預(yù)防作用
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/64883.html.
      
          
      
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