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      哪些阻礙男人養(yǎng)生的6種疾病
      
        
      
            男科小助手
            2023-07-03 09:08:30
        
      

        
      
           
      男人由于工作壓力和生活壓力等原因，健康容易受到威脅
      ，而其中有6種常見病對于男人健康的威脅比較大，下面帶大家一起了解下吧
      。
      哪些阻礙男人養(yǎng)生的6種疾病
      抑郁癥
      人們往往以為女性更易自殺，其實男性自殺死亡率是女性的2.2倍
      。抑郁癥不只是心情不好
      ，還會影響身體健康。抑郁癥影響身心
      ，造成不同程度的失眠
      、沒食欲和渾身無力，由此也會增加心臟病和糖尿病的風(fēng)險
      。只要出現(xiàn)失眠
      、提不起勁等就應(yīng)該警覺，積極求醫(yī)
      。
      痛風(fēng)
      40歲之前被診斷出痛風(fēng)的人
      ，占全部病人的1/3
      。男生為了慶祝節(jié)日或活動，暴飲暴食甚至喝酒
      ，極易誘發(fā)該病
      。防痛風(fēng)，要拒絕多吃動物內(nèi)臟
      ，酗酒等。酒只要一進(jìn)肚
      ，在體內(nèi)代謝過程中
      ，就會產(chǎn)生尿酸，讓血中尿酸升高
      ；酒精也會妨礙尿酸排出
      。更要避免暴飲暴食，尿酸值忽高忽低
      ，會加速尿酸鈉鹽的沉積
      ，引發(fā)痛風(fēng)。
      肝癌
      肝癌沒有癥狀
      ，很難自我察覺
      ，只能靠篩檢。有責(zé)任的男性應(yīng)盡早檢查自己是否攜帶肝炎病毒
      ，如確診
      ，務(wù)必要定期檢查肝功能系數(shù)、做腹部超聲檢查等
      。如果你是大肚男
      ，小心，脂肪肝也可能變成肝硬化
      ，甚至肝癌
      ，趕快減重、運(yùn)動方為上策
      。
      前列腺疾病
      一半以上的病人發(fā)現(xiàn)時都是晚期
      。和其他許多癌癥一樣，前列腺癌和生活習(xí)慣息息相關(guān)
      。專家建議
      ，多吃紅色蔬果，如西紅柿
      、紅肉葡萄柚和西瓜等
      ，其中富含的茄紅素可以降低前列腺癌風(fēng)險。豆?jié){和豆腐等豆制品可抑制滋養(yǎng)腫瘤生長的雄性激素分泌
      。多喝茶
      ，因為茶含有兒茶素
      ，也能保護(hù)前列腺。
      糖尿病
      血糖太高會傷腎臟
      。19歲以上的糖友中
      ，一半人不知道自己得病。血糖過高會傷害心臟
      、眼睛
      、神經(jīng)和腎臟，拖垮男人
      。肥胖加上腰圍大是糖尿病的溫床
      ，因此運(yùn)動加健康飲食，是預(yù)防之道
      。
      心血管疾病
      由于女性有雌激素保護(hù)
      ，她們心腦血管疾病的發(fā)病時間比男性約晚10年。而且
      ，膽固醇慢慢沉積在心臟或大腦的血管中
      ，一旦堵塞就會發(fā)生心臟病或中風(fēng)。男人們應(yīng)更努力降低自己的心腦血管疾病風(fēng)險：20歲后每5年查一次膽固醇
      ，若異常首先要戒煙
      ，其次每天增加至少半小時活動量，并且多吃果蔬
      。
      男人養(yǎng)生保健方法推薦
      戒煙
      吸煙有害健康
      ，會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險
      。男人如果因為“煙齡”過長而一時戒不了
      ，可以多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒
      、菠菜
      、蔥蒜和橙黃色的水果，經(jīng)常喝茶
      ，這樣可以在一定程度上減輕吸煙對身體的危害
      。
      體檢
      據(jù)資料統(tǒng)計，有80%的重病患者承認(rèn)
      ，自己是長期不去醫(yī)院
      ，小病誤成大病，等到心臟病
      、腦溢血等病發(fā)作時才被迫去醫(yī)院
      ，結(jié)果貽誤了最佳治療時機(jī)。所以，男性要想健康
      ，每年例行體檢是保持健康的最好方法
      。
      如廁時間
      男人如廁時間變長不是便秘或痔瘡，就是得了前列腺炎
      。遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果
      ，并多喝水。如果情況沒有好轉(zhuǎn)
      ，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查治療
      。
      護(hù)腦
      男性隨著年齡的增長，腦細(xì)胞會逐漸減少
        ，比女性快2倍
        。長時期用腦過度會導(dǎo)致腦細(xì)胞受損與記憶衰退。不加夜班是一種保護(hù)腦子的有效方法
      ，禁夜晚用腦過度
      。保護(hù)大腦應(yīng)多吃魚
      ，尤其是海魚
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/64888.html.
      
          
      
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