如何讓你的“小弟弟”威武雄壯
眾所周知
1
刺激足部改善性能力
2
、常喝蜂蜜首先從食物入手，食物不僅要好吃
、好看，更要有營養(yǎng)、夠健康。其實，有些食物的做法是非常簡單的。就說蜂蜜吧，特別多人知道早上喝蜂蜜水能夠醫(yī)治便秘。殊不知，蜂蜜還含有生殖腺內(nèi)分泌素，可改善生理功能減退。3
、男人瑜伽操除了美食之外
，有一套適合男人練習(xí)的瑜伽，對改善夫妻生活有一定幫助。感興趣的女大家，能夠督老公好好練習(xí)：坐在地上，兩腿伸直
，吸氣的同時，手臂上舉，你能夠感覺到脊椎在向上延伸。然后吐氣，上體向前彎曲，雙手抓住雙腳，身體盡可能貼向腿面，使前額能夠接觸到膝蓋。保持這個姿勢，均勻地呼吸8次，每次吐氣時要讓前額更加貼近腿。然后再吸氣
4、盡可能多步行
在新近開展的一項醫(yī)學(xué)研究中
，科研人員發(fā)現(xiàn)，那些每天步行3公里以上的男人，其ED發(fā)生比例，只是慣于久坐的男人的一半。所以，男人每天進(jìn)行20分鐘的慢跑，或進(jìn)行30分鐘的力量訓(xùn)練，也能達(dá)到步行3公里以上的鍛煉療效。如果實在沒時間，爬樓梯也是不錯的挑選。夫妻之間在性生活接受之后的休息也是很重要的，不然長期也是會對男性的身體造成影響的
，想擁有一個美滿的婚后性生活是需要兩個人的共同努力，只有這樣才能讓自己擁有一個美滿的性生活。本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/66264.html.
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