人們都會表現(xiàn)的很努力
，比如說努力的去工作和學習，去照顧自己的家人橘子
吃橘子確實能解冬日疲倦。因為橘子不但含有豐富的鉀
，它的酸味還能提神開胃。另外，橘子皮里還含有黃酮、新陳皮甙、柑橘黃甙、橙皮黃素等成分，具有抗氧化、抗疲勞的效果。所以用橘子皮泡水飲，也能起到很好的效果。橘子含有豐富的纖維素，可以有抗氧化的作用，還可以緩解疲勞，對于增強免疫力有好處，還可以有抗壓的效果。
燕麥片
燕麥片富含纖維
，能減慢消化過程，于是碳水化合物細水長流地滲入血流，身體就能源源不斷地得到能量，因此，人就可以獲得更多的能量，長時間后才會覺得餓。香蔥
香蔥含有揮發(fā)油、煙酸
關(guān)于男性壓力大的一些緩解食材，營養(yǎng)價值高
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