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男性壓力大神經(jīng)衰弱的食療調(diào)理

小愛 2023-04-26 19:00:19

男性壓力大神經(jīng)衰弱的食療調(diào)理

男性出現(xiàn)壓力大的情況應(yīng)該如何去調(diào)理的呢

，其實(shí)有很多的方式和方法哦
，男性壓力大
，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的問題要及時的去調(diào)理和補(bǔ)救
，下面的這些調(diào)理的食療方法是不能錯過的哦
，可以起到很好的保健的作用和效果
，來看看吧
。

安神湯

配方：生百合100克

，蛋黃1個
，冰糖少許
。

制法：將生百合蒸熟，加入一個蛋黃

，以200毫升水?dāng)噭?div id="d48novz" class="flower left">
，加入少許冰糖
，煮沸后再以50毫升的涼開水?dāng)噭颍谒耙恍r飲用
。

功效：清心安神

。

三味安眠湯

配方：酸棗仁50克，麥冬

、遠(yuǎn)志各15克
。

制法：以上材料以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用

。

功效：以上三種藥材均有寧心

、安神、鎮(zhèn)靜的作用
，混合有催眠的效果
。

遠(yuǎn)志蓮粉粥

配方：遠(yuǎn)志30克，蓮子15克

，粳米50克
。

制法：先將遠(yuǎn)志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥

，候熟入遠(yuǎn)志和蓮子粉
，再 煮一二沸。

功效：補(bǔ)中

，益心志
，聰耳明目。適用于健忘
、怔忡
、失眠等癥。

選用具有健脾益氣

、補(bǔ)血養(yǎng)心作用的食物
，如：粳米、糯米
、小米
、黃豆及制品、大麥
、胡蘿卜
、南瓜、西紅柿
、奶類
、人參、鯉魚
、桂魚
、豬肝
、豬肚、牛肉
、羊心
、兔肉、鴿蛋等
。

這樣的食療方法可以起到很好的緩解男性神經(jīng)衰弱的作用和效果的呢

，大家都否學(xué)會了呢，只要根據(jù)小編的介紹就可以吃到美味的菜肴了
。家常菜促進(jìn)食欲營養(yǎng)健康
。這些食療方法可以起到很好的補(bǔ)氣血，安神的效果哦
。

神經(jīng)衰弱的食療有哪些？

根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)

，神經(jīng)衰弱的患者可依照不同情況
，選用以下食療方法調(diào)理。也可以配合德甫的怡郁安茶使用
，能調(diào)節(jié)人體“覺醒系統(tǒng)”
，確保人體臟腑功能恢復(fù)，起到通絡(luò)活血和鎮(zhèn)靜安眠的作用
，使自然入眠，緩解失眠困擾
，純天然草本
，綠色健康。
肝火上升型癥狀心悸而煩
、急躁易怒
、失眠夢、脈弦細(xì)數(shù)
。此類患者可選用具有清肝瀉火
、養(yǎng)心安神作用的食物，如：菠菜
、油菜
、薺菜、冬瓜
、苦瓜
、竹筍、鮮藕
、芹菜
、雍菜
、黃花菜、小麥
、桑椹
、梨、桃
、葵花子
、綠豆、桂圓
、雞蛋
、羊肉、鴨肉
、烏骨雞
、蜂蜜等。
氣血兩虛型癥狀心悸失眠
、夢多易醒
、頭暈健忘、食欲不振
、精神倦怠
、脈沉細(xì)弱。此類患者可選用具有健脾益氣
、補(bǔ)血養(yǎng)心作用的食物
，如：粳米、糯米
、小米
、黃豆及制品、大麥
、胡蘿卜
、南瓜、西紅柿
、奶類
、人參、鯉魚
、桂魚
、豬肝、豬肚
、牛肉
、羊心、兔肉、鴿蛋等
。
心腎不交型癥狀心悸不寧
、虛煩不眠、健忘
、盜汗
、腰酸膝軟、遺精
、脈弦細(xì)數(shù)
。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物
，如：糯米
、紅棗、百合
、酸棗仁
、枸杞、銀耳
、鵝肉
、豬肺、豬胰
、冬瓜
、苦瓜、茄子
、鯽魚等
。
神經(jīng)衰弱之成因眾多，病程較長
，患者應(yīng)解除煩惱
，樹立信心，并根據(jù)各自體質(zhì)積極進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
。同時
，應(yīng)選用必要的藥物
，對癥治療
。此外，還可選用以下食療保健驗(yàn)方：花生葉湯取鮮花生葉適量
，煎水取汗睡前服
。7天為1療程，多見效于第2-3個療程中
。
適用于肝火上炎型及心腎不交型患者
。蓮心湯取蓮子心30枚，放鹽小許
，水煎
，每晚睡前服
，連服10天。適用于肝火上炎型
、心腎不交型患者
。酸棗仁湯取酸棗50克，水煎
。睡前服
，7-10天為1療程。
適用于心腎不交型患者
。薏仁紅棗粥取糯米
、薏苡仁各50克，紅棗10枚
，加水共煨粥
。日服2次，連服10天
。適用于心腎不交型患者
。合歡葉湯取合歡葉100克，每晚水煎
。睡前服
，7-10天為1療程。
適用于心腎不交型患者
。杞葉炒豬心取豬心1個
，洗凈切丁，枸杞葉150-200克
，用花生油按常法炒熟佐餐
。
適用于加氣血兩虛型神經(jīng)衰弱，以及癲狂
、精神分裂癥等
。五味子湯取五味子15-20克，水煎服
。適用于神經(jīng)衰弱
。二味豬腦湯取豬腦1個，懷山藥50克
，枸杞15克
，洗凈后同放入鍋中，加適量清水
，食鹽
、蔥、姜，煨熟即成
。
適用于神經(jīng)衰弱
。拌豬腦將豬腦100克泡入清水中，剔除血筋洗凈
，瀝水后加適量黃酒
、蔥、姜
，入屜用旺火蒸20分鐘左右取出
，涼后加入芝麻油10克，醬油
、蒜泥各適量
，拌勻即成。
適用于神經(jīng)衰弱
。癥見失眠
、多夢、記憶力減退
、頭昏
、乏力。蓮子百合豬肉湯取蓮子
、百合各30克
，與瘦豬肉絲250克加水共煨湯
，肉熟后調(diào)味即成
。
適用于神經(jīng)衰弱。癥見心悸
、失眠
、頭昏
、遺精等。有此一說：吃豬蹄可治神經(jīng)衰弱豬蹄中的膠原蛋白由眾多的氨基酸組成
，而其中每三個氨基酸中就有一個甘氨酸
。食入豬蹄后，膠原蛋白在人體小腸中可被轉(zhuǎn)化為大量的甘氨酸
，這些氨基酸不僅能在體內(nèi)參與合成膠原
，而且它在大腦細(xì)胞中是一種中樞神經(jīng)抑制性遞質(zhì)，對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用
。因此食用豬蹄有利于減輕中樞神經(jīng)的過度興奮
，對焦慮及神經(jīng)衰弱
、失眠等有改善作用
。人們還發(fā)現(xiàn)，有的人小腿麻木，還有某些藥物引起痙攣現(xiàn)象
，常喝豬蹄湯也有一定的治療和緩解作用
。但應(yīng)注意，因豬蹄油脂過多
，動脈硬化及高血壓患者少食為宜
，如素有痰濕陰滯、消化不良者也應(yīng)慎用
。

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