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    男人如何補腎固精,補腎固精吃什么
    
        
    
            男科小助手
            2023-07-03 20:33:44
        
    

        
    
           
    一
    、5款補腎湯品壯陽固精補腎
    杜仲羊腰湯
    材料：羊腰子一只
    、生姜2片
    、紅花油一勺
    做法：將羊腰子用水泡，祛除異味
    ，然后切片。杜仲過水洗
    ，祛除雜質(zhì)。先將一勺紅花油溫六成熱時切入生姜兩片爆鍋
    ，之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘
      ，再把杜仲放入
      ，同時加一碗水
      ，小火煨30～40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精
      。將羊腰帶湯一起食用。
    功效：杜仲
      、羊腰皆可以補腎助陽，對陽痿
      、腰膝酸軟等癥狀起調(diào)理作用。
    木瓜海帶烏雞湯
    原料：木瓜半個
      ，海帶50克，烏雞半只
      ，黨參2只
      。
    做法：木瓜除子去皮
      ，海帶洗凈切塊
      ，烏雞剁成小塊
    ，放入鍋中加水文火慢燉，2小時后出鍋
    ，加食鹽4克
    。
    這道湯以木瓜
      、海帶理氣散結(jié)，以烏雞滋補肝腎
    ，黨參補氣以助木瓜理氣之功
    。
    通過介紹房事受傷的滋補之品，朋友們平時在家時可以燉這些湯品來滋補一下
    ，調(diào)理一下房事所傷，沒傷的可以健體補身。
    枸杞子紅棗粥
    材料：枸杞子
    、紅棗
    、粳米
    做法：杞子15克，紅棗9枚
    ，粳米75克，加適量水放入鍋中煮沸
    。開鍋后放入枸杞子
    、紅棗
    ，燉煮至紅棗爛熟即成
    。晚間臨睡前做夜宵食用。
    功效：本粥功能寧心安神
      ，通心腎
      ，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所造成的房勞損傷
      。
    提醒：秋季燥邪當令
      ，女性性欲往往會減退，所以男方在有性沖動時要善于觀察女方的情緒和心態(tài)
      ，切不可勉強行房
      。
    山藥枸杞子湯
    原料：鮮山藥200克
      ，干蓮子肉20粒
      ，枸杞子20克，銀耳6朵
      ，冰糖少量
      。
    做法：鮮山藥去皮，切段
      ，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡
    ，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋
    。
    這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾
    ，以枸杞子
    、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合
    。性生活過于頻繁，耗傷陰精
    ，中醫(yī)稱之為“竭”，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？娠嬘靡婢钏璧娘嬈穪碚{(diào)節(jié)
    。
    海蛤墨魚湯
    原料：海蛤30克
    ，墨魚6條，熟地10克，黨參2只
    ，生姜20克
    。
    做法：將海蛤、墨魚洗凈
    ，墨魚切段，生姜拍一拍
    ，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料
    ，小火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽
    。切忌加鹽過多
    ，因為過咸會傷腎
    。
    這道湯羹以海蛤
    、墨魚等咸寒之物補益腎陰，配合生姜除寒
    ，黨參益氣生津。房事中呼吸不暢
    ，神昏意亂
    ，中醫(yī)稱之為“煩”
    。這種情況往往多見于工作壓力大
    、長期情緒差，導致性生活次數(shù)少
    、質(zhì)量不高的上班族?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢燥嬘美須馍⒔Y(jié)的飲品來調(diào)節(jié)
    。
    二
    、壯陽補腎固精的食物
    1、枸杞子：
    是強精固腎
    、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品
    。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯
    。內(nèi)服補益精氣
    、強盛陽道。
    2
    、山藥：
    有健脾益肺、強精固腎的功效
    。煎湯服用或調(diào)制山藥粥
    ，能補腎益精
    、固澀止遺
    ，經(jīng)常食用可防治陽痿、早泄
    、遺精
    、腿軟。
    3、蓮子：
    有補皮澀腸
    、養(yǎng)新固腎的功效。現(xiàn)代醫(yī)學研究
    ，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分
    ，鈣
    、磷
    、鐵的含量也相當豐富
    ，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉
    。
    4、蛤蜊：
    能促進性腺和甲狀腺機能活化
    、益精固腎
    、造血強肝，具有防止老化
    ，強化性機能的功效
    。
    5
    、雀肉
    、雀卵：
    雀肉及麻雀肉
    ，有壯陽益精的功效。能治腎虛
    、腰痛、陽痿
    、早泄、不育癥等疾病
    。
    6、鹿肉：
    鹿肉性溫和
    ，有補脾益氣
    、溫腎壯陽的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首
    。
    三
    、男性怎么固精益腎
    1
    、搓面部
    在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服
    ，而且眼睛明亮
    ，感覺神清氣爽
    。搓臉的好處不僅僅舒展面神經(jīng)和表情肌
    ，更重要的是可防止面神經(jīng)炎、視力減退、預防感冒
      。
    搓臉時的輕重以自己的感覺而定
      ，但宜稍重一些;搓臉時的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3～5次為宜
      ，每次不少于5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺為止
      。干性皮膚的人在搓臉時手法不要太重
      ，速度也不要過快
      ，以免搓傷皮膚。
    2
    、搓腰眼
    腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3。5寸的凹陷處
    。中醫(yī)認為，腰眼居“帶脈”
    ，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒
    ，常按摩腰眼能溫煦腎陽
    、暢達氣血。中醫(yī)認為
    ，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊
    ，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用
    。
    按摩時，兩手對搓發(fā)熱
    ，緊按腰眼處
    ，稍停片刻
    ，然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50～100遍
    ，每天早晚各做一次。搓外后兩手輕握拳
      ，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處
      ，每次5分鐘左右。
    四
      、補腎固精茶有哪些
    枸杞茶：枸杞子自古就是補腎良藥
      。中醫(yī)理論認為
      ，枸杞子性味甘平，歸肝
      、腎經(jīng)，能補腎益精
      、養(yǎng)肝明目
      、補血安神
      、生津止渴，常用于治療肝腎虛損
      、精血不足。枸杞子含有甜菜堿
      、胡蘿卜素
      、多種不飽和脂肪酸
      、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積
      ，防止肝硬化，對保護正常肝細胞有作用
    。
    腎陰不足引起的虛勞羸弱
    、腰腿酸痛、足膝酸軟
    、頭暈耳鳴
    ，最簡單的吃法是枸杞子泡水
    。取20—30克枸杞，用開水沖泡
    ，加蓋燜10—20分鐘后飲用
    ，泡兩三次后再把枸杞子吃下去
    。
    西洋參茶：西洋參為補腎之佳品
    ，具有補氣養(yǎng)陰
    ，清熱生津的功效
    ，和人參有類似的補氣作用，但是少了人參的溫燥之性
    ，用其滋補既可以達到補氣養(yǎng)陰的目的
    ，又可以清熱生津，克服秋燥
    。
    將西洋參研成細粉狀
    ，取5克
    ，用紗布或濾紙包好。置杯中
    ，沖人沸水
      ，加蓋后約5分鐘即可飲用
      ，可重復沖服幾次至無味為止。
    

          
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    夏季喝啤酒需要注意哪些(夏天喝啤酒有什么好處和壞處 喝啤酒注意事項)
    
                        
    夏季喝啤酒需要注意哪些啤酒是男性酷熱夏季必不可少的飲品
    ，尤其是約上三五個好友
    ，一邊喝著冰鎮(zhèn)的啤酒，一邊五湖四海亂侃
    ，真是好不愜意。那么
    ，夏季喝啤酒到底應該注意哪些事項呢?1
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    隱睪丸的治療方法,日常要多吃這些對于男性朋友們來說
    ，在生活都是非常重視自己睪丸健康的了吧
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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