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      精子量少吃什么好呢_精子量少怎么辦
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-03 23:40:35
        
      

        
      
           
      一
        、男人精子少了怎么辦
      1、維生素食物
      男性要想增加精子的數量
        ，那么在平時生活中就應該注意補充各種營養(yǎng)物質
        ，其中以維生素最為重要。研究中發(fā)現
        ，維生素類營養(yǎng)物質可為精子提供原料
      、促進精子生成、保持性_器官不受侵害等作用
      ，尤其是其中的維生素E
      ，它與生殖系統(tǒng)關系最為密切，適當多補充可幫助男性有效的起到防止性器官老化的功效
      。除了維生素e之外，還有其他各種維生素也都能夠使空虛的輸精小管再生
      ，以及增強精子活力
      。
      食物中維生素的含量非常的豐富，但是由于這些食物在加工的過程中其中的維生素很容易遭到破壞
      ，因此男性不妨通過服用其制劑
      ，如維生素e膠丸等來起到補充營養(yǎng)以及提高精子數量的目的。
      2
      、礦物質食物
      專家提醒男性朋友
      ，在平時生活中應該多吃些富含有礦物質的食物來有效的提高精子的數量以及質量，尤其是一些微量元素豐富的食物患者在平時生活中更應該多吃
      。男性的睪丸可以說是精子的加工廠
      ，而睪丸、前列腺和精液本身中都需要大量的高濃度鋅
      ，一旦男性長期缺鋅不但會導致精子數量減少
      ，同時還會導致精子活力下降，因此而導致男性不育等癥狀
      。
      鋅最突出的特點是與精子生命活力密切相關
      ，長期攝取不足不僅會造成精子稀少，同時還會因此而導致睪丸萎縮
      。因此提醒男性朋友
      ，在平時生活中對含鋅量高的食物必須要多吃，比如像牡蠣
        、動物食品以及各種海產品等。
      3
        、蛋白質食物
      精子數量少的男性在平時除了應該多吃些優(yōu)質蛋白食物之外
        ，同時富含有氨基酸的食物男性也應該多吃，因為優(yōu)質蛋白質是形成精液的主要原材料
        。生活中富含有蛋白質的食物有很多
        ，比如像瘦肉、豬脊髓
        、狗肉
        、牛羊肉、雞鴨
      、蛋類
      、魚蝦、豆制品等
      。而精氨酸是產生精子的必要成份
      ，因此男性患者應該多吃鱔魚、黑魚
      、參
      、蹄筋、豆制品
      、瘦肉等富含有精氨酸的食物
      。
      4、性激素食物
      我們人體中所分泌的性激素具有促進性器官成熟
      、副性征發(fā)育及維持性功能等作用
      ，如果長期性激素分泌不足的話不但會影響到人體生殖器官的發(fā)育以及健康，同時還有可能會因此而導致睪丸萎縮
      ，因此導致精子數量減少。而男性睪丸主要分泌以睪酮為主的雄激素
      ，因此有精子數量不足以及精子質量不高等情況的男性
      ，在平時生活中應該適量的多吃些富含有性激素的食物，以此來提高精子數量
      。
      比如像羊腎
      、豬腎、狗睪_丸
      、牛鞭
      、雞肝等食物，這些食物可幫助我們有效的促進精原細胞分裂和成熟
      ，對生精很有益處
      ，有很好的補精子作用。面對精子少怎么辦的問題
      ，這些性激素含量高的食物患者應該適量多吃
      。
      二
      、精子減少的原因有哪些
      ①射精管阻塞或先天性精囊缺乏引起;
      ②腦垂體或睪丸間質細胞病變，造成促性腺激素降低或雌激素減少引起精液生成減少;
      ③生殖道有感染性疾病也可造成附屬性腺機能損害
      ，精液生成減少
      。
      如您所述如果確實存在精液量過少的情況，應盡早到醫(yī)院做相關檢查
      ，查明量少的病因
      ，明確診斷，對癥治療
      。
      精子只要進入輸卵管內，就具有很強的受精能力
      。當然
      ，最后僅有1—2個精子有幸能與卵子結合，其余的精子則在24—36個小時內先后死亡
      。惟獨儲存在宮頸粘膜隱窩內的精子
      ，其壽命可達2—6天，盡管如此
      ，其受精的能力已基本喪失
      ，因為精子的受精能力大多僅能維持20小時左右。
      正常2-6ml
      ，平均量為3ml
      ，少于1ml或多于8ml均為異常。 液量減少見于前列腺和精囊病變或逆向射精
      。
      建議及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療
      ，以免延誤病情。
      以上就是男人精子少了怎么辦的相關介紹
      ，先查出精子少的原因
      ，排除疾病以外，還要注意環(huán)境污染
      ，自身肥胖原因
      、是否酗酒習慣等，精子少的男朋友們平時要注意飲食方面的加強
      ，還要禁酒，禁煙
      ，多運動
      。
      三、男人補精子的飲食須知
      1、食用含有鎂的信物
      。鎂有助于調節(jié)人的心臟活動
      、降低血壓、預防心臟病
      、提高男士的生育能力
      。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉
      。含鎂較的食物有大豆
      、馬鈴薯、核桃仁
      、燕麥粥
      、通心粉、葉菜和海產品
      。
      2
      、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，并要提高精子活動的能力
      。富含精氨酸的信物有海參
      、鱔魚、泥鰍
      、墨魚及芝麻
      、山藥、銀杏
      、豆腐皮
      、凍豆腐、花生仁
      、葵花子
      、榛子等。如海參自古被視為補腎益精
      、壯陽療痿之珍品
      。
      3、精子中富含微量元素鋅
      ，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用
      。因為鋅是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力
      ，多食富含鋅的信物，如牡蠣
      、蝦
      、蛤、貝類、動物肝
      、胡桃仁
      、牛乳、豆類
      、麩皮及蓮子等是必要的
      。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助于精子的核酸與蛋白質代謝
      ，并能提高性能力
      。但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克
      ，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用
      。120克瘦肉中含鋅7.5微克。
      4
      、鈣元素對精子的運動
      、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用
      。若機體缺鈣
      ，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低
      。所以男士也應注重多攝食些富含鈣的信物
      ，如牛奶、豆制品
      、穌魚
      、排骨湯、紫菜
      、蝦皮、海帶
      、裙帶菜
      、金針菜、香菇
      、芥菜
        、芫荽、甜杏仁
        、葡萄干等
        。
      5、此外
        ，精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關
        。如精液中果糖含量低
        ，輕易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果
        ，如梨
        、蘋果、葡萄
        、菠蘿
        、甜橙中含量尤豐，須注重攝信
        。歷代中醫(yī)推薦的益精
        、壯陽、填精之品
      ，如河蝦
      、雀肉
      、牛肉
      、狗肉
      、魚鰾
      、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食
      。
      四
      、弱精癥的癥狀有哪些
      1、全身表現：弱精癥患者在日常生活中會有不適的病癥但較不明顯
      ，患者們要留意才行
      。比如平時的時候可能出現身體乏力，腰膝酸軟
      ，頭暈
      ，小便清長等異常情況，除此之外
      ，還有部分患者可在其陰部或者是小腹等部位感受到明顯的刺痛感
      ，平時的時候可明顯感到陰囊及睪丸發(fā)涼。
      2
      、精液量少：出現弱精癥一般都是精子的質量不高
      ，活力低下
      ，從而會導致精液量少
      。性生活中，由于精子活動力大大降低
      ，因此這類患者射出精液時數量少
      ，質量下降，成活率下降，精子死亡率高
        ，精液呈現不液化
        ，或者是不完全液化，尤其是精液呈現凝塊或者是膠凍樣塊
        。
      3
        、性欲冷淡：男性如果有弱精癥疾病在性欲方面也會表現的很冷淡。例如常?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？杀憩F為性欲冷漠
        ，射精無力，舉陽不堅
        ，射精痛苦
        ，遺精，早泄等性功能障礙
        。
      4
        、男性不育：弱精癥會造成男性不育，這是為嚴重和直接的一種表現
        。所以患病的人常?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？芍苯佑绊懙缴芰ΑＲ话惴蚱藁楹笸觾赡暌陨?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，在沒有采納任何避孕措施前
        ，老婆健康，可是未見懷孕者
        。
      精子稀少吃什么補精子
      小編推薦：超準的農歷占卜生男生女表 在鱔魚、泥鰍
      、魷魚
      、帶魚、鰻魚
      、墨魚
      、章魚、海參
      、蝸牛等食物中精氨酸含量較高
      。其次是山藥、銀杏
      、凍豆腐
      、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物
      ，有利于增加精子量
      ，從而促進生殖功能
      。 補精子提示： 1.在膳食中可以適當搭配以上食物。 2.如果經濟條件不能滿足需要
      ，可考慮服用硫酸鋅制劑
      ，其量可根據醫(yī)生的建議量。 那吃什么補精子?下面就介紹兩種能增加精子量的食療方案： (1)當歸生姜羊肉湯 主料當歸30克
      ，生姜15克
      ，羊肉250克。 制法當歸用布包
      ，羊肉洗凈悼去沫
      ，同放砂鍋內加水適量
      ，放入生姜
      ，鹽適量，小火燉熟
      。 服法每天早
      、晚喝湯吃肉。 功效補益精血
        。 主治用于精血兩虧之精液量少
        。 (2)木耳湯 主料白木耳30克，鹿角膠7.5克
        ，冰糖15克。 制法先將白木耳用溫水泡發(fā)
      ，除去雜質
      ，洗凈，放砂鍋內
      ，加水適量
      ，用文火煎，待木耳熟透時
      ，加入鹿角膠和冰糖
      ，使之充分烊化，調勻即成
      。 制法先將桃仁研碎
      ，和米一起，如常法加水煮為粥
      。 服法加入紅糖少許
      ，可作早餐食用
      。 功效可活血化瘀
      。 主治用于血脈瘀阻之不射精癥
      。小編提醒：精彩內容不斷，想繼續(xù)關注更多相關內容請進入【好孕指南】頻道
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