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      男性補氣血的湯有哪些呢,五種食物可補男人氣血
      
        
      
            男科小助手
            2023-07-04 00:17:01
        
      

        
      
           
      一
      、6款男人補氣血的湯推薦
      一
      、牛肉西紅柿湯
      牛肉西紅柿湯是你不錯的選擇
      。牛肉是肉類(除肝臟)中含鐵最多的
      ，中醫(yī)講也是補氣血
        ，調(diào)脾胃上好的食物
      ，且熱量也不高
        。補鐵還有一點需要注意就是補充維生素C
        ，因為維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收
        ，這里添加的西紅柿妙處就在這里
        ，西紅柿富含維生素C，還含有可以抗衰老防癌的番茄紅素
        。還有就是香菜
        ，香菜屬熱性，可用來助汗排濕
        。所以這款湯品特別推薦
        。營養(yǎng)互補
        ，葷素搭配
      ，可以說是絕配
        。
      材料：新鮮西紅柿和一斤牛腩
        、少許八角、花椒
        、蔥和姜
        、蒜。
      做法：
      1
        、先把牛腩和西紅柿切成核桃大的塊備用;干凈的牛腩不用焯水
        ，用少許油煸炒八角、花椒出香味之后撈出
        ，放入姜
      、蒜片和牛腩翻炒到牛腩表面稍干時加料酒;再翻炒數(shù)下添入開水，放入鍋中燉一個半小時
      。
      2
      、取出燉好的牛腩倒在炒鍋里，放入西紅柿塊
      ，小火慢燉15分鐘收汁
      ，用水淀粉勾芡后撒蔥花即可。
      二
      、羊肉鵪鶉湯
      俗話說：“要吃飛禽
      ，鴿子鵪鶉?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！冰g鶉肉是典型的高蛋白
      、低脂肪、低膽固醇食物
      ，特別適合中老年人以及高血壓
      、肥胖癥患者食用。鵪鶉可與補藥之王人參相媲美
      ，被譽為“動物人參”
      。羊肉鵪鶉湯補氣補血，滋陰壯陽
      。適用于年老或病后體虛
      ，血虛頭暈，身體瘦弱
      ，面色萎黃
      ，體困神疲等氣血兩虧之癥。
      材料：鵪鶉1只
      ，羊肉200克
      ，小麥仁50克
        ，生姜、料酒
        、食鹽各適量。
      做法：鵪鶉去毛及腸雜洗凈
        ，羊肉切小塊
        。加水煮沸，打去浮沫
        ，加人小麥仁
        、生姜、料酒
        、食鹽
        ，文火燉至肉熟爛即可。
      三
      、淮山枸杞子鮮菌豬尾湯
      牛尾對男人來講是非常好的補氣
      、養(yǎng)血的食物，同時還具有強筋骨
      ，健體態(tài)的作用
      。味道也可以說是牛肉中最好的。金針菇能有效地增強機體的生物活性
      ，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝
      ，有利于食物中各種營養(yǎng)素的吸收和利用，對胃腸不好
      、血脂高
      ，肥胖者非常適合。同時又加入了可以調(diào)理脾胃的山藥
      ，滋陰的枸杞子
      ，所以這款湯不得不推薦哦。
      材料：山藥
      、枸杞子
      、金針菇，豬尾或者牛尾
      。
      做法：豬尾先切斷焯水
      ，去除浮沫，然后重新加水
      ，加入生姜
      ，桂皮，大料
      ，蔥段
      ，大火煲沸后
      ，改文火煲半個小時后加入山藥，繼續(xù)燉煮半個小時
      ，然后加入焯過水的金針菇
      ，洗凈的枸杞子，約10分鐘觀火
      ，調(diào)入適量食鹽便可
      。
      四、當(dāng)歸紅棗老鴨湯
      當(dāng)歸有補血
      、養(yǎng)血之功效
      ，對面黃血虛、唇甲蒼白
      、心悸眩暈有一定的食療作用
      。鴨的基本營養(yǎng)要素有代射能，粗蛋白質(zhì)
      ，粗纖維
      、鈣、磷
      、多維和微量元素等
      。鴨肉性屬寒涼，能滋陰消暑
      、補虛養(yǎng)腎
      ，而鴨肉與性溫味甘、具有補血活血功效的當(dāng)歸相配
      ，既可使鴨肉的寒涼之性不至太過
      ，適用于氣血不足、陰虛體弱及久病之后的男人補血
      、增強免疫力
      。
      材料：老鴨350克，當(dāng)歸10克
      ，紅棗50克
      ，姜10克，清水1500克
      。調(diào)味料：鹽5克
      ，雞精3克，糖1克
      ，胡椒粉1克
      。
      做法：將老鴨斬塊汆水，當(dāng)歸
      、紅棗洗凈
      ，姜切片待用
      。凈鍋上火，放入清水
      、姜片
      、老鴨、當(dāng)歸
      、紅棗
      ，大火燒開轉(zhuǎn)敘燉50分鐘調(diào)味即成。
      五
      、黃芪燉牛肉湯
      黃芪是一味古老的中藥，具有“益氣固表”的功效
      ，能夠提高人體免疫功能
      ，增強抗病能力。黃芪牛肉湯的主要功效有益氣補肺
      ，養(yǎng)心安神
      ，強身健體，平時容易感冒
      、體質(zhì)虛弱
      、怕冷的人，每天喝一碗即可達(dá)到強身健體的目的
      。
      材料：牛肉1000克
      、黃芪10克、青菜心5棵
      、精鹽5克
      、味精2克、黃酒5克
      、蔥段
      、姜塊、麻油適量
      。
      做法：
      1
      、將牛肉切成方塊，焯水洗凈
      。黃芪用溫水洗凈
      。青菜心洗凈，用沸水燙至碧綠色過涼
      。蔥段
      、姜塊拍松。炒鍋上火
      ，倒入鮮湯
      ，放入牛肉
      、黃芪、蔥姜
      、黃酒
      、精鹽，用旺火燒沸
      。打去血沫后
      ，移至小火燉至牛肉熟爛，揀去蔥姜
      。
      2
      、將牛肉撈入湯盆中，擺上菜心
      ，原湯加味精調(diào)味后
      ，倒入湯鹽中，上蒸籠蒸10分鐘取出
      ，淋入麻油即成
      。
      六、南瓜紅糖蜜棗湯
      南瓜性溫味甘
      ，可補中益氣
      ，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后為維生素A
      ，并含有豐富的維生素E
      ，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃
      ，益氣生津
      ，滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)
      ，有暖胃
      、補血、活血
      、散寒的作用
      。
      材料：南瓜、紅糖
      、蜜棗
      。
      做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈
      ，切滾刀塊兒
      。將無核蜜棗、南瓜
        、紅糖一起放入煲中
        ，加水用文火熬至南瓜熟爛為止
        。
      男人除了常喝以上補血氣湯品，平時應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
        、微量元素(鐵
        、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物
        ，如紅棗
        、蓮子、龍眼肉
        、核桃
        、山楂、豬肝
        、豬血
        、黃鱔、海參
      、烏雞
      、雞蛋
      、菠菜
      、胡蘿卜、黑木耳
      、黑芝麻
      、蝦仁、紅糖等
      ，富含營養(yǎng)的同時
      ，具有補血活血的功效。
      二
      、男人應(yīng)該怎么補氣血
      1
      、食療方法。和女人一樣最好的補氣血方法就是食補
      ，因為食補不僅是最安全可靠的方法對于人體也是極易吸收消化的
      。那么補氣血的食物都有哪些呢?我們最常聽說的尤以紅棗和枸杞效果最好，所以我們可以配一些牛肉或者是雞肉熬湯喝
      ，不僅可以吃到美味的佳肴
      ，對于我們身體也是極有好處的，可謂一舉兩得
      。
      2
      、中藥調(diào)理。男性氣血不足還可以通過中藥調(diào)理
      。具有補血功效的中藥有當(dāng)歸
      、川芎
      、紅花、熟地和桃仁
        ，還有黨參
        、黃芪、何首烏
        、枸杞子
        、山藥、阿膠
        、丹參以及玫瑰花等
        ，這些中藥可以搭配補血食物，制作成藥膳
        ，可以調(diào)節(jié)男性的內(nèi)分泌
        、養(yǎng)血。
      3
        、多多運動
        。運動的好處相信大家都是耳熟能詳?shù)模粌H能夠強身健體
        ，同樣也是可以延年益壽的
        ，同樣的，對于一些需要補氣血的男人來說
        ，做運動也覺對是不二之選
        。那么什么樣的運動才最合適呢，我們可以考慮一些有氧運動
        ，如果長時間沒有運動健身的話
        ，建議還是循序漸進(jìn)，切莫急功近利給身體帶來一些不必要的麻煩
        。
      4
        、經(jīng)絡(luò)療法?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；颊呖梢越?jīng)常進(jìn)行頭部
      、面部以及腳部的保健按摩，可以消散瘀血
      。還可以堅持使用艾灸關(guān)元
      、氣海、足三里和三陰交等
      ，可以延緩衰老
      。
      男性朋友們其實更需要注意氣血問題，只有氣血足了，身體才會健康
      ，這樣才能撐起一個家
      。
      三、補男人的氣血的五種食物
      1
      、南瓜
      。要想補血，在日常生活中不妨多吃南瓜
      ，這種被清代名醫(yī)陳修園贊譽為“補血之妙品”的食品具有很好的補血功效?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在南瓜中含有大量的植物性蛋白質(zhì)
      ，胡蘿卜素
      ，維生素，必需氨基酸等
      ，除此之外還有鈷
      ，它是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作
      。
      2
      、葡萄?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；加胸氀哪行?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，在日常的生活中應(yīng)該多吃葡萄，因為在葡萄中含有極為豐富的鈣
        ，磷和鐵等營養(yǎng)物質(zhì)
        ，除此之外還含有同樣豐富的多種維生素和氨基酸
        ，是貧血患者以及過度疲勞者的滋補佳品
        。除了貧血的男性可以多吃葡萄之外，孕婦同樣可以通過食用葡萄來達(dá)到補血的目的
      ，適量食用葡萄不僅對胎兒營養(yǎng)有益
      ，同時還能讓孕婦面色紅潤。
      3
      、甘蔗
      。面對吃什么補血最快的問題，甘蔗同樣是不錯的選擇
      ，在甘蔗中含有大量的微量元素
      ，其中包括鐵，鋅
      ，鈣
      ，磷，錳等等，其中鐵的含量最為豐富
      ，每公斤可以高達(dá)九毫克
      ，含鐵量位居水果之冠。正因為如此
      ，甘蔗才具有如此強大的補血功效
      ，甚至有補血果的美稱。
      4
      、花生
      。味甘、性平
      ，歸肺
      、脾經(jīng)。作用：補血
      ，化瘀
      ，止咳，止嘔
      。宜于瘀血胃痛
      ，血虛便秘，反胃嘔吐
      。濕證
      、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食
      。
      5
      、烏賊(墨魚)。味咸
      、性平
      ，歸肝、腎經(jīng)
      。作用：養(yǎng)血滋陰
      。宜于胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血
      。
      四
      、男人氣血不足的幾個原因
      (1)脾胃虛弱。生成血液的基本物質(zhì)主要來源于脾胃所化生的水谷精微
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！秲?nèi)經(jīng)》說：“中焦受氣取汁，變化而赤
      ，是謂血
      。”《證治準(zhǔn)繩》說：“脾胃者，氣血之父也”
      。脾胃功能強健
      ，可將攝入的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血。如飲食不節(jié)或肝膽之病橫犯脾胃
      ，致脾胃功能減弱
      ，精微不足，生化無源
      ，久則出現(xiàn)血虛
      。血虛則可進(jìn)一步引起其他臟腑功能失常。
      (2)失血過多
      。外傷失血過多
      ，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外
      ，由于出血
      ，日久則導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻，脈絡(luò)不太通
      ，一方面造成再出血
      ，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛
      。
      (3)飲食不足
      。人體臟腑靠氣血津液滋養(yǎng)，氣血津液靠水谷精微來化生
      。清代喻昌《醫(yī)門法律》說：“飲食多自能生血
      ，飲食少則血不生”。如飲食數(shù)量不足
      ，長時間饑餓
      ，氣血生化無源，勢必導(dǎo)致血虛
      。另外
      ，飲食量雖然充足
      ，但嗜欲偏食
      ，亦同樣出現(xiàn)造血原料的缺乏，使生化之源不足
      ，而出現(xiàn)血虛
      ，并導(dǎo)致其他病證。
      (4)腎氣虧虛
      。腎藏精
      ，精生髓，精髓可以不可以化血。若先天稟賦不足
      ，后天失養(yǎng)及房勞過度等均可引起腎虛
      ，而腎虛則精少，精虧則血虛
      。
      (5)勞作過度
      。大病、久病消耗精氣
      ，或大汗
      、吐利、出血損傷陽氣陰液;強力勞作能耗傷氣血
      ，久之則氣虛血虧;勞心太過
      ，易使陰血暗耗，心血虧虛等
      ，均可導(dǎo)致血虛
      。
      

          
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        。本病可因各種病原體感染
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      前列腺為什么會有結(jié)石,前列腺結(jié)石會有什么癥狀
      
                        
      一
        、前列腺為什么會長石頭1,腺泡內(nèi)的淀粉樣體
        。據(jù)研究表明，前列腺結(jié)石是由前列腺淀粉樣體鈣化而成的
        。前列腺結(jié)石的化學(xué)成分主要是磷酸鈣
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視
      
                        
      男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視對于男性來說，在日常生活中如果不能重視生活習(xí)慣
        ，那么就容易導(dǎo)致出現(xiàn)各種的不適情況了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      隱睪丸的治療方法,日常要多吃這些
      
                        
      隱睪丸的治療方法,日常要多吃這些對于男性朋友們來說
      ，在生活都是非常重視自己睪丸健康的了吧