推薦幾款不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽湯
腎臟是我們身體重要的排毒器官，所以說一旦出現(xiàn)問題就是會(huì)引起各種疾病
，所以我們也是必須要保證我們腎臟的健康是我們養(yǎng)生的重要內(nèi)容
，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如湯補(bǔ)
，下面就是為大家介紹幾款不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽的湯
。
一: 補(bǔ)腎壯陽湯
的補(bǔ)腎壯陽湯.png)
1:蓯蓉羊骨湯材料：肉蓯蓉30克
，羊脊骨1斤
。做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用
，蔥白洗凈
。將羊脊骨放入鍋中，加入清水
、蔥白
、黃酒，大火煮沸
，敘煎煮2~3小時(shí)成湯
，加入食鹽等調(diào)味即可食用。功效：此方子治療腎虛精虧
、腰膝冷痛
、筋骨無力效果很好，蒙古草原上的人常用
。羊脊骨能補(bǔ)腎益精
、強(qiáng)筋壯骨;肉蓯蓉又名“蓯蓉”，能補(bǔ)腎陽
、驅(qū)寒氣
、益精血，有“沙漠人參”的美譽(yù)
，對(duì)男性健康極好
。
2:黑豆排骨湯材料：黑豆50克，排骨200克
。做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗凈切塊;涼水將排骨下鍋
，大火煮開;開鍋后，用大火煮30分鐘左右
，撇凈浮沫;加入黑豆
，再煲2小時(shí)左右
，最后加鹽調(diào)味。功效：黑豆性平味甘
，有活血清熱
、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。
排骨的營養(yǎng)價(jià)值也是非常的高的
，可以很好的可滋陰壯陽
、益精補(bǔ)血，所以我們?cè)谄綍r(shí)也是要多吃一些排骨
，而且排骨的做法也是非常的多的
，我們常喝黑豆排骨湯可以很好的補(bǔ)腎血，對(duì)我們的頭發(fā)也是有不錯(cuò)的滋養(yǎng)效果的
。
3:海馬核桃瘦肉湯材料：豬瘦肉250克
，海馬5-10克，核桃肉15-30克
，紅棗4個(gè)
。做法：豬瘦肉洗凈，切塊
，在沸水中氽去血水備用;海馬
、核桃肉，紅棗(去核)洗凈備用
。把全部用料放入砂鍋
，加適量清水，大火煮沸后
，文火熬煮1-1.5個(gè)小時(shí)
，調(diào)味即成。功效：此湯具有溫腎壯陽之功效
。尤其適用于屬于陽虛體質(zhì)的人群或是老年人虛喘伴有動(dòng)則氣喘加劇
、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。
4:紫菜蝦米湯材料：紫菜(干品)20克
、蝦米50克
、生姜2片、蔥花少許
。做法：紫菜撕成小塊
，用清水略泡，掏去雜質(zhì)
，弄干水分;蝦米以溫水略浸片刻
，洗凈。在鑊上加入清水1250毫升(約5碗量)和姜，武火煲沸后
，下蝦米稍滾
，下紫菜，稍滾
，調(diào)入蔥花
、適量食鹽和麻油便可。功效：有軟堅(jiān)散結(jié)
、補(bǔ)腎壯陽
、養(yǎng)顏烏發(fā)的作用。男人養(yǎng)生要多喝這款湯
。
5:冬蟲夏草老鴨湯材料：冬蟲夏草15克
、老雄鴨1只。做法：將冬蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內(nèi)
，再加水燉熟
，經(jīng)調(diào)味后便可食用。功效：具有治療腎虛陽痿
、遺精
、腰膝酸痛
、久咳虛喘
、病后體虛等功效。
以上就是為大家介紹的我們男性朋友的養(yǎng)生壯陽湯的做法的相關(guān)知識(shí)
，我們?cè)谏钜彩强梢試L試著做一做
，不僅可以很好的補(bǔ)腎壯陽，還對(duì)我們的身體有不錯(cuò)的滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效
，而且美味誘人
，還能夠滿足我們的口福。
哪些養(yǎng)生湯具有補(bǔ)腎壯陽的功效
許多的朋友們對(duì)于養(yǎng)生和保健功效非常的重視
，當(dāng)然
，在生活中適當(dāng)?shù)淖鲆恍B(yǎng)生保健工作，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的
，其實(shí)我們生活中的一些美味湯類食物也是有很不錯(cuò)的壯陽補(bǔ)腎的功效
，那么哪些養(yǎng)生湯具有補(bǔ)腎壯陽的功效呢?相信大家對(duì)于這個(gè)問題都是比較關(guān)注的，下面我們來看看
。
蓉羊骨湯
材料：肉蓯蓉30克
，羊脊骨1斤。
做法：肉蓯蓉洗凈切片
，羊脊骨砸碎備用
，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中
，加入清水
、蔥白
、黃酒，大火煮沸
，敘煎煮2~3小時(shí)成湯
，加入食鹽等調(diào)味即可食用。蓉羊骨湯的做法我們大家也都了解了
，是比較簡(jiǎn)單的
，其實(shí)蓉羊骨湯還有非常好的補(bǔ)腎壯陽的功效，對(duì)于預(yù)防和治療許多的腎臟的疾病都是有著非常不錯(cuò)的治療作用
，尤其是我們腎虛的男性朋友們
，在生活中更是可以經(jīng)常性的食用一些蓉羊骨湯，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的
。
黑豆排骨湯
材料：黑豆50克
，排骨200克。
做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗凈切塊;涼水將排骨下鍋
，大火煮開;開鍋后
，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫;加入黑豆
，再煲2小時(shí)左右
，最后加鹽調(diào)味。黑豆排骨湯的做法我們大家也都了解
，其實(shí)黑豆排骨湯還有非常好的保健功效
，黑豆排骨湯的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，經(jīng)常食用
，不僅可以幫助我們進(jìn)補(bǔ)
，更是有著非常好的補(bǔ)腎壯陽的功效，所以尤其是我們男性朋友們?cè)谏钪懈强梢越?jīng)常食用黑豆排骨湯的
。
上面我們就哪些養(yǎng)生湯具有補(bǔ)腎壯陽的功效這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹
，我們可以知道，蓉羊骨湯以及黑豆排骨湯等等這些養(yǎng)生湯都是有著非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽功效的
，做法我們大家也都了解了
，所以我們以后在生活中就是可以經(jīng)常做著食用的。
補(bǔ)腎壯陽的湯藥方
腎為先天之本
，藏精.主骨
，通髓與腦。精益藏而不益瀉
。瀉之過度則傷身害體早亡短命
。補(bǔ)腎壯陽的方法有很多，可以通過喝湯的形式來補(bǔ)。下面由我給大家整理了補(bǔ)腎壯陽的湯藥方相關(guān)知識(shí)
，希望可以幫到大家!
補(bǔ)腎壯陽的湯藥方
補(bǔ)腎壯筋湯
【處方】熟地 當(dāng)歸 牛膝 山萸 云苓 川斷 杜仲 白芍 青皮 五加皮
【功能主治】主腎經(jīng)虛損
，下頦關(guān)節(jié)經(jīng)常脫位。
【用法用量】水煎服
。
【摘錄】《傷科補(bǔ)要》卷三
補(bǔ)腎壯陽湯
【處方】熟地15g
，生麻黃3g，白芥子3g
，炮姜6g
，杜仲12g，狗脊12g
，肉桂6g
，菟絲子12g，牛膝9g
，川斷9g
，絲瓜絡(luò)6g。
【功能主治】溫通經(jīng)絡(luò)
，補(bǔ)益肝腎
。主腰部損傷的中后期。
【用法用量】水煎服
。
補(bǔ)腎壯陽藥膳
龍馬蒸雞(溫)
[配方]海龍
、海馬各10克，蝦仁15克
，子公雞1只
，料酒
、味精
、鹽、姜
、蔥
、清湯各適量。
[制作]
1.將子公雞宰殺后
，去毛和內(nèi)臟
，洗凈，裝入大盆內(nèi)備用
。
2.將海馬
、海龍、蝦仁用溫水洗凈
，泡10分鐘
，分放在雞肉上，加蔥、姜塊(配料用半塊)
、料酒
、清湯適量，上籠蒸至爛熟
。
3.將子公雞出籠后
，揀去蔥和姜塊，放人味精
、鹽
，即成。
[食法]食海馬
、海龍
、蝦仁和雞肉。
[功效]溫腎壯陽
，益氣補(bǔ)精
。適用于陽痿早泄，小便頻數(shù)
，崩漏帶下等癥
。
[宜忌]孕婦及陰虛火旺者不宜多服。
[解析]海馬
、海龍為動(dòng)物藥
。二者味甘，溫
，歸肝
、腎經(jīng)，均有補(bǔ)腎壯陽功效
。海馬
， 《綱目》說它“暖水臟，壯陽道
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！焙｝垼?《現(xiàn)代實(shí)用中藥》說它“為強(qiáng)壯藥
，有興奮作用
。”二藥與溫補(bǔ)之蝦仁
、子公雞同烹
，可增強(qiáng)補(bǔ)腎壯。
復(fù)元湯(溫)
[配方]山藥50克
，肉蓯蓉20克;菟絲子10克
，胡桃仁2個(gè)
，羊肉500克，羊脊骨1個(gè)
，粳米100克
，蔥、姜
、花椒粒
、料酒、胡椒粉
、八角
、鹽各適量。
[制作]
1.將羊脊骨剁成數(shù)節(jié)
，洗凈;羊肉洗凈
，氽去血水，再洗凈;將淮山藥
、肉蓯蓉
、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎口;羊肉切成條塊;姜
、蔥白拍破
。
2.將中藥、食物和粳米同時(shí)放入沙鍋內(nèi)
，注水適量
，武火燒沸，打去浮沫;再放入花椒粒
、八角
、料酒，移文火繼續(xù)煮
，燉至肉炮為止
。
3.將肉、湯出鍋裝碗后
，加胡椒粉
、鹽調(diào)味即成。
[食法]每日1次，每次吃羊肉100克
，喝湯
。
[功效]溫補(bǔ)腎陽。適用于腎陽不足
，腎精虧損之耳鳴眼花，腰膝無力，陽痿早泄等癥
。
[宜忌]陰虛火旺者不宜多服
。
[解析]山藥味甘，平
，歸肺
、脾、腎經(jīng)
，能健脾
，補(bǔ)肺，固腎
，益精
。(綱目)稱其“益腎氣，健脾胃
?div id="d48novz" class="flower left">
！比馍惾匚陡省⑺?div id="d48novz" class="flower left">
、咸
，溫，歸腎
、大腸經(jīng)
，有補(bǔ)腎，益精
，潤(rùn)燥
，滑腸之功效。(日華子本草)說它： “治男絕陽不興
，女瀝
，帶下陰痛?div id="jfovm50" class="index-wrap">！陛私z子
、胡桃仁均為補(bǔ)腎固腎之品。羊肉
、羊脊骨味甘
，溫，人脾
、腎經(jīng)
，有益氣補(bǔ)虛，溫補(bǔ)腎陽作用
。以上藥食結(jié)合同烹
，可增強(qiáng)其溫補(bǔ)腎陽作用。也適合正常人補(bǔ)腎冬季食用
。
山茱萸粥(平)
[配方]山茱萸20克
，西瓜皮200克
，粳米100克，冰糖30克
。
[制作]
1.將西瓜皮洗凈
，切細(xì)絲，用紗布絞出汁液;山茱萸
、粳米淘凈
。
2.將山茱萸、粳米放入鍋內(nèi)
，加水適量
，置武火燒沸，文火煮40分鐘后
，放入西瓜汁液及冰糖
，使溶即成。
[食法]每日2次
，每次1碗
，單食。
[功效]滋補(bǔ)肝腎
，利尿消腫
。適用于腎虛，遺精
，水腫等癥
。
[宜忌]無特殊禁忌。
[解析]山茱萸味酸
，微溫
，歸肝、腎經(jīng)
，能補(bǔ)肝腎
，澀精氣，固虛脫
。(雷公炮炙論)說： “壯元?dú)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，秘精?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！蔽鞴掀で鍩峤馐?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。粳米健脾養(yǎng)胃。冰糖潤(rùn)肺止咳
，調(diào)味
。以上煮粥，食之
，有滋補(bǔ)肝腎
，利尿消腫作用。正常人宜夏季補(bǔ)腎臟食用
。
何首烏蒸鯽魚(平)
[配方]何首烏20克
，淡豆豉30克，鯽魚200克
，白糖30克
，料酒適量。
[制作]
1.將何首烏洗凈
，鯽魚去鱗及內(nèi)臟
，放入蒸盤內(nèi)，在鯽魚上灑上何首烏
、淡豆豉
、料酒、白糖
。
2.將魚置武火上蒸20分鐘即成
。
[食法]每日2次，每次100克
，佐餐食用
。
[功效]滋腎健脾，利濕消腫
。適用于腎虛腰痛
，須發(fā)早白等癥。
[宜忌]無特殊禁忌
。
[解析]何首烏味苦
、甘、澀
，微溫
，能補(bǔ)肝，益腎
，養(yǎng)血
，祛風(fēng)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！兜崮媳静荨氛f它能“澀精
，堅(jiān)腎氣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！钡刽犊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，寒，歸肺
、胃經(jīng)
，能宣郁解毒
，鯽魚味甘，平
，歸脾
、胃、大腸經(jīng)
，能健脾利濕
。白糖調(diào)味。以上藥食蒸食
，有滋腎健脾作用
。也宜正常人四季補(bǔ)腎食用。
杜仲豬腰子(溫)
[配方]杜仲15克
，豬腰子4個(gè)
。
[制作]
1.將杜仲切成長(zhǎng)段，備用
。
2.用竹片將豬腰子破開
，呈錢包形。然后把切好的杜仲片
，裝入豬腰子內(nèi)
。外用草紙打濕，將豬腰子包裹數(shù)層
。
3.將草紙包好的豬腰子
，放入柴灰火中慢慢燒烤，燒熟后取出
，除去草紙即成
。
[食法]吃豬腰子，不放鹽
。
[功效]壯腰補(bǔ)腎
。適用于腎虛腰痛及患腎炎、腎盂腎炎后所出現(xiàn)的腰部酸痛等癥
。
[宜忌]陰虛火旺者不宜多服
。
[解析]杜仲味甘、微辛
，溫
，歸肝、腎經(jīng)
，能補(bǔ)肝腎
，強(qiáng)筋骨，安胎?div id="m50uktp" class="box-center"> ！队耖彼幗狻氛f它： “益肝腎
，養(yǎng)筋骨，去關(guān)節(jié)濕淫
。治腰膝酸痛
，腿足拘攣
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！必i腰子又名豬腰子，味咸
，平
，有補(bǔ)腎固精作用。杜仲與豬腰子同烹
，有補(bǔ)肝益腎作用
。也適宜正常人四季補(bǔ)腎食用。
肉蓯蓉?zé)跹蜓?溫)
[配方]肉蓯蓉30克
，羊腰子2個(gè)
，胡椒粉、味精
、鹽各適量
。
[制作]
1.先將肉蓯蓉切片，備用
。
2.將羊腰子
、肉蓯蓉一起放入沙鍋內(nèi)，加水適量
，文火燉熟
。
3.將羊腰子燉熟后，倒入碗中
，加粉
、味精、鹽少許
，調(diào)味至可口
，便可食用。
[食法]每日1次
，每次吃羊腰子50克
。
[功效]補(bǔ)腎，益精
，壯陽
。適用于腎虛腰痛，足膝痿弱，耳聾
，便秘
。對(duì)陽痿、夜多小便也適宜
。
[宜忌]相火旺者不宜多服
。
[解析]肉蓯蓉味甘、酸
、咸
，溫，歸腎
、大腸經(jīng)
，能補(bǔ)腎，益精
，潤(rùn)燥
，滑腸?div id="d48novz" class="flower left">
！度杖A子本草》稱其能“治男絕陽不興
，女絕陰不產(chǎn)，潤(rùn)五臟
?div id="d48novz" class="flower left">
！毖蜓佑醒a(bǔ)腎作用。二者同烹
，有補(bǔ)腎
，益精，壯陽作用
。正常人四季宜補(bǔ)腎食用
。
冬蟲夏草燉乳鴿(溫)
[配方]冬蟲夏草6克，乳鴿12只
，姜2片
，鹽3克。
[制作]
1.選乳鴿去毛和內(nèi)臟
，洗凈
，切塊。
2.將冬蟲夏草
、姜片和乳鴿塊放入沙鍋內(nèi)
，加水適量，慢火燉2—3小時(shí)
，加入鹽
，以鴿肉酥爛為度。
[食法]將藥和肉一起服食，每次吃鴿肉100克
。
[功效]補(bǔ)腦興陽
，填精益髓。適用于中老年人陽氣衰敗
，腎精虧損所出現(xiàn)的身體虛弱
，陽痿，早泄
，性功能低下等癥
。
[宜忌]陰虛火旺者不宜多食。
[解析]冬蟲夏草味甘
，溫
，歸肺、腎二經(jīng)
，能補(bǔ)虛損，益精氣
，止咳化痰
。《本草從新》稱其能“保肺益腎
，止血化痰
。”乳鴿味甘
、咸
，平，能補(bǔ)肝腎
，益精血
。二者同烹，可增強(qiáng)補(bǔ)肝胃
，益精髓功效
。宜正常人四季補(bǔ)腎食用。
男人喝什么湯補(bǔ)腎壯陽
1 壯陽狗肉湯材料：狗肉200克
，菟絲子3克
，附片1.5克，生姜
，蔥
，味精，食鹽
，料酒適量
。
做法：狗肉漂洗干凈，放入鍋中，用沸水煮透
，放入涼水中
，洗凈血沫。將狗肉晾干切成小塊
，放入鍋中
，加入適量生姜片，將開火煸炒
，放適量料酒熗鍋
，然后將菟絲子，附片洗凈
，放入紗布袋扎緊
，喝狗肉一起倒入砂鍋中，加適量蔥白
，精鹽和清湯
，先開大火煮沸，撇去浮沫
，再用小火燜燉2小時(shí)左右
，直至狗肉熟爛，加少許味精調(diào)味即可
。
功效：補(bǔ)中益氣
，溫腎壯陽，適宜于脾腎陽氣虛衰所致的精神不振
，飲食減少
，腰膝酸軟，畏寒乏力等癥
。
2 羊肉蝦米湯材料：羊肉250克
，蝦米25克，生姜
，蔥
，精鹽，胡椒粉各適量
。
做法：將羊肉洗凈
，煮沸，切成撥片
，與蝦米一起放入鍋中
，將適量清水，生姜
，大蔥
，精鹽和胡椒粉
，先用大火煮沸，再開小火煨燉30分鐘左右
，至羊肉熟爛
。
功效：溫腎壯陽，補(bǔ)虛強(qiáng)身
，適宜于腎陽虛衰所致的陽萎
，早泄經(jīng)久不愈，面色灰白
，頭暈?zāi)垦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，精神疲憊，腰膝酸軟等癥
。
3 地羊補(bǔ)陽湯材料：地羊肉500克
，紅辣椒，生姜適量
。
做法：將地羊肉切成3厘米的方塊
，放入開水鍋內(nèi)汆去血水，撈出瀝干水分
，生姜切片
，鍋置火上，加入油燒至6成熟
，放入辣椒，姜片等調(diào)料炒香
，再放入地羊肉略炒
，然后加水，用大火燒開
，再改用小火煮至地羊肉熟爛即可
。
功效：補(bǔ)腎壯陽，適宜于腎陽虛證
，有助于改善畏寒肢冷
，腰膝酸痛，尿頻
，陽萎
，遺精等癥。
4 黑豆香菇黃精湯材料：黑豆30克
，香菇2朵
，黃精20克。
做法：將黑豆泡水浸泡2小時(shí)
，香菇洗凈切絲
，和黃精一起放入砂鍋中
，倒入熱水，煲湯30到50分鐘
，加食鹽調(diào)味即可
。
功效：此湯具有補(bǔ)腎，活絡(luò)經(jīng)脈
，排毒解毒的作用
，多吃可以增強(qiáng)腎臟功能，排出體內(nèi)毒素
。
滋補(bǔ)腎的湯都有哪些
滋補(bǔ)腎的湯都有哪些
滋補(bǔ)腎的湯都有哪些
，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們的腎臟是身體非常重要的部位
，當(dāng)腎不好的時(shí)候
，就可以通過喝一些湯來滋補(bǔ)腎，讓身體恢復(fù)健康
，下面來看看滋補(bǔ)腎的湯都有哪些
。
滋補(bǔ)腎的湯都有哪些1 1、甲魚滋腎湯
材料：甲魚1只（300克以上者）
