、手腳會時刻冰冷
怕冷和手腳冰冷是腎陽虛比較明顯的特征,由于身體內(nèi)缺少熱量用來暖和身體,所以平常后背
、腹部
、腰膝、手腳等身體部分總會有一陣?yán)湟魂嚴(yán)涞母杏X,到了秋季或冬季常常會因為沒辦法抵御風(fēng)寒而感冒
。而基于想取暖的本能,喜歡溫?zé)岬娘嬃?不喜歡喝沒有滋味的白開水
。
腎陽虛的原因
腎陽虛一般都是由于生活方式的不良而引起,當(dāng)然也不排除由疾病而引起的情況。我們應(yīng)該對該病病因多加了解,以便在日常生活中進(jìn)行預(yù)防
。下面就是關(guān)于導(dǎo)致腎陽虛的常見因素介紹:
1
、競爭殘酷,壓力過大,現(xiàn)代文明帶來的困惑,使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力,身心俱疲,精力衰退,從而出現(xiàn)失眠、食欲減退
、乏力
、煩躁、脾氣急躁
、神經(jīng)衰弱等腎陽虛
、腦虛證狀造成的腎陽虛。這也屬于誘發(fā)腎陽虛的病因
。
2
、現(xiàn)代污染也是腎陽虛的病因之一,環(huán)境污染、空氣污染
、食品污染
、核磁輻射、噪音等使很多毒素淤積在人體內(nèi),威脅健康,致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了,時間長了,導(dǎo)致腎上腺這個器官廢用,甚至畏縮,出現(xiàn)腎陽虛
。
3
、現(xiàn)在熬夜的人很多,尤其是年輕人,有太多的理由支持他們?nèi)グ疽?如工作負(fù)擔(dān)重,須要加班加點完成工作;交際的須要,白天上班很難有時間,永夜提供了難得的機會;癡迷足球,球賽多在夜間進(jìn)行;偏愛上網(wǎng),看大片、玩游戲夜夜笙歌,日日晚睡,時間長了就會出現(xiàn)黑眼圈
、精神乏力等健康問題,一旦陰精耗損過多,就會過勞傷腎,引起各種男人腎陽虛的病因
。
可以引起腎陽虛的因素是有很多方面的,治療也不是短時間能夠促成的,腎陽虛的形成一般都是由于長時間的積累而引起,除此之外,腎部是比較特殊的,治療腎陽虛時一定不要急于求成,最好能進(jìn)行慢慢調(diào)理。
猜你喜歡：
1. 男人陽虛吃什么中藥最好
2. 腎陽虛吃什么中藥
3. 腎陽虛吃什么中藥管用
4. 腎陽虛吃什么藥
5. 脾腎陽虛吃什么中成藥
男人腎虛怎么補？
男人腎虛是很常見的一種病癥，會會健康造成很多不利影響
，需要及時做好護(hù)理工作
，護(hù)理不當(dāng)會對健康造成很多不利的影響，那么男人腎虛怎么補
？男人補腎的方法有哪些
？男人腎虛的補腎方法有很多，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容
，以及要注意的地方吧
。
1、男性腎虛吃什么好1、茴香腰子
材料：豬腰子90克
，小茴香6克
。
做法：在熱鍋內(nèi)將小茴香略炒片刻，待脆后打成細(xì)末
。豬腰子撕去皮膜
，洗凈，用尖刀從側(cè)面劃一條長約3厘米的口子
，再向里擴(kuò)展成三角形
，然后塞入茴香末，并用細(xì)繩將開口處纏緊待用
。將鍋置中火上
，倒入鹵汁，調(diào)好味
，放入豬腰子
，煮沸后30分鐘即可起鍋，除去腰臊
，切片裝盤即成
。
功效：本品具有補腎陽、散寒濕
、止疼痛的功效
。適合于腎陽虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼
、或是性功能減退者服用
。
2、益智仁粥
材料：粳米50克
，益智仁5克
。
做法：益智仁研為細(xì)末。將粳米淘洗后放入砂鍋內(nèi)
，加入清水
，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥
。調(diào)入益智仁末和少量精鹽
，稍煮片刻，待粥稠?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；鸺纯?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。
功效：本品具有溫腎助陽、固精縮尿的功效
。適合脾腎陽虛
、腹中冷痛
、尿頻、泄瀉
、遺尿者服用
。
3、鎖陽壯陽粥
材料：羊肉100克
，鎖陽10克，大米100克
。
做法：將羊肉切細(xì)
。先煎鎖陽，去渣
，入羊肉
、大米同煮為粥即可。
功效：本品具有溫陽補腎的作用
，適合腎陽不足所致腰膝酸軟
、陽痿、畏寒肢冷
、早泄及老年便秘
。
4、萸肉蓯蓉羊肉湯
材料：羊肉600克
，肉蓯蓉20克
，山萸肉20克，龍眼肉20克
。
做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈后放入瓦煲中，煲至水滾
，放入肉蓯蓉
、山萸肉、龍眼肉和姜片
，用中火煲3小時
，加入細(xì)鹽調(diào)味即可服用。
功效：本品具有補腎溫陽
、強壯身體的功效
。適合手足不溫、腰膝酸軟
、便秘
、尿頻、陽痿者服用
。
2、男性補腎常識
1
、避免勞欲
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血
、房勞過度會傷精
。因此一定要量力而行，勞作有度
。
2
、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用
。臨床發(fā)現(xiàn)
，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞
、睡眠不足的經(jīng)歷
。
3、大便要暢通
大便不暢
，宿便停積
，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁
，胸悶氣促
，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊
，惡心嘔吐
。
4、飲水養(yǎng)腎
水液不足
，則可能引起濁毒的留滯
，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此
，定時飲水是很重要的保腎措施
。
5、有尿不要忍
如果膀胱中所貯存的尿液達(dá)到了一定的程度
，就會刺激神經(jīng)系統(tǒng)
，從而產(chǎn)生排尿的反射。在這個時候一定要及時的去廁所
，將小便排干凈
。不然的話，積存的小便會成為水濁之氣
，侵害你的腎臟
。
6、護(hù)足保腎
腎經(jīng)源起于腳底
，而腳底部非常容易受到寒氣的侵襲
。因此
，腳部特別需要注意保暖，在睡覺的時候不要將雙腳正對空調(diào)或者電風(fēng)扇
，最好也不要赤腳在潮濕的地方長期行走
，要保持腳部的干燥。
3 、補腎的食物有哪些
1
、枸杞子：是強精固腎、固本培原
、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品
。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強壯。內(nèi)服補益精氣
、強盛陽道
。
2
、山藥：有健脾益肺
、強精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥,能補腎益精
、固澀止遺,經(jīng)常食用可防治陽萎
、早射、遺經(jīng)
、腿軟
。
3、蓮子：有補皮澀腸
、養(yǎng)新固腎的功效
。蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣
、磷
、鐵的含量也相當(dāng)豐富,是收斂強壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。
4
、蛤蜊：能促進(jìn)性腺和甲狀腺機能活化
、益精固腎、造血強肝,具有防止老化,強化性機能的功效
。
5
、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉,有壯陽益精的功效
。能治腎虛
、腰痛、陽萎
、早射等疾病
。
