男性是這個社會壓力比較大的群體
按揉涌泉穴
原理：涌泉穴是腎經(jīng)的井穴
，用手摩擦這個穴位，可以讓腦部血液下行，這樣就能起到冷靜頭腦的作用，幫助睡眠。涌泉穴是可以有舒緩情緒的作用的，而且還可以鎮(zhèn)靜安神，對于緩解壓力緩解失眠有好處。
上面教大家泡腳的方法中，有提到涌泉穴
方法：用右手握住右腳腳踝
生地煮鴨蛋
材料：鴨蛋1個
做法：生地、鴨蛋放入鍋中
食用方法：喝湯吃蛋。
功效：疏肝清熱
百合蓮子瘦肉粥
材料：豬瘦肉250克，百合
做法：將上述材料洗凈，放入鍋中
功效：安神
、清心潤肺，心煩氣躁、失眠者、熬夜者適用。關(guān)于男性緩解壓力的一些方法，大家都知道了吧
，通過按摩穴位啊還有一些食療的方法可以起到很好的調(diào)理的作用和效果的哦，而且還可以提高人體的免疫力和體質(zhì)，對于促進(jìn)新陳代謝有一定的好處，而且還可以有安神鎮(zhèn)靜的作用哦，大家平時可以利用起來。本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/6957.html.
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