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    男人畏寒怕冷手腳冰涼怎么回事,男人畏寒怕冷手腳冰涼該怎么調(diào)理呢
    
        
    
            關(guān)愛男性問題
            2023-07-04 02:45:19
        
    

        
    
           
    一、男人畏寒怕冷手腳冰涼的原因
    男人畏寒怕冷手腳冰涼
      ，這種情況一般與腎虛造成的,可以選用中成藥六味地黃丸來調(diào)理
      ，多食一些具有補腎作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.
    手腳涼屬于陽氣不足
      ，男性多有腎陽虛
      。建議用些補腎陽的藥物
    ，如金匱腎氣丸等等
    ，平時多吃點羊肉
    ，狗肉
    ，也可以用中藥泡腳選用巴戟天、淫羊藿
    、狗脊
    、肉桂、小茴香
    、雞血藤、炮姜
    、艾葉熬水泡腳平時禁食辛辣油膩生冷食物
    。
    怕冷是典型的腎陽虛的癥狀
    。比如吸煙喝酒
    ，暴飲暴食，生活不規(guī)律
    ，心情不暢，都會有損腎氣的
    。建議找中醫(yī)辯證法治療，主要表現(xiàn)為是手腳發(fā)涼,面色容易有一些黃白,畏寒怕冷,可以口服金匱腎氣丸,右歸丸,食療也非常重要,多吃羊肉狗肉效果非常好.
    男人畏寒怕冷手腳冰涼
    ，聽起來就令人覺得不簡單
    。確實
      ，從介紹我們也看到
      ，男人出現(xiàn)這種情況不是天然的
      ，而是因為其他原因造成的
      。最主要的是腎虛
      ，不過如果發(fā)現(xiàn)情況是比較嚴重的
      ，還是到醫(yī)院檢查下會比較好些
      。
    二
      、男人畏寒怕冷手腳冰涼吃什么好
    畏寒怕冷是很常見的生理狀況，當一個人處于畏寒怕冷狀態(tài)時
      ，說明他的身體是處于亞健康的狀態(tài)。那么男人畏寒怕冷該怎么辦呢?出現(xiàn)畏寒怕冷的狀況時，我們就應(yīng)該吃大量的補藥嗎?不
      ，當然不是。這時候我們可以從我們的飲食上來進行調(diào)理
      。下面就為大家來介紹幾道男人畏寒怕冷時應(yīng)該吃的菜。
    ⒈姜蒜炒羊肉絲：
    原料：凈羊肉250g
      、嫩生姜50g
      、青蒜苗50g、甜椒30g
    、黃酒
    、精鹽、醬油
    、濕淀粉、甜面醬
    、植物油各適量。
    制法：將羊肉洗凈切成粗絲
    ，放入碗中，加黃酒精鹽拌勻
    ，嫩生姜
    、甜椒切絲用
    ，濕淀粉
    、醬油放入碗內(nèi)調(diào)成芡汁
    ，炒鍋置大火上
    ，油熱后煸炒甜椒絲至熟
    ，盛入碗內(nèi)
    ，鍋內(nèi)在放入油燒至七成熟，加入羊肉絲炒熟
    ，在加嫩姜絲
    ，甜椒絲及切段的青蒜苗炒數(shù)下，加甜面醬炒熟
    ，放入芡汁
    ，顛翻數(shù)下及成，當菜佐餐隨意食用。
    功效：溫補脾腎
    ，溫胃散寒，適用于畏寒怕冷手足發(fā)涼等亞健康狀態(tài)
      ，既經(jīng)濟又實用
      ，正好適合此癥的人吃。
    ⒉蟲草桂棗雞湯：
    原料：雞一只冬蟲夏草3g
    、桂圓6g
    、紅棗8枚、精鹽
    、味精各適量
    。
    制法：將雞宰殺去毛和內(nèi)臟，洗凈后剁去腳爪
    ，冬蟲夏草用溫水洗凈
    ，紅棗去核，將冬蟲夏草桂圓紅棗一并放入雞腹內(nèi)
    ，然后將雞放入鍋內(nèi)加清水10碗
    ，煮約3小時
    ，加味精
    、精鹽調(diào)味即成
    ，當菜佐餐隨意食用
    。
    功效：溫補脾腎
    ，散寒壯陽
    ，適用于畏寒怕冷手足發(fā)涼等亞健康狀態(tài)尤其是腰膝酸痛的人。
    先不說它的功效
    ，上面介紹的幾道菜肴的食材都是我們生活中比較常見的，所以說做起來并不會非常的難
    。而且這些菜都具有很高的營養(yǎng)價值
    ，不僅對于治療畏寒怕冷有很好的功效，同時對我們的身體才能更好的進行調(diào)理
    。所以趕緊試起來吧!
    三
    、男人畏寒怕冷手腳冰涼的注意事項
    1、注意作息保持良好的作息習(xí)慣
    ，盡量避免熬夜
    。
    2
    、注意保暖不能要風(fēng)度不要溫度，天涼了要添加保暖衣物
    ，出門前要做好御寒措施
    。也不要穿太緊的衣服阻礙血液循環(huán)。
    3
    、多運動一早起來做做運動
    ，加快血液循環(huán)和新陳代謝速度，這樣一整天都會充滿活力
    ，不容易發(fā)冷
    。辦公室白領(lǐng)不要坐的太多，防止腰部以下氣血運行不通
    ，大腿氣血運化不好
    ，導(dǎo)致水腫冰涼。
    4
    、放松心情不要給自己太大的壓力，學(xué)會合理減壓
    。
    5
    、注意飲食多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素;多吃堅果
    、雞蛋
    、紅糖、巧克力等高蛋白高熱量的食物，避免吃生冷的食物
    、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒
    、胡椒
    、芥末等可促進血液循環(huán)
    。
    6、按時吃飯不要偏食
    、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪
    ，可幫助維持體溫。
    四
    、男人畏寒怕冷手腳冰涼怎么辦
    季節(jié)已經(jīng)進去了冬天
    ，冬天是讓很多人都很頭疼的季節(jié)。冬季溫度低
    ，南方濕氣重
    ，特別是冬天的陰雨天氣加上寒風(fēng)
    ，簡直是讓人受不了
    。所以大家都會普遍比較怕冷。那么
    ，怕冷也不僅僅是女人的專利，男人一樣是很怕冷的
    。男人身體怕冷也是正常的現(xiàn)象，那是不是有什么好辦法?
    核桃營養(yǎng)價值：被稱為“果中第一補品”
    。核桃仁油脂含量達58%在堅果中高居榜首
    ，主要含有對人體有益的多不飽和脂肪酸
    ，且富含磷脂
    ，還含有豐富的B族維生素和維生素E
    。除了幫助身體抵御寒冷外
    ，也是健腦和抗衰老的有益食品。推薦用量：每餐10克左右
    。食用搭配：核桃仁加紅棗熬粥。最能發(fā)揮其“暖身”作用
    。核桃里脊、核桃淡菜瘦肉湯
    ，也具有溫補肺腎的養(yǎng)生功效
    ，可以在家里嘗試制作。
    貼心提示：主要適宜于肺腎虛寒者
    。容易氣喘
    、頭發(fā)早白
      、產(chǎn)后體弱
      、老年體衰者也可食用。經(jīng)常上火
    ，患有腹瀉
    ，或痰熱咳嗽者，盡量避免食用
    。海參營養(yǎng)價值：有“海中人參”之稱，每100克海參中蛋白質(zhì)高達50克
    ，并含豐富的鎂
    、鐵
    、鋅等微量元素
    ，對體內(nèi)熱量代謝有重要作用。不僅可以“暖身”
    ，還是糖尿病、高脂血癥和冠心病患者的理想食品
    。
    推薦用量：鮮海參，每餐50～100克
    。食用搭配：為提高功效
    ，最好將海參與蝦
    、火腿
    、鴨、雞肉等動物性原料搭配
    ，并煨燉成各種香濃的湯品。
    貼心提示：海參作用溫和
    ，極易消化吸收，可作為兒童
    ，婦女、老年人日常養(yǎng)生保健食用
      。適于腎虛
      、精血虧虛體質(zhì)者，痰多
      ，便溏者別多吃。
    多吃補血補氣的東西
      ，現(xiàn)在是秋冬季節(jié)
      ，可適當增加紅肉的攝取，忌生冷
      ，不要吃涼性的食物
      。睡前泡泡熱水腳，還要配合適當?shù)倪\動
      。
    男人身體怕冷終究還是因為陽氣不足，腎虧所致
      ，這就需要從這方面下手
      。平時
      ，首先要多吃一些利于補充氣血的食物
      ，而且可以增強腎功能的。當然除了吃東西方面
      ，身體鍛煉，增強體質(zhì)也是非常有必要的
    。男性朋友為了自己的健康要多鍛煉。
    男人怕冷是什么原因造成的怎么解決
    雖然我們的印象中男人都是強壯的
    ，但是有些男性朋友還是很怕冷的
    ，為什么有些男人會特別怕冷呢?男人怕冷的原因由我來為您解答!
     
     男人怕冷是什么原因 男人怕冷很有可能是腎虛導(dǎo)致的
    ，也不排除有一些其他的疾病隱藏
    ，建議你可以帶她去醫(yī)院做個體檢查一查，平時還要注意日常調(diào)理
    。要注意飲食少吃一些辛辣刺激油膩的食物，不要吃太多燒烤
    ，油炸，火鍋等食物
    ，也不要太多的吸煙和喝酒
    ，對于男性身體傷害是比較大的
    ，還要注意休息和睡眠
    ，保證睡眠質(zhì)量。平時可以多給他吃一些海鮮韭菜等食物
    ，能夠有效壯陽補腎
    。
     男人怕冷吃什么好 1、黑棗
     干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗
    ，它們每100克含鐵量在3.7?3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品
      ，干棗中還含有豐富的維生素C
      ，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍
      。但干棗含有豐富的膳食纖維
      ，不利消化，所以每日不宜多食
      ，而且最好是煲湯
      、煮粥食用
      。
     2
      、紅棗
     紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸
      。中醫(yī)認為紅棗性暖
      ，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)
      。而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量
    ，增強骨髓造血功能，使臉色紅潤
    。紅棗和桂圓搭配
    ，不但補血養(yǎng)氣
    ，還可以養(yǎng)顏美容
    。
     3、桑葚干
     桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的
    ，每100克含鐵42.5毫克
    ，無愧于水果中?補血果?的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃
    ，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容
    ，但孕婦慎用
    。
     4
    、紫葡萄干
     紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬制成干后
    ，每100克含鐵量在9.1毫克
    。而且葡萄在曬制過程中，最大限度地保留了葡萄皮(葡萄皮的營養(yǎng)含量遠遠高于果肉)
    ，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，如鐵
    、鋅、錳
    、蛋白質(zhì)
    、抗氧化物質(zhì)等
    。
     5
    、葡萄
     葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵
    ，以及多種維生素和氨基酸
    ，是老人、婦女
    、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議多多食用，不但對胎兒營養(yǎng)有益
    ，也能使孕婦面色紅潤
    ，血脈暢通
    。
     6
    、龍眼肉
     龍眼肉即桂圓肉，每到炎熱季節(jié)就有新鮮的龍眼上市
    。龍眼含有維生素A、B
    ，葡萄糖和蔗糖等
    ，而且具豐富的鐵質(zhì)
    。龍眼湯
    、龍眼酒等食物
    ，推薦孕婦和產(chǎn)婦食用
    ，是頗佳的補血食物
    。
     7
    、甘蔗
     在冬季水果中頗受人們喜愛的甘蔗
    ，含有多量的微量元素
    ，包括鐵
    、鋅、鈣
    、磷、錳等
    ，其中以鐵的含量最高
    ，每公斤可以高達9毫克
    ，位居水果之冠
    ，因而有了補血果之稱
    。不過
    ，從中醫(yī)的角度來看，甘蔗性寒
    ，脾胃虛寒者應(yīng)少食用。
     8
    、胡蘿卜
     俗稱紅蘿卜，日本人稱胡蘿卜作人參
    。胡蘿卜含有豐富的?胡蘿卜素
    ，這種營養(yǎng)素對補血有極佳的益處
    ，平?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢远嗬煤}卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過平時就可喝的補血湯品
    。
     9、南瓜
     被清代名醫(yī)陳修園贊譽為?補血之妙品?的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)
    、胡蘿卜素、維生素及必需氨基酸
    、鈣、鋅
    、鐵，鈷
    、磷等等
    ，其中
    ，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一
    ，可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素
    ，全都是補血的優(yōu)良營養(yǎng)素
    。
     男人怕冷怎么辦：御寒食物推薦 胡蘿卜羊肝粥
     1、食材：大米200毫升左右
    、羊肝適量、胡蘿卜100克左右
    、姜、蔥
    。
     2
    、調(diào)味料：料酒
    、鹽
    、胡椒粉。
     3
    、做法
     a
    、將量好的大米洗干凈，然后浸泡40分鐘左右;把羊肝洗干凈
    ，然后切成薄片
    ，用料酒腌制;胡蘿卜洗好，然后去皮
    ，切成粒;把生姜切成絲，蔥切成花(蔥半根左右就好)。
     b
    、在鍋中放入適量的水，然后用火燒開再把浸泡的米放入
    ，放入米之后
    ，把火調(diào)成小火煲
    ，煲差不多35分鐘左右
    。
     c、大米煲35分鐘左右的時候
      ，加入準備好的羊肝，胡蘿卜
      ，然后放入適量的鹽和胡椒粉，過個10分鐘的時候
      ，再把姜絲和蔥花放入就可以了
      。
     蝦仁烘蛋
     材料：蝦仁4兩，蛋5個
    ，蔥末1大匙，毛豆仁2大匙
    ，罐頭玉米粒2大匙，太白粉半小匙
     調(diào)味料：酒半小匙
    ，鹽半小匙
    ，味霖1小匙
     做法
     1.蝦仁先放入鍋中炒至熟透
    ，再起鍋盛入碗中
    ，然后放入玉米粒、熟毛豆仁和蔥末拌勻成為蝦仁料備用
     2.另取一個碗
    ，打入蛋并加入酒、鹽和味霖打散后
    ，再加入太白粉水拌勻備用
     3.鍋中燒熱3-4大匙油
    ，先倒入大部分的蛋汁
    ，再放上蝦仁料后
    ，淋上剩余的蛋汁，再以小火慢慢烘至一面熟透后
    ，翻面繼續(xù)烘至全熟
    ，且二面呈現(xiàn)金黃色即可完成
     白蘿卜燉羊肉
     材料
     羊肉250g
    ，白蘿卜150g
    ，枸杞1茶匙(5g)，大料1枚
      ，大蔥2段，鮮姜2片
      ，料酒 2茶匙(10ml)，鹽1茶匙(5g)
      ，胡椒粉1/2茶匙(3g)，油1茶匙(5ml)
     做法
     1
      、羊肉洗凈
      ，切成5cm大小的塊;白蘿卜洗凈
      ，切成5cm大小的滾刀塊
      ，備用
      。
     將羊肉塊放入滾水中汆燙片刻
      ，去除血沫，撈出用流動水沖凈
      。
     2、中火燒熱砂鍋中的油
      ，放入大蔥段
      、鮮姜片和大料爆香
      ，加入汆燙好的羊肉塊
      ，烹入料酒拌炒均勻
      ，倒入適量的清水燒開
      ，轉(zhuǎn)小火蓋蓋兒煮至羊肉七成熟。
    男人手腳冰涼怎么回事
      男人手腳冰涼怎么回事 
      ？雖然說
    ，一到冬季大部分女性就會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，但是
    ，也有部分男性也有這樣的困擾。男性手腳冰涼應(yīng)該吃什么比較好
    ？平時又該注意些什么呢
    ？
    男人手腳冰涼怎么回事手腳冰涼主要與以下原因有關(guān)：
    1
    、身體氣血不暢
    如果一個人總是氣血不暢
    ，那么就很總是出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。這一類人身體本身的陽氣并不虛衰
    ，但氣血運行不暢
    ，導(dǎo)致陽氣瘀滯在體內(nèi)，不能達到手腳
    ，出現(xiàn)發(fā)涼的情況
    ，一般這種人只是手腳發(fā)涼，他們的身體部分是不會怕冷的
    ，而是非常的怕熱
    。
    如果你是身體氣血不暢導(dǎo)致的手腳冰涼，那么可以按一些穴位
    ，氣沖穴位于大腿根內(nèi)側(cè)
    ，此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴
    ，后按揉動脈，一松一按
    ，交替進行
      ，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳
      。
    2
    、陽氣虛衰
    男性手腳冰涼還有可能是腎虛所致
    。若是身體陽氣腎衰也會導(dǎo)致手腳冰涼的現(xiàn)象發(fā)生的
      ，尤其是處于四肢末端的手腳就更得不到陽氣的溫煦，因此會出現(xiàn)全身怕冷
      ，手腳尤為嚴重的現(xiàn)象
      。陽氣虛衰的人應(yīng)該注意保暖
    ，尤其是對于腳和腿的保暖要引起重視
    ，多吃一些屬性溫?zé)岬氖澄?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，能提高機體的耐寒能力。
    除了以上的原因外
    ，導(dǎo)致手腳冰涼還與天氣
    、衣著等相關(guān)。寒冷會使人的全身或者局部血液循環(huán)不良
    ，或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙
    ，這會導(dǎo)致手腳冰涼。經(jīng)常長期的手腳冰涼
    ，可以稱為?冷寒癥?
    ，這與人體缺鐵以及血虛等有關(guān)，缺鐵患者血紅蛋白活性低
    ，存在血虛，氣血不足
    。
    男人手腳冰涼吃什么男性手腳冰涼的話
    ，可以通過飲食進行調(diào)理。飲食原則為多吃具有補氣、補血
    、補腎的性平
    、溫?zé)犷愂澄?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？啥嗍骋恍┚哂醒a腎陽虛作用的食品，如羊肉
    、狗肉、鹿肉
    、雞肉
    ，根據(jù)?春夏養(yǎng)陽?的法則，夏日三伏
    ，每一伏可食用羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時
    ，以壯補人體之陽
    。還可以吃韭菜
    、泥鰍來進行食補
    。還可吃一些性屬溫?zé)岬氖称?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，以提高機體耐寒力
    。常見的溫?zé)崾澄镉校号Ｈ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、大蒜、辣椒
    、生姜、圓蔥
    、山藥
    、桂圓
    、當歸等
    。
    除了飲食調(diào)理外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
    。平時應(yīng)該多運動，堅持每晚用熱水泡腳等
    。
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    調(diào)解男性性功能的飲食介紹
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    男性過了20歲應(yīng)該如何正確飲食
    
                        
    男性過了20歲應(yīng)該如何正確飲食很多人都說男性老的慢
    ，即使到了40歲也依然年輕。其實男性和女性一樣
    ，一旦過了20歲，身體的各項機能就開始逐漸衰老了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    男性抽煙的危害有哪些,如何有效戒煙
    
                        
    男性抽煙的危害有哪些,如何有效戒煙男人抽煙有什么危害?我們都知道抽煙有害身體健康，但是具體的危害有哪些呢?對于有煙癮的男人來說
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季喝啤酒需要注意哪些(夏天喝啤酒有什么好處和壞處 喝啤酒注意事項)
    
                        
    夏季喝啤酒需要注意哪些啤酒是男性酷熱夏季必不可少的飲品，尤其是約上三五個好友
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    非淋菌性龜頭炎的治療是什么,引發(fā)非淋菌性龜頭炎的病因
    
                        
    一
    、非淋菌性龜頭炎的治療是什么龜頭炎龜頭粘膜的炎癥稱龜頭炎。本病可因各種病原體感染
    、局部刺激等因素引起
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    前列腺為什么會有結(jié)石,前列腺結(jié)石會有什么癥狀
    
                        
    一
    、前列腺為什么會長石頭1,腺泡內(nèi)的淀粉樣體
    。據(jù)研究表明，前列腺結(jié)石是由前列腺淀粉樣體鈣化而成的
    。前列腺結(jié)石的化學(xué)成分主要是磷酸鈣
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視
    
                        
    男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視對于男性來說，在日常生活中如果不能重視生活習(xí)慣
    ，那么就容易導(dǎo)致出現(xiàn)各種的不適情況了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    隱睪丸的治療方法,日常要多吃這些
    
                        
    隱睪丸的治療方法,日常要多吃這些對于男性朋友們來說，在生活都是非常重視自己睪丸健康的了吧
    ，我們大家都知道睪丸是男性非常重要的一個性器官了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    右側(cè)腰疼伴隨食欲不振,右側(cè)腰疼該怎么治療
    
                        
    有些朋友會經(jīng)常的腰疼
      ，導(dǎo)致腰疼的原因有很多