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男性春季養(yǎng)生嘗試些烏雞湯吧(男人到了春季也要養(yǎng)生)

小愛 2023-04-26 20:30:31

男性春季養(yǎng)生嘗試些烏雞湯吧

我們?nèi)绻悄行陨眢w不好，比較虛弱

，我們是可以喝一些烏雞湯來很好的滋補(bǔ)我們的身體
，男性朋友也是很適合喝烏雞湯的
，喝烏雞湯能夠很好的增強(qiáng)我們的生理功能，滋補(bǔ)強(qiáng)壯肌體
，下面就是為大家進(jìn)行詳細(xì)的介紹
，一起來看看吧。

烏骨雞營養(yǎng)豐富

，肉味鮮美
，可做成各種佳肴，適用于男女老少
。特別是年邁體弱
、重病久病之后、婦女多病
、小兒營養(yǎng)不良和發(fā)育欠佳等情況
，經(jīng)常食之，受益非淺
。其肉可蒸
、煮、煎
、炸
，做成各種菜肴，烹飪方法與普通雞肉相同
。如果適當(dāng)選用一些中藥，如菟絲子
、銀耳、茯苓等
，與烏骨雞配成各種藥膳，則能滋補(bǔ)強(qiáng)壯
，健脾補(bǔ)腎，健腦益智
，養(yǎng)血補(bǔ)肝
，大補(bǔ)氣血
。

食用功效

烏骨雞性平、味甘;具有滋陰清熱

、補(bǔ)肝益腎
、健脾止瀉等作用
。食用烏雞
，可提高生理機(jī)能、延緩衰老
、強(qiáng)筋健骨、對防治骨質(zhì)疏松
、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效
。

1、烏骨雞用于食療

，多與銀耳
、黑木耳
、茯苓
、山藥、紅棗
、冬蟲夏草、蓮子
、天麻、芡實(shí)
、糯米或枸杞子配伍。

2

、將20克天麻溫水浸泡一天后與一只烏骨雞猛火燒開，文火慢燉
，可治神經(jīng)衰弱癥。

3

、烏骨雞燉天麻可治神經(jīng)衰弱;

4、用陳年老醋燉對糖尿病有改善作用

。

我們平時在家有條件的話，也是要多吃一些烏雞的

，吃烏雞的好處對我們的身體是非常的顯著的
，不光是女性能吃
，我們男女老少都是非常的適合的
，我們可以學(xué)習(xí)一些烏雞湯的做法
，平時在吃一吃，對身體也是不錯的
。

通過上面的介紹相信大家對男人喝烏雞的功效和作用以及烏雞湯的做法有了不錯的了解和認(rèn)識了。烏雞湯的滋補(bǔ)效果是最明顯的，可以很好的緩解我們的體質(zhì)

，恢復(fù)我們的身體功能，所以我們要多學(xué)習(xí)一些烏雞湯的做法了
，為了我們的健康。

男人到了春季也要養(yǎng)生

男人到了春季也要養(yǎng)生

春季男人養(yǎng)生湯有哪些

？一年之計在于春
，如今隨著生活壓力越來越大
，養(yǎng)生要順應(yīng)著季節(jié)
，男性也應(yīng)該改變養(yǎng)生方式
，那么接下來我告訴你春季男人養(yǎng)生湯有哪些
。

春季男人養(yǎng)生湯有哪些

眉豆花生豬尾湯 --消除虛腫的最佳秘方

材料：豬尾帶尾龍骨1條（不只有豬尾巴，而是帶尾的龍骨）

，紅棗15粒，眉豆3兩
，姜1片（帶皮老姜），花生仁3兩
。

做法：紅棗去核，豬骨剁幾塊川燙

，鍋中注入8分滿水，水開后
，放入所有材料
，以大火煮20分鐘
，轉(zhuǎn)至小火煮3小時40分鐘即可
。

花膠杞子煲雞腳--養(yǎng)顏美容的豐富膠質(zhì)

材料：花膠（魚肚）5兩，瘦肉8兩

，枸杞6錢，香菇8朵
，雞腳1斤，姜3片

做法：香菇泡軟

，花膠：用水浸泡1天1夜
，然后在水中加少許的蔥
，姜和酒滾開后方入煮10分鐘
，在撈起用清水浸1-2小時
，切大塊之后就可以煲湯了
。瘦肉切大塊和雞腳一起川燙，鍋中注入8分滿水
，水開后，放入所有材料
，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時40分鐘即可
。

滋陰黨參湯--清心，益氣的美人湯

材料：麥冬粒2錢

，桑椹子4錢，黨參4錢
，甲杞子4錢
，肇實(shí)6錢
，龍眼肉4錢
，雞1只

做法：龍眼肉泡軟，雞去頭

，屁股，皮，多余脂肪
，切成兩半川燙，鍋中注入8分滿水
，水開后，放入所有材料
，以大火煮20分鐘
，轉(zhuǎn)至小火煮3小時40分鐘即可
。

合掌瓜雞湯-- 維他命A讓你肌膚光潤亮麗

，降低膽固醇
，防止浮腫

材料：合掌瓜（佛手）1斤

，雞1只
，姜2片

做法：合掌瓜去籽切成4大塊，雞去頭

，屁股，外皮和多余的脂肪
，直剖成兩半，川燙
，鍋中注入8分滿水，水開后
，放入所有材料，以大火煮20分鐘
，轉(zhuǎn)至小火煮3小時40分鐘即可
。

淮杞圓肉燉烏雞--補(bǔ)充流失的養(yǎng)分

材料：桂圓肉6錢，淮山2兩

，枸杞1兩，烏雞半只
，瘦肉4兩

做法：桂圓泡水軟化，烏雞去頭去屁股去皮去多余脂肪

，切成兩半，瘦肉同烏雞一起川燙
，鍋中注入8分滿水，水開后
，放入所有材料，以大火煮20分鐘
，轉(zhuǎn)至小火煮3小時40分鐘即可。

男人春季養(yǎng)生之道

春季想要更好的開戰(zhàn)養(yǎng)生工作

，那么首先就應(yīng)該注意滋養(yǎng)陰陽，并且保健體內(nèi)的五臟六腑
，這樣身體才會更健康，具體的注意事項(xiàng)如下：

第一：養(yǎng)陽

春天萬物生發(fā)

，正是一年四季中陽氣最為旺盛的季節(jié)，這個時候的養(yǎng)生一定要順應(yīng)自然的變化
。想要做好養(yǎng)陽的工作，那么平時可以在飲食上著手
，多吃一些具有清補(bǔ)還有平補(bǔ)功效的食物
。一般情況下，如果是正常體質(zhì)的人群或者是體質(zhì)比較弱的人群在進(jìn)補(bǔ)的時候最好能夠選擇一些具有平補(bǔ)功效的食物
，例如豆?jié){、蘋果
、核桃還有薏苡仁等等；如果是一些體質(zhì)比較偏熱的人群
，最好能夠選擇清補(bǔ)的方法來保養(yǎng)身體，多吃一些性涼的食物
，例如雪梨、蓮藕還有百合等等
。

第二：養(yǎng)陰

如果是屬于陰虛體質(zhì)或者是腸胃方面不是很健康的患者

，那么這些疾病很有可能就會在春天的時候發(fā)作
。這個時候想要調(diào)養(yǎng)身體
，那么蜂蜜是我們的好幫手?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢詫⒎涿鄹羲羰烊缓笤诿刻斐燥堉翱崭狗谩３酥庖部梢杂门Ｄ碳尤敕涿蹟嚢柚蠓?div id="4qifd00" class="flower right">
。這些方法都能夠很好的養(yǎng)陰保護(hù)腸胃。如果是屬于一些陰虛體質(zhì)
，但是卻有內(nèi)熱的患者
，也可以熬煮大米粥或者是蓮心粥等服用
。需要特別注意的是
，在日常飲食中，最好少吃一些油膩
、煎炸或者是生冷食物。

第三：養(yǎng)氣

養(yǎng)氣是老中醫(yī)對于養(yǎng)生的根本要求之一

，特別是在春季的時候更應(yīng)該特別注意。數(shù)據(jù)顯示
，老年慢性支氣管炎在春季的時候特別容易出現(xiàn)。這個時候養(yǎng)生還是建議通過飲食來達(dá)到
，多吃一些蔥、紅棗還有黃芪等等
，除此之外，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肺還有祛痰健脾的食物應(yīng)該多吃
。

男性養(yǎng)生春季也是一個重要時節(jié)，那么男性朋友都適宜吃哪些食物

？

幾種對男性有益處的食物

1、春韭

春天吃韭菜好處多多

。春寒還料峭，春韭入菜來
。韭菜又叫“起陽草”，性溫
，有補(bǔ)腎補(bǔ)陽的作用。春天氣候冷暖不一
，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒
。而且，春季人體肝氣偏旺
，影響脾胃消化吸收功能
。多吃春韭可增強(qiáng)脾胃之氣
，有益肝功能
。

2、黃豆

很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙

，有利于女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品
。例如常吃黃豆制品的日本男人
，罹患攝護(hù)腺癌的機(jī)率比西方男人低
。而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過了60歲
，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重
。而且多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂
，卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)
。

3、胡蘿卜

含有豐富的`鉀

，有降血壓的作用
，食物纖維能發(fā)揮整腸功效。B-胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A
，提升身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等
。此外，因含有豐富的鉀
，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效
。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎
，是因?yàn)樗茴A(yù)防癌癥。

4

、西紅柿

西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌

，幫助消化蛋白質(zhì)等
，此外豐富的維生素c能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原
，強(qiáng)健血管。礦物質(zhì)則以鉀的含量最豐富
，由于有助于出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能
。

5、大蒜

大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力

，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。此外
，它能提供維生素b1的吸收，促進(jìn)醣類的新陳代謝以產(chǎn)生能源
，并消除疲憊。另一不可忽視的大蒜功用就是提升免疫力
。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物
。男性多服可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。

青春期男孩可以喝烏雞湯嗎

青春期的男孩可以喝烏雞湯

，但是建議適量
。烏雞含有DHA
，鋅
，對孩子的成長發(fā)育提高智力是非常好的，DHA是水溶性
，容易被小孩吸收，鋅
，提高智力促進(jìn)生長發(fā)育，味覺發(fā)育
，解決鈣鋅不能同補(bǔ)的難題。
下面我來看看青春期的孩子們可以喝什么樣的湯更好
？
排骨湯：排骨骨頭里面富含鈣質(zhì)，可以提供人體大量鈣質(zhì)
。所以對于兒童生長發(fā)育時期，可以多喝一點(diǎn)這種湯類
。
魚湯：魚的營養(yǎng)十分豐富
，食療功效不可小視
，而且不同種類的魚保健功能也不盡相同，所以常常成為諸多靚湯的主料
。舉個簡單例子，鯉魚有健脾開胃
、利尿消腫、止咳平喘
、清熱解毒等功能
，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食
。
豬蹄湯：蹄髈中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物
，可加速新陳代謝，滑肌膚
、去寒熱、抗老防癌之功效
。
老鴨湯：鴨香濃郁，湯鮮味美
，湯頭濃白如凝脂而不油膩
。富含骨膠原蛋白
、骨鈣等成分
，養(yǎng)胃補(bǔ)脾，健身怡情
，為眾多營養(yǎng)學(xué)家所稱道
，集美食養(yǎng)生
，傳統(tǒng)滋補(bǔ)，民間食療為大成的美味佳品
。以上這些都是可以的。
（注意：不要過于太頻繁的喝
，隔一段時間是最好的。）

適合男人術(shù)后烏雞湯的做法大全

烏雞湯的做法
主料
烏雞
600g
玉米
100g
輔料
枸杞
適量
鹽
適量
桂圓
適量
棗
適量
茯苓
適量
赤豆
適量
三七花
適量
陳皮
適量
姜
適量
胡蘿卜
適量
蔥
適量
枸杞
適量
黨參
適量

步驟
1.烏雞去頭

，洗凈備用
。
2.準(zhǔn)備的煲湯的藥材
。有黨參
、三七花、枸杞
、大棗、桂圓
、當(dāng)歸、茯苓
、赤豆。
3.再加些陳皮
，將上面的藥材一同洗凈，備用
。
4.將上面的藥材用紗布包裹起來
，姜
，切大片，胡蘿卜切大丁
，蔥給捆起來
。
5.烏雞，切成大塊
，用水焯一下
。中間放些料酒去腥
。
6.焯好的烏雞
，再涼水下鍋，將藥材包
，姜，蔥
，胡蘿卜
，一同下入鍋。
7.開鍋后
，將玉米下入鍋內(nèi)。小火煲2個小時左右
。
8.出鍋前
，撒上些鹽
，調(diào)好味道。這樣貌似簡單很滋補(bǔ)的一道“玉米烏雞湯”就做好了，湯很鮮
，喝起來很舒服的呀
。

烏雞湯怎么燉最壯陽竅門

壯陽烏雞湯有哪些
烏雞大棗粥
材料：烏雞肉150克

，大棗10～15枚
，大米100克
，精鹽適量。
做法：將烏雞肉洗凈
，切成碎末；大棗
、大米洗凈。將烏雞肉與大棗
、大米一同放入鍋中，加入清水適量
，上大火燒開
，改用小火熬成粥
，調(diào)入少許精鹽即成
。每日早晚溫服。
功效：本粥具有養(yǎng)血止血
、健脾補(bǔ)中的功效。適用于氣血津液不足
、營衛(wèi)不和、心悸怔忡
、脾虛便溏
、產(chǎn)后或久病血虛體弱等癥
。
筍菇炒烏雞
材料：烏雞肉300克，冬筍
、黃瓜各50克，水發(fā)香菇25克
，雞蛋1個
，植物油
、醬油
、料酒、花椒水
、精鹽、水淀粉
、味精、清湯各適量
。
做法：將烏雞肉洗凈，切成薄片
，與雞蛋清和水淀粉拌勻
；將冬筍
、香菇
、黃瓜切成片
。將炒鍋燒熱，放適量油
，待油燒至六成熱時，下入烏雞肉片
、香菇、黃瓜片
、冬筍翻炒
，加入清湯
、料酒、醬油
、精鹽、味精
、花椒水，炒熟即可
。佐餐食用
。
功效：本品具有補(bǔ)養(yǎng)五臟
，增強(qiáng)體質(zhì)
，防病延年的功效。適用于五臟虛衰
。
凍豆腐西紅柿燉烏雞
材料：凍豆腐200克，凈白條烏雞1只
，西紅柿100克，植物油
、料酒、精鹽
、味精、蔥花
、姜絲、鮮湯各適量
。
做法：將凍豆腐解凍，洗凈
，壓去水分
，切薄片
；凈烏雞切成塊，投入開水鍋中汆去血水撈出
，控凈水；西紅柿切成塊
。鍋上火，放入植物油
，燒至七八成熱
，投入蔥花、姜絲爆出香味
，放入烏雞塊煸炒片刻
，加入料酒
、鮮湯
，燒開后撇去浮沫
，改用小火燉至熟爛，放入精鹽
、凍豆腐塊，繼續(xù)燉5分鐘
，再放入西紅柿和味精
，燒開
，即可出鍋
。佐餐食用。
功效：本品具有補(bǔ)虛強(qiáng)身的功效。適用于病后體虛
、年老力衰、骨質(zhì)疏松等癥
。
男性一旦出現(xiàn)陽痿等疾病就會嚴(yán)重的影響到自信，上面就是對壯陽烏雞湯有哪些的介紹
，通過了解之后我們知道烏雞湯可以搭配不同的食物對身體進(jìn)行滋補(bǔ)，但是值得注意的是烏雞湯在制作的時候一定要用小火慢慢熬制才能把烏雞的營養(yǎng)全部熬到湯汁當(dāng)中
。

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