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      如何讓陰莖變大,怎樣鍛煉陰莖
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-04 12:26:23
        
      

        
      
           
      一、讓男陰莖變大變粗的方法
      1、鍛煉PC肌增大增強(qiáng)男人陰莖
      實(shí)際上
      ，它來源于一種古老的陰莖增強(qiáng)術(shù)：阿拉伯JELQ法
      很多世紀(jì)以來
      ，阿拉伯人擁有堅(jiān)挺雄壯的陽具，對(duì)婦女具有強(qiáng)大的誘惑力
      。在青春期時(shí)
      ，他們的父親就用Jelq法向男孩展示怎樣增強(qiáng)陰莖。每天練習(xí)30分鐘
      ，并輔以精神及意念法
      。
      在遠(yuǎn)古的東方道教中，這種方法又叫提肛法
      。因?yàn)轱@而易見的
      ，當(dāng)你在控制尿液流出時(shí)，你的肛門是收緊的
      。試著做10-20次控尿法
      ，如果20次后你的PC肌感覺疲憊，那么你的PC肌是很衰弱的
      。
      做完20次以后
      ，牢牢的控制住尿液的流出，并盡量延長(zhǎng)時(shí)間
      。在剛開始練習(xí)的時(shí)候
      ，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這很困難，因?yàn)槟菚r(shí)你的射精肌還不夠強(qiáng)壯
        ，經(jīng)過幾個(gè)月的練習(xí)后
        ，你的PC肌得到了大大的加強(qiáng)，到時(shí)你會(huì)覺得
        ，要想控制住射精的欲望已不再是難事
        。你的性持久力已非昔日可比。
      警告：剛開始一周內(nèi)
        ，在做了三十次放松和收緊的練習(xí)后
        ，應(yīng)有三十秒的間歇。每一天不要超過60-90次該練習(xí)
        。
      練習(xí)后
        ，你會(huì)感覺PC肌的加強(qiáng)
        ，因?yàn)檠旱难h(huán)得到了改善。 接下來
        ，你可以每天做此類放松和夾緊運(yùn)動(dòng)幾百次
        ，直到精疲力盡為止，一般的人在幾個(gè)月的訓(xùn)練后可以每天做到700次
        。由此
        ，你會(huì)感到每個(gè)清晨，陰莖的勃起是如此的有力
        。
      2
        、陰莖長(zhǎng)度的增長(zhǎng)法和性能力延長(zhǎng)法
      無論哪種教程，只要是正規(guī)教程(而非那種騙錢的)其內(nèi)容無非包括以下的幾個(gè)部分：
      陰莖長(zhǎng)度的增長(zhǎng)法和性能力延長(zhǎng)法方法以增長(zhǎng)陰莖中心的肌腱組織為主要目的
        ，包括睪丸的拉動(dòng)
        ，伸展和加長(zhǎng)睪丸連接到陰莖的皮膚。男人坐在椅上
      ，由后向前緩慢地將PC肌收縮起來
      。在收縮狀態(tài)下，從一數(shù)列十
      ，然后由前到后逐漸放松
      。腦子里可想象海邊的潮水，漸漸漲潮又漸漸退潮
      。反復(fù)練習(xí)
      ，反復(fù)體驗(yàn)。慢動(dòng)作容易使人不耐煩
      ，中間可夾雜一些快動(dòng)作
      ，先迅速有力的收縮，然后快速放松外鼓
      ，也就是不僅使肌肉放松
      ，而且有意識(shí)地使肌肉略微朝外鼓起。這樣連續(xù)有力地收縮
      、外鼓
      、收縮、外鼓
      ，快慢動(dòng)作文替進(jìn)行
      。
      Pc肌嚴(yán)重松弛的思者，每天可堅(jiān)持收縮100次以上
      。熟練后也可站著或躺著練習(xí)
      。
      3、治療陽萎、早泄法
      導(dǎo)致陽萎早泄的原因很多
      ，第一個(gè)原因是飲食和健康：當(dāng)一個(gè)男子開始衰老時(shí)
      ，他的精子數(shù)將會(huì)比壯年時(shí)大大減少，同時(shí)性的需求減弱
        。自然陰莖的勃起度就不如往昔了
        。如果你偏好熟食，紅色食品
        ，如罐頭，可樂再加上吸煙
        ，過度飲酒
        ，又不注重維生素，礦物質(zhì)的補(bǔ)充
        。陽萎早泄是在所難免的
        。
      第二個(gè)很重要的因素是你的心理狀況，很多的男性朋友總是很但心他們?cè)谧约旱膼廴嗣媲安粔蛐愿?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，性吸引力不夠或存在其他的性心理障礙
        。這種性心理障礙大多是由于他們擔(dān)心自己的性具不夠大并總是想愛人之所想造成的。
      二
        、按摩男性陰莖增長(zhǎng)的方法
      一
        、無性交增長(zhǎng)法
      在無性交情況下進(jìn)行。男方取仰臥姿勢(shì)
        ，女方坐于一側(cè)
        。女方把拇指放在陰莖龜頭系帶部位，食指和中指放在陰莖另一側(cè)
      ，正好在冠狀緣的上下方
      。捏擠壓迫4秒鐘，然后突然放松
      。不管男方是否有射精感覺
      ，每幾分鐘捏擠一次。捏擠力的輕重與陰莖勃起程度成正比
      。充分勃起者
      ，用力捏擠，無勃起者
      ，用中等力量捏擠
      。這一階段需要4-5天。
      二
      、性交增長(zhǎng)法
      在性交情況下進(jìn)行
      。取男下女上式，陰莖插入陰道前，女方用手捏擠陰莖3-6次
      ，時(shí)間方法同上
      。陰莖插入陰道短時(shí)停留后，即拔出再次捏擠
      。再插入運(yùn)載快要射精時(shí)
      ，男方提示女方下來捏擠。直至陰莖在陰道內(nèi)可停留4-5分鐘時(shí)
      ，即可加快磨擦速度
      ，讓其射精。此階段約需2周時(shí)間
      。
      三
      、陰莖根部捏擠法
      在性交中進(jìn)行，取男上女下式
      。陰莖插入陰道后
      ，女方一面間斷捏擠陰莖根部，一面主動(dòng)進(jìn)行磨擦
      ，直到陰莖可在陰道內(nèi)停留10-15分鐘射精為止
      。該階段需3-6個(gè)月，療效才能持久
      。
      四
      、摩揉睪丸
      將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸
      ，使右側(cè)睪丸位于手掌心
      ，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上
      ，然后輕輕揉動(dòng)
      ，向右轉(zhuǎn)30～50次，再向左轉(zhuǎn)30～50次
      ，以略有酸脹感而無痛為度
      ，然后再以左手如上法輕輕揉按。
      三
      、讓陰莖變大的8種水果
      1
      、獼猴桃
      新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)
      ，調(diào)勻后飲服
      ，能治前列炎后小便澀痛。
      2
      、紅棗
      紅棗有益血壯神的功能
      ，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
      3
      、芒果
      取芒果核10克
      ，打爛后水煎服，每日兩次
      ，連服兩周
      ，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
      4
      、白果
      取銀杏果10枚
      ，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次
      ，連肥服兩周
      ，可治遺精過多。
      5
      、葡萄
      取新鮮葡萄250克，去皮
      、核搗爛后
      ，加適量溫開水飲服，每日一至兩次
      ，連服兩周
      ，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
      6
      、木瓜
      用木250克
      ，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用
      ，每次飲用15毫升
      ，每日兩次，連服兩周
      ，能治腎虛陽舉不堅(jiān)和早泄
      。
      7、核桃
      每日吃兩到四個(gè)
      ，可起到健腎補(bǔ)血等作用
      ，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老
      。
      8
      、栗子
      栗子300克，白糖100克
      ，生粉50克
      ，糖桂花少許。栗子加清水略煮，再去殼去皮
      ，栗肉上籠蒸酥
      ，待栗肉冷卻后切成粒狀。鍋內(nèi)放水燒滾
      ，放白糖
      、栗子、紅棗
      、燒至糖溶于水中
      ，略燜，放入桂花
      ，用濕淀粉推勻
      ，出鍋。能起到補(bǔ)腎
      ，強(qiáng)筋
      ，可治療腎虛、腰膝無力
      。
      四
      、陰莖怎樣鍛煉才好
      1、洗澡鍛煉法
      在洗澡的時(shí)候
      ，利用水壓沖洗陰莖
      。具體操作時(shí)，將噴頭對(duì)準(zhǔn)陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍
      ，數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對(duì)穴位進(jìn)行集中熱水流按摩
      ，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。
      2
      、指壓鍛煉法
      現(xiàn)在去按摩房接受專業(yè)技師的按摩
      ，是一種享受。對(duì)于私密部位
      ，我們也可自行進(jìn)行按摩
      。不管陰莖是疲軟還是勃起狀態(tài)，反復(fù)持久地用手指抓捏(做握緊和放松動(dòng)作)陰莖
      ，可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活力
      ，有效提高性能力。
      3
      、縮肛鍛煉法
      在過夫妻生活的時(shí)候
      ，男性朋友都會(huì)有這樣一個(gè)感覺，進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶岣剡\(yùn)動(dòng)
      ，可以讓陰莖更堅(jiān)挺一些
      ，而且效果也不錯(cuò)
      。所以日常生活中，也可多做提肛運(yùn)動(dòng)
      ，可活躍協(xié)同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強(qiáng)度
      ，還可以改善會(huì)陰部的血液循環(huán)。
      4
      、摩揉睪丸
      將雙手搓熱
      ，先用右手握住兩竄九，使右側(cè)宰九位于手掌心
        ，左側(cè)睪丸位于拇指
        、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)
        。向右轉(zhuǎn)30-50次
        ，再向左轉(zhuǎn)30至50次，以略有酸脹感而無痛為度
        。然后再以左手如上法輕輕揉按
        。
      

          
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