沒有遺精算正常嗎,,遺精竟是5個(gè)原因作祟

，吸氣的時(shí)候收縮，每天差不多做個(gè)50次左右。

不要過度緊張

很多人都會(huì)因?yàn)槌霈F(xiàn)遺精的時(shí)候而變得過度的緊張

，但是如果你這樣一直都處于一個(gè)過度緊張的狀態(tài)就會(huì)導(dǎo)致遺精的病情加重，所以在平時(shí)的時(shí)候需要正確對(duì)待遺精才能做好預(yù)防。

三、過度遺精怎么辦

治療針對(duì)不同病因，采取相應(yīng)措施

，掌握科學(xué)的性知識(shí)，生活有規(guī)律，把精力集中在學(xué)習(xí)工作上，睡眠姿勢(shì)避免仰臥，不穿緊身褲，不飲酒和不食不良刺激性食物，注意外生殖器衛(wèi)生，要經(jīng)常洗滌，除去包皮的包垢;若為慢性泌尿生殖系炎癥等局部病變，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療。

1.建立正常與有規(guī)律的生活習(xí)慣，建立婚后正常的性生活頻率

，多參加有益的文體活動(dòng)，驅(qū)散集中于性問題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關(guān)性的問題中解脫出來。

2.正確認(rèn)識(shí)頻繁遺精的問題，不要為此背上思想包袱

。過分顧慮重重，反而會(huì)導(dǎo)致遺精次數(shù)增多，造成惡性循環(huán)而不能自拔。

3.適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

4.注意性器官衛(wèi)生

，經(jīng)常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內(nèi)褲