春季是我們養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)
雪梨銀耳湯
肝該喝些什么湯品.png)
材料：雪梨1只、水發(fā)銀耳30克
做法：將水發(fā)銀耳去根
功效：此湯滋陰清肺
枸杞葉豬肝湯
材料：大米、豬肝
做法：先將枸杞葉擇洗干凈，如果擔(dān)心枸杞葉有農(nóng)藥
功效：枸杞葉可以護(hù)肝明目
，降肺火，搭配除肺火的豬肝煮粥，適合肺火旺盛的人食用。川貝燉梨水
材料：梨數(shù)個(gè)
、川貝適量、冰糖少許。做法：選梨數(shù)個(gè)切塊加水500毫升和川貝
，煮開20分鐘即可，加冰糖少許功效：有潤(rùn)肺止咳之功效。川貝母可清熱潤(rùn)肺
菠菜豬肝湯
材料：菠菜250克
做法：將豬肝100克放水里浸泡
功效：豬肝對(duì)補(bǔ)肝養(yǎng)血
、明目有非常的不錯(cuò)的功效，經(jīng)常吃還能夠很好的除去肝火，達(dá)到清熱解毒的功效，菠菜對(duì)我們的腸胃也是有不錯(cuò)的功效，促進(jìn)我們身體的排毒，菠菜與豬肝相搭配會(huì)使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值更高，滋補(bǔ)效果更加的顯著。通過(guò)上面的介紹相信大家對(duì)這幾款男性春季養(yǎng)肝的湯品有了很好的了解和認(rèn)識(shí)，我們?cè)谏钪幸彩强梢院芎玫膰L試一些
，不僅是能夠很好的去火養(yǎng)肝，同時(shí)對(duì)我們身體的滋補(bǔ)的效果也是非常的顯著的，為了健康我們也是要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。春季是一個(gè)需要養(yǎng)生的季節(jié)
，你知道應(yīng)該如何去養(yǎng)生的嗎，很多的人都對(duì)養(yǎng)生的問(wèn)題欠缺一些知識(shí)。春季保護(hù)肝臟是很重要的問(wèn)題哦，一些保護(hù)肝臟補(bǔ)氣血的湯品是不錯(cuò)的選擇呢，一起來(lái)看看的這些養(yǎng)生湯品的具體介紹。核桃板栗鴿子湯
材料：核桃5個(gè)
，板栗5個(gè)，鴿子(去頭和內(nèi)臟)一只。做法：將鴿子切成四份
，放入開水里面煮開去掉血水，撈起來(lái)用水沖干凈再和核桃板栗一起放入燉盅內(nèi)，燉約2小時(shí)即可食用。功效：補(bǔ)肝壯腎，益氣補(bǔ)血
，生津止渴。菠菜鴨血豆腐湯
材料：鴨血、豆腐
做法：預(yù)備好鴨血
功效：鴨血含有較高的蛋白質(zhì)
，有清潔血液、養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，與菠菜互相配搭，可增強(qiáng)其營(yíng)養(yǎng)與保健效果。而枸杞子具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳的功效。鴨血可以有很好的保健的作用，對(duì)于補(bǔ)血安神有好處，還可以有補(bǔ)腎的效果，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有好處，還可以保護(hù)肝臟。芹菜紅棗湯
材料：芹菜400克
做法：將食材分別洗凈;紅棗去核
功效：該湯清甜鮮潤(rùn)
關(guān)于春季養(yǎng)肝的一些湯品
1
養(yǎng)肝湯的做法
養(yǎng)肝湯一：芹菜紅棗湯
中醫(yī)認(rèn)為
，芹菜味辛微甘、性涼，有平肝安神、清熱透疹之功效，還可治麻疹初期材料：芹菜400克、紅棗12個(gè)
、生姜3片。做法：
1、將食材分別洗凈
；紅棗去核，芹菜切小段狀待用。2
、在鍋內(nèi)加入清水200毫升，放入姜、棗，大火滾沸后改小火約滾10分鐘；放芹菜，改中大火滾至剛熟，放入鹽、油便可。養(yǎng)肝湯二：黃金蜆燉豆腐
這味燉湯可補(bǔ)脾養(yǎng)肝，補(bǔ)中益氣
，祛濕去邪。蜆常被推薦為保健最佳食品。蜆中主要成份為肝糖及蛋白質(zhì)，有助于肝細(xì)胞的修復(fù)，而且，蜆中含多種有機(jī)礦物質(zhì)材料：豆腐300克，蜆50克
做法：
1
2
養(yǎng)肝湯三：歸杞甲魚湯
歸杞甲魚湯可滋陰補(bǔ)腎，適用于急慢性肝炎
材料：當(dāng)歸、枸杞各10克
做法：
1
2、加水同燉爛熟后
養(yǎng)肝湯四：云苓澤瀉老母雞湯
云苓澤瀉老雞湯
材料：云苓30克
做法：
1
2
養(yǎng)肝湯五：枸杞羊肝湯
枸杞羊肝湯能夠養(yǎng)肝明目
材料：羊肝100克
做法：
1
2
養(yǎng)肝湯六：枸杞葉煲豬肝湯
枸杞葉滾豬肝湯是春日常喝的“快手”湯水
，亦湯亦菜，兼有養(yǎng)肝明目之效。枸杞葉煲豬肝湯，更為甘香濃厚，而加了豬扇骨材料：枸杞葉
做法：
1
2
養(yǎng)肝湯七：紫菜南瓜湯
要養(yǎng)肝
材料：南瓜100克，紫菜10克
，蝦皮20克，雞蛋1個(gè)，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、鹽各適量。做法：
1、先將紫菜用水泡片刻
，洗凈，雞蛋打入碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊；再將鍋放火上，倒入豬油，燒熱后放入醬油熗鍋，加適量的清水，投入蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘。2、再把紫菜放入
養(yǎng)肝湯八：百合綠豆湯
中醫(yī)認(rèn)為
，綠豆養(yǎng)肝，可以排毒去火，另外綠豆還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，有降血脂、降低膽固醇、增進(jìn)食欲等作用，而百合是白色潤(rùn)肺，二者一起來(lái)煮，清熱解毒效果會(huì)更好。這道湯特別適合那些脾氣比較急、易上火體質(zhì)、話說(shuō)的過(guò)多、吃辣過(guò)多、氣候干燥等引起的上火及喝水少、抽煙、喝酒、睡眠少等引起喉痛口干。材料：鮮百合100克，綠豆250克
，冰糖適量。做法：將綠豆洗凈，百合掰開去皮
，同放入砂鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸。改用文火煲至綠豆開花百合破爛時(shí)，加入冰糖即可食用。本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/7312.html.
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