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調(diào)節(jié)身體。
高質(zhì)量的睡眠對于一個(gè)上班族來說非常重要，神經(jīng)調(diào)節(jié)可以幫助我們恢復(fù)元?dú)馑哌@其實(shí)是我們自己的身體機(jī)能恢復(fù)的最好方法之一。裸睡能夠讓我們的皮膚充分呼吸，促進(jìn)皮脂腺和汗腺的分泌，從而來調(diào)節(jié)我們的身體，讓我們的身體輕松。而裸睡也需要講究衛(wèi)生，我們的被子床單也是要勤換勤洗，否則會有很多細(xì)菌，這樣對我們的皮膚也很不好。

避免泌尿生殖感染。
一些氣血旺盛，陽氣充沛，大腿較粗，身體較胖的男性青年朋友們經(jīng)常會再一覺醒來以后發(fā)現(xiàn)自己的腹股溝和大腿等多處私密部位會出很多汗。而在穿著睡衣睡褲時(shí)就會吸收汗水和分泌物，這樣的話一些不透氣的部位就容易引起細(xì)菌滋生，久了以后會引發(fā)濕瘡瘙癢。尤其是夏天，潮濕的內(nèi)褲更容易增加病原體入侵到入尿道口的機(jī)會，甚至還可能引起生殖系統(tǒng)器官和泌尿系統(tǒng)的感染。如果裸睡的話就可以避免這些問題，還能夠增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，幫助皮膚排泄和散熱，就不會瘙癢不適