發(fā)福這一詞
男性發(fā)福的原因
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、飲食因素男性發(fā)福最明顯的特征就是腰圍不斷變大，而腰圍的變化與體內(nèi)能量過(guò)剩有著直接關(guān)系，日常生活中攝入食物過(guò)多，而消耗的食物又太少了
，時(shí)間久了，腰圍自然就變大了。飲食上出現(xiàn)的高能量食物越來(lái)越多了，比較常見(jiàn)的食物有肥肉
、油脂、油炸、糖果、奶油等等食物飲食習(xí)慣對(duì)腰圍的影響也頗大
2、精神因素
有些男性朋友腰圍的變粗與自身的精神和情緒有著關(guān)系
，男性朋友們?cè)谑聵I(yè)上一旦遇到挫折，情緒就會(huì)變得十分不穩(wěn)定，會(huì)選擇逃避現(xiàn)實(shí)，不愿意接受這樣的結(jié)果，甚至?xí)x擇自暴自棄，通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)償生活中的不快，時(shí)間久了，腰圍就變大了。男人這種發(fā)福的情況，不僅影響了形象
因素一：壓力過(guò)大
男人到了30左右壓力會(huì)越來(lái)越大，一方面面臨工作上的壓力
，一方面這個(gè)年齡會(huì)結(jié)婚生孩子，面臨家庭的壓力，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，有的人到了中年壓力也會(huì)越來(lái)越大，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，這個(gè)時(shí)候人就會(huì)發(fā)福長(zhǎng)胖。除此之外，有的人為了解壓，就會(huì)抽煙酗酒，熬夜玩，這些不良習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致身體變胖而發(fā)福。
因素二：缺少運(yùn)動(dòng)
很多男人到了中年，面臨的事情會(huì)很多
，可以說(shuō)上有老下有小?因素三：睡眠不足
男人如果因?yàn)樗卟蛔?div id="jfovm50" class="index-wrap">，也?huì)發(fā)福
當(dāng)然
，導(dǎo)致男人在中年的時(shí)候變胖遠(yuǎn)離2種食物：甜食
生活中甜食總是那么的讓人有食欲感
遠(yuǎn)離2種食物：碳酸飲料
前兩天坐車的時(shí)候遇到一大叔
做好三點(diǎn)：要有規(guī)律的作息
很多人現(xiàn)在的作息時(shí)間是比較紊亂的
做好三點(diǎn)：多吃素
人到中年在飲食中
做好三點(diǎn)：多運(yùn)動(dòng)
人到中年之后
注：圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)
許多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有趣的現(xiàn)象
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