，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。 礦物質(zhì)則以鉀的含量最豐富，由于有助于出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能，對(duì)于男性朋友們來說，在現(xiàn)代生活中最容易出現(xiàn)的情況就是高血壓了吧，因此我們?cè)谏钪薪?jīng)常的吃上些西紅柿就可以幫助大家保健身體了，尤其是能夠幫助我們降低血壓，對(duì)于身體是很有好處的哦。

黃豆：很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性

，殊不知黃豆對(duì)男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護(hù)腺癌的機(jī)率比西方男人低。而且黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會(huì)開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂，卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)