男性喝酒的注意事項,這些不能一起吃
對于男性朋友們來說
，酒往往是不能錯過的了吧，對于很多男性朋友們來說都是會喝酒的了
，但是對于喝酒，大家知道嗎
，我們在喝酒的時候是有很多食物都不能一起吃的了，這是我們要注意的了
，那么具體是哪些食物呢，下面就讓我們一起看看吧
。
胡蘿卜
因其所含的胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質(zhì)
，危害健康。而且大家知道嗎
，如果我們使用胡蘿卜下酒
，那么就很容易會讓我們出現(xiàn)中毒的情況了
，因此我們在這時候就要注意了
，盡量避免在喝酒的時候吃胡蘿卜了哦
，否則就會傷害到我們的身體健康了哦
。
涼粉
因其在加工過程中要加入適量白礬
，而白礬具有減緩腸胃蠕動的作用
，用涼粉佐酒則會延長酒精在胃腸中的停留時間
，因而增加人體對酒精的吸收
，同時也增加了酒精對胃腸的刺激，減緩了血流速度
，延長了酒精在血液中的停留時間
，促使人醉酒
，危害健康
。
熏臘食品
因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產(chǎn)生反應(yīng)
，不僅傷肝，而且損害口腔
、食道與腸胃粘膜，還會誘發(fā)癌癥
，這對于男性朋友們的身體健康來說危害是非常大的了，這是我們要注意盡量避免的了
，我們在喝酒的時候就要注意了
，這些食物是不能吃的了哦
。
燒烤
很多人喜歡和親朋好友到大排檔聚會，邊喝酒邊吃烤串
，其樂融融
。然而
，在飲酒時用燒烤食品做下酒菜，這種吃法對健康不利
。燒烤+啤酒小心痛風(fēng)!
這就是我們給大家介紹的有關(guān)喝酒的情況了
，我們可以發(fā)現(xiàn)在喝酒的時候是有很多禁忌的了
，上面就給男性朋友們介紹了在喝酒的時候需要我們注意的東西了
，如果我們在喝酒的時候吃這些食物那么就會讓我們的身體受到傷害了哦
。
喝酒后有哪些注意事項？
1. 酒后不可以喝醋
、喝茶解酒
，這些都是誤區(qū)
，醋和茶都不能解酒。
2. 酒醉后最好不能喝濃茶
，但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用
，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升
，反而會加劇頭疼
。如果有人身不由己喝得太多
，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁
，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精
。很多人酒后往往不吃飯
，這樣危害更大
，應(yīng)吃一些容易消化的食物
，比如來一碗面條就非常好。
3. 甜點加水果
。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)
。俗話說“酒后吃甜柿子
，酒味會消失”，這話不錯
。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化
，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果
。
4. 至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯
，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
5. 酒后如發(fā)生嘔吐不止
，應(yīng)立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出血來
。
6. 嘔吐完后
，不可立即進(jìn)食
，尤其是燒烤一類食物
。
7. 睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個
，以免
，睡后驚醒欲嘔吐在還未到達(dá)洗手間之前已然噴將出來
。
8. 翌日
，若感胃酸
，請服用胃舒平，等胃酸緩解后再喝水
。
9. 仍感胃痛
，可適情況服用其他胃藥
，且不可服用止疼藥
，因為止疼藥對于胃疼療效勝微
。
10. 早點可選用豆?jié){、牛奶一類熱飲
。若還需上班者
，可選用脈動
、紅牛等提神飲料
，以保證不耽誤工作
。在生活中
，我們免不了要喝酒應(yīng)酬
，或是在閑來無事時偶爾小酌幾口
。雖然適當(dāng)?shù)暮染剖怯兄诮】档模侨绻藗冊诤染坪笥|犯了一些禁忌
，這樣就有可能會危害身體健康了。因此
，人們應(yīng)該要多了解喝酒后的注意事項。
有些朋友喜歡在酒后洗澡或喝茶
、或看電視等
，這些行為都是不應(yīng)該有的
。因為這些行為會傷害到身體
。接下來
，我們一起來看看飲酒后的注意事項： ?
1.酒后不宜洗澡。有的人喝酒后身體發(fā)熱
，想洗個澡讓體內(nèi)的酒精及早揮發(fā)掉
。事實上
，體內(nèi)的酒精除極少量隨汗排出外，絕大部分須靠體內(nèi)有關(guān)酶的氧化降解
，而酒精的代謝速度又基本上與環(huán)境溫度或人體運動與否有關(guān)
，故洗熱水澡無助于解酒
。即使不飲酒去洗澡
，有的人也會發(fā)生頭暈
、心慌、眼花甚至?xí)灥沟痊F(xiàn)象
，在醫(yī)學(xué)上稱為“澡塘綜合癥”
。 ?
另據(jù)瑞士預(yù)防酒精中毒研究所報告
，人喝酒后洗澡
，因體力活動和體熱散發(fā)會將原來貯存在于體內(nèi)的葡萄糖大量快速地消耗掉
，故血糖含量驟然大降，體溫也隨之急劇降低;而由于酒精抑制了肝臟的正常生理功能的發(fā)揮
，阻礙了體內(nèi)葡萄糖貯存量的恢復(fù)
，故使肌體疲勞
，使身體出現(xiàn)“低血糖癥”，呈現(xiàn)“暈塘”
，暫時休克等癥狀
，甚至使高血壓
、心臟病患者猝亡
。 ?
2.飲酒后不適宜看電視
。酒后看電視是對眼睛不利的。如果長期飲用白酒
，尤其是經(jīng)常酗酒
，酒中的甲醇等成分會使視神經(jīng)萎縮而損傷眼睛
，若酒后再看電視
，則眼睛等會受到更大的傷害
。 ?
3.酒后不宜大量飲茶。酒后適量飲茶
，可加速酒精的排泄
，因而有一定的解酒作用
。但如果大量飲茶
，則不利于身體健康
。雖然因茶葉中含有微量茶堿，可較快地作用于腎臟
，起到利尿作用
，使酒精在轉(zhuǎn)化為乙醛而尚未再氧化時
，便從腎臟中排至體外;然而乙醛刺激腎臟也有弊
，其弊在于影響腎臟的分泌功能。另外
，飲茶過多，大量水進(jìn)入人體后
，會沖淡胃液，不利于消化
，還會加重心臟和血管的負(fù)擔(dān);茶中含量較多的單寧
，當(dāng)胃壁收縮時
，可影響到胃對脂肪和蛋白質(zhì)水解物的吸收
，并妨礙人體對鐵的吸收而造成缺鐵性貧血
。常在酒場的人一般都是酸性體質(zhì)居多，有句話叫“酸性體質(zhì)是百病之源”
，所以飲食上要注意酸堿平衡
，
多吃新鮮蔬菜
、水果
、牛奶
、菌類
、海藻類
、茶葉、豆類及豆制品等堿性食物
，以中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)
。只有成酸性食物（畜肉
、禽肉
、蛋
、魚蝦類、米
、面）與成堿性食物（蔬菜
、水果、牛奶
、茶葉
、菌藻類
、杏仁）按1∶4的比例搭配好
，即一口肉
，四口菜
，方可達(dá)到酸堿平衡
。 ?
2）最好少飲酒
，飲低度酒
，并配以堿性的純果汁或青汁
。 ?
3）酒后的第二天
，最好進(jìn)行一天的清腸餐
，我每次酒后隔天早上就會喝一杯大麥若葉青汁，進(jìn)一步徹底將前一天吃進(jìn)去的毒素盡快排出體外
，調(diào)成腸胃功能到最佳狀態(tài)
。很多做營養(yǎng)方面的朋友都很推薦這種方法
， 營養(yǎng)需求：
維生素A和鋅：長期飲酒會導(dǎo)致維生素A和鋅的缺乏
，造成精子畸形
，降低活力，從而影響生育能力
，所以補充維生素A鋅是必不可少的
。
B族維生素：喝酒會大量消耗B族維生素
，所以需要及時補充
，來增加酒精的代謝速度
，并代謝因為飲酒過量所產(chǎn)生的脂肪
，降低脂肪肝和肝硬化的可能性
。大量飲酒時
，如不及時攝取B族維生素
，腦神經(jīng)就會發(fā)生障礙
。
維生素C：維生素C有助于抗氧化，保護(hù)細(xì)胞
，預(yù)防癌癥
。煙民對維生素C非常缺乏
。
維生素E和硒：嗜酒降低了飲食中維生素E
、硒等抗氧化物的攝入量
，導(dǎo)致自由基和脂質(zhì)過氧化物增加，損傷肝細(xì)胞膜
，可導(dǎo)致癌癥
。增加維生素E
、硒的攝入量
，有助于活化免疫系統(tǒng)
，能夠抗老化
，減輕組織硬化
，保護(hù)肺
、心
、血管與細(xì)胞、組織的完整性
。
葉酸：酒精會排出大量葉酸
，而葉酸缺乏會造成貧血
，導(dǎo)致高血壓和動脈硬化
。葉酸也可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、腸
、性器官與白血球細(xì)胞的正常發(fā)育。 ?
飲食建議：
五谷雜糧：小麥胚芽
、芝麻
、大豆
、葵花子、花生
、杏仁等。
蔬菜：青椒
、菠菜、豌豆苗
、紫菜、菜花
、包心白菜、蘑菇
、胡蘿卜
、洋蔥等
。 水果：富含維生素C的檸檬
、草莓
、香蕉
、橘子等
。 肉類：魚肉等
其他：雞蛋、牛奶
、海藻、蝦、南瓜
、牡蠣、乳酪
、蜂蜜等 ?
既喝酒就要會解酒
，否則不僅醉醺醺有失禮儀
，接踵而至的頭痛
、頭暈
、反胃
、發(fā)熱??也不會讓你好受
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！坝袀涠取辈攀巧喜?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，以下9種解酒食品正是坊間最新研究心得
，幫你專門應(yīng)對各種酒后不適
。 ?☆蜂蜜水——>酒后頭痛 喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀
。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出
，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖
，可以促進(jìn)酒精的分解吸收
，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛
。另外蜂蜜還有催眠作用
，能使人很快入睡
，并且第二天起床后也不頭痛
。 ?
☆西紅柿汁——>酒后頭暈 西紅柿汁也是富含特殊果糖
，能幫助促進(jìn)酒精 分解吸收的有效飲品
，一次飲用300ml以上
，能使酒后頭暈感逐漸消失
。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好
。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒
。
☆新鮮葡萄——>酒后反胃、惡心 新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸
，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質(zhì)
，降低體內(nèi)乙醇濃度
，達(dá)到解酒目的
。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃
、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。
☆西瓜汁——>酒后全身發(fā)熱 西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典名方）
，一方面能加速酒精從尿液排出
，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面
，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫
。飲用時加入少量食鹽
，還有助于穩(wěn)定情緒
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！铊肿印?gt;酒后口氣 李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒
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