、形意拳強(qiáng)身健體又可防身。
如要學(xué)真正實(shí)用的可學(xué)散打，散打是中華武術(shù)的精華，是一種手腳并用之自衛(wèi)武術(shù)，不但能強(qiáng)身健體，鍛煉個(gè)人之思考能力，使人身手敏捷，籍以增強(qiáng)自信心，散打也是融合兼收國(guó)內(nèi)外各種技擊術(shù)（如拳擊的拳法、跆拳道的腿法、泰拳的膝肘法等諸多門(mén)派之精華），經(jīng)過(guò)加工、改造、整理，綜合而成的技術(shù)組合。散打具有突出的攻防作用，能攻能防。練習(xí)散打能發(fā)展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)；能培養(yǎng)機(jī)智、頑強(qiáng)、勇敢、靈活、果斷等意志品質(zhì)，強(qiáng)身健體保持良好狀態(tài)。

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