、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

3、忌嘴保養(yǎng)

胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

4

、平心靜養(yǎng)

專家認(rèn)為,胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

5

、運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)

腸胃病人要結(jié)合自己的體征,加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉,提高機(jī)體抗病能力,減少疾病的復(fù)發(fā),促進(jìn)身心健康。

4 冬季養(yǎng)胃的誤區(qū)1

、喝粥養(yǎng)胃,有胃病應(yīng)當(dāng)多喝粥

胃病患者不宜經(jīng)常喝粥

。喝粥不用細(xì)嚼慢咽,口腔唾液腺的分泌減少,而唾液中的淀粉酶可促進(jìn)消化;再者,粥水分多,稀釋胃液,加速胃的膨脹,使胃蠕動(dòng)緩慢,不利于消化吸收。

2

、喝牛奶可以護(hù)胃

牛奶會(huì)刺激胃酸分泌,如胃潰瘍患者需要抗酸治療

。牛奶性味寒涼,脾胃虛弱患者亦不宜食用。

3

、運(yùn)動(dòng)有助消化,因此,飯后運(yùn)動(dòng)有益健康

飯后可輕松散步,但不宜快跑及做劇烈運(yùn)動(dòng)

。若飯后做劇烈運(yùn)動(dòng),會(huì)使血液流往他處,反而會(huì)造成消化不良,影響腸胃健康。

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