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男人解酒試試三養(yǎng)生穴位

中醫(yī)世家 2023-07-13 16:47:04

酒后不要立刻睡覺

酒精肝是怎么來的?看名字就能知道

。酒精是靠肝消化，立刻睡覺
，人體的新陳代謝緩慢
，對肝不利，容易得酒精肝
。建議酒后用冷水洗把臉
，然后坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喂一點白開水
，直到完全醒酒為止
。

喝酒后睡覺好不好?

酒后不要吃醒酒藥

醒酒藥真能醒酒嗎?醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀

，但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水
，另外，還可以喝運動飲料
，補充電解質(zhì)。

酒后別睡電熱毯

電熱毯和醉酒有什么關(guān)系?看看這些

。飲酒過量時，體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)
，熱量散失增多
，容易使人渾身發(fā)冷。此時應(yīng)該保暖
，但也不要睡電熱毯
，尤其有高血壓
、冠心病等心腦血管疾病的人
。酒后血管擴張
，心率、新陳代謝就會加快
，血壓升高
，容易誘發(fā)心梗
、心絞痛等疾病
。若感覺冷
，可以用羽絨被或者熱水袋保暖，多喝一點熱水
，但溫度不要太高，以免燙傷
。

三類食物減少酒精傷害

逢年過節(jié)走親串朋

，少不了喝酒聊天吃大餐，可是如果喝酒時不注意一些細節(jié)很容易對身體造成很大傷害
，今天就和大家分享一下喝酒應(yīng)該選擇與那些食物搭配可以減少酒精對我們身體的傷害
，與那些食物搭配會加重酒精歲我們的傷害。

首先

，我們來看看可以減少酒精對我們身體傷害的三類食物
。第一先到奶類，不管純牛奶
、酸奶都可以在喝酒前來一杯
，因為奶類在進入我們的胃部以后，會形成一層保護膜
，減緩酒精的吸收速度
，來保護我們的胃黏膜組織，減少酒精對胃部的刺激傷害
。第二類是主食
、粗雜糧、肉類
，喝酒前或喝酒中吃一些主食
、粗雜糧，可以延緩酒精在胃部的吸收速度
，主食中含有淀粉
，碳水化合物在體內(nèi)分解產(chǎn)生葡萄糖，可減少酒精對肝臟的傷害
，起到解毒保護肝臟的作用
。同時酒精代謝過程會消耗一定量的B族維生素，那么谷類
、雜豆還有我們后邊所說的畜禽肉
、肝臟中含有較為豐富的B族，可以起到很好地彌補作用
。第三類是蔬果類
，推薦大家多吃一些綠葉蔬菜、喝些果汁或者白開水。這些食物含水量較大
，可以加速身體的代謝循環(huán)
，稀釋酒精，促進排尿
，讓酒精更加快速的排出體外
。

再來說喝酒不宜與那些食物搭配。有人說喝酒的時候兌些碳酸飲料這樣酒喝起來不會有苦澀的味道

，其實碳酸飲料會產(chǎn)生脹氣
，使我們胃部脹大，增加胃部的吸收面積
，吸收酒精的量會變大
，而且碳酸飲料還會使小腸對酒精的吸收速度加快，增加醉酒速度
。鄧麗君唱的美酒加咖啡
，喝完一杯再來一杯，其實酒加咖啡是不妥的
，咖啡含有咖啡因
，使神經(jīng)興奮，麻痹了醉酒的感覺
，越喝越來勁，但是不能阻止酒精進入體內(nèi)
。(中國濃茶解酒也是此道理，不能解酒)還有就是臘肉香腸中含有亞硝酸鹽
，與蛋白質(zhì)類物質(zhì)結(jié)合，形成亞硝胺
，亞硝胺在酒精中溶解度高，增加身體對亞硝胺的吸收量
，亞硝胺是致癌物，所以建議不要與臘肉香腸同時
。

中國營養(yǎng)學(xué)會建議我們?nèi)顼嬀茟?yīng)限制在以下范圍是相對健康的，男性25克酒精

，換算啤酒750ML，也就一瓶左右，紅酒250ML
，相當(dāng)于我們喝水的杯子半杯吧，38°白酒75克
，高度白酒50克
，一口左右，女性相對于男性要少一些
，酒精15克
，啤酒就是450ML葡萄酒150ML
，38°白酒50克
。

小酒怡情

，大酒傷身。希望大家能關(guān)注自身健康
，如飲酒應(yīng)限量
。

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