冬季男性腎虛對身體影響主要表現(xiàn)為、氣短食少
、體虛乏力、面色萎黃、虛喘咳嗽、腰膝酸軟和目昏耳鳴，對于男性常見的這些癥狀，要多吃一些具有滋陰壯陽、益精補血的食物，比如可以多喝粥湯，尤其是具有補腎功效的粥湯是非常好的。男性冬季溫補肝腎常喝四款粥湯
中醫(yī)指出，男性腎虛
，會有體虛乏力、虛勞羸瘦、腰膝無力、筋骨攣痛、久瀉、久痢者等多種癥狀，所以，冬季到來，男性可以多吃一些有活血清熱
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、生地黃芝麻粥——養(yǎng)血補肝腎材料：黑芝麻15克、生地黃20克
、粳米60克。做法：先將生地黃同三碗水一起熬成一碗
，然后去掉生地黃，加入洗干凈的業(yè)米、黑芝麻等煮熟即可食用了。2
、黑芝麻海參羹——溫腎壯陽材料：黑芝麻60克
、海參30克。做法：將兩種材料同適量水隔水燉兩個小時即可食用。
3
材料：核桃仁30克、鯽魚2條
做法：先將魚處理干凈
4
材料：桂圓肉10克
、枸杞子10克、黃精10克、鴿子蛋4個、冰糖適量做法：將所有材料加一碗水用文火慢慢燉熟直致鴿子蛋爛了即可出鍋食用。
男性冬季補腎藥注重生活方式的培養(yǎng)
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腎虛是男性常見的病癥
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