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男性冬季必喝養(yǎng)生湯,去火清熱(冬季上火的話
，喝哪些湯喝可以改善
？)

小愛 2023-04-27 04:14:27

男性冬季必喝養(yǎng)生湯,去火清熱

冬季是一個非常寒冷的季節(jié)了

，同時也是非常干燥的了
，因此就讓我們很容易上火了，尤其是對于男性朋友們來說就更是容易上火了
，那么我們怎么才能下火呢，我們完全可以通過喝湯來養(yǎng)生了
，下面就讓我們一起看看吧。

花膠杞子煲雞腳

材料：花膠(魚肚)5兩

，瘦肉8兩
，枸杞6錢
，香菇8朵
，雞腳1斤，姜3片

做法：香菇泡軟

，花膠：用水浸泡1天1夜，然后在水中加少許的蔥
，姜和酒滾開后方入煮10分鐘，在撈起用清水浸1-2小時
，切大塊之后就可以煲湯了
。瘦肉切大塊和雞腳一起川燙
，鍋中注入8分滿水
，水開后，放入所有材料
，以大火煮20分鐘
，轉(zhuǎn)至小火煮3小時40分鐘即可
。

滋陰黨參湯

材料：麥冬粒2錢

，桑椹子4錢
，黨參4錢
，甲杞子4錢
，肇實6錢
，龍眼肉4錢
，雞1只

做法：龍眼肉泡軟

，雞去頭，屁股
，皮，多余脂肪
，切成兩半川燙
，鍋中注入8分滿水
，水開后
，放入所有材料
，以大火煮20分鐘
，轉(zhuǎn)至小火煮3小時40分鐘即可。

眉豆花生豬尾湯

材料：豬尾帶尾龍骨1條(不只有豬尾巴

，而是帶尾的龍骨)，紅棗15粒
，眉豆3兩，姜1片(帶皮老姜)
，花生仁3兩

做法：紅棗去核

，豬骨剁幾塊川燙，鍋中注入8分滿水
，水開后，放入所有材料
，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時40分鐘即可
。

這就是我們給大家推薦的幾款養(yǎng)生湯了

，這些湯不僅味道好，而且食用的功效也是很強的哦
，我們經(jīng)常吃這些食物對我們的身體是很有好處的哦
。

對于男性朋友們來說

，在寒冷的冬季不僅要注意御寒保暖了
，還需要我們注意清熱去火了，上面我們就給大家推薦了幾款食物
，是非常適合我們在冬季的時候食用來去火的了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們
。

冬季上火的話
，喝哪些湯喝可以改善
？

引言：人們到了冬季可以明顯的感覺到氣溫有明顯的下降

，而且空氣中的水分也比較少，這個時候人們比較干燥就容易上火
。所以在冬季是容易上火的，我們喝哪些湯可以改善呢
？接下來跟著小編一起去了解一下吧。

一
、冬季上火喝哪些湯可以改善

首先我們知道冬季上火的時候
，喝一些養(yǎng)生湯是有所改善的，這個時候我們可以喝排骨涼瓜黃豆湯
。這個湯有著清熱解毒下火的功效，這個時候我們就需要準(zhǔn)備一些排骨和一些苦瓜
，還有一些黃豆。將這些食材處理好之后熬制半小時就可以的
，它有著清熱健腸胃的一些功效
，而且還非常好吃
。一定要記得將苦瓜給清理好
，特別是里面的籽以及白瓤要剔除干凈，因為會比較苦。

對于一些不愛吃苦瓜的人來說，就不要選擇這款湯了

，接下來看下一款
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢猿跃G豆老鴨頭
，其中我們知道里面肯定會有一些綠豆還有鴨肉，這個時候?qū)⑦@些原料處理干凈
，放在一起燉制兩個小時加一些鹽就可以了
，越清淡越好，因為我們是下火不能吃太多的作料
。這兩款湯都是非常好的，所以在冬季喝這些湯可以有明顯的改善
，你會感覺到自己不會再有上火的一些現(xiàn)象了
。

二
、冬季上火還可以吃的一些食物

其實冬季上火可以吃的食物是比較多的

，除了喝這些養(yǎng)生湯之外
，我們還可以喝一些牛奶
，因為牛奶它不會讓人上火，而且里面的營養(yǎng)物質(zhì)是比較多的
，還可以用來下火鍋。我們也可以喝一些蘿卜湯
，因為蘿卜有著順氣的功效
，而且人們喉嚨不舒服的時候可以喝一點蘿卜湯
，有著化痰生津這一些功效
，所以蘿卜也有降火的功效，可以做成湯吃蘿卜
，也可以直接生吃。我們也可以吃一些蜂蜜蜂蜜
，也有養(yǎng)顏美容和下火的功效。

請問帥哥冬季做什么湯喝去火養(yǎng)生?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ？？

首先先來了解一下所謂“上火”是指何義

？上火，是泛指頭面部的各種炎癥
，如鼻黏膜
、口腔黏膜
、眼結(jié)膜
、咽部的炎癥。雖然都是上火
，但絕不是一上火就該清熱瀉火，因為“火”有虛實之分
。 “實火”，一是因為氣候原因所致的
，如氣候突然變化
、空氣干燥、沙塵等
；二是因為飲食引起的，如吃火鍋
、辛辣食物，過量飲酒等
。一般表現(xiàn)為牙疼
、喉痛、口舌生瘡
、口渴、便秘等
。 而“虛火”
，一般都是因為急躁、疲勞過度等原因引起的
，如果感覺燥熱
，或冒虛汗
、口干
、心煩、失眠、耳鳴
、頭暈等
，就是“虛火”了?div id="m50uktp" class="box-center"> ！疤摶稹笔顷庩柺д{(diào)，但不是因為陽氣絕對過剩
，而是因為陰虛而造成了陽盛的假象。 針對“實火”自然需要清熱瀉火
，牛黃類的藥物就可降實火
。但是“虛火”則應(yīng)該以“養(yǎng)陰”為主，要服用六味地黃丸
、麥味地黃丸等養(yǎng)陰潤燥的藥物。 如果沒弄清“虛實”
，而簡單地讓“虛火”患者也服用牛黃類藥物來降火，反而會使陰虛更甚
。有些女性朋友的“上火”與月經(jīng)周期密切相關(guān)
，一般在月經(jīng)來臨前，就有心煩
、失眠、長痘
、生瘡的現(xiàn)象
。還有些女性
，常常手腳冰涼
，吃了冷食或是受涼后都會腹痛腹瀉
，看上去像是“受涼”
，卻偏偏又口腔潰瘍
。其實
，這些就是典型的“虛火”表現(xiàn)
，需要“養(yǎng)陰”才能真正“敗火”。 不吃藥也能“滅火”“火氣”一上來
，除了用我們熟悉的藥物去火以外，還有沒有別的方法可以讓你“滅火”呢
？首先心態(tài)很重要
，保持舒暢的心情自然就氣順火消了?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)在的人大多工作繁忙
、壓力大，再加上睡眠不足
、缺乏運動，就很容易“動火氣”
。所以
，保持健康的心態(tài)是去火的關(guān)鍵
。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是對抗“火氣”的重點
。干燥的天氣里，需要多喝水
。此外，保持充足的睡眠也十分重要
。對于臉上冒痘痘的人來說，休息或許是最有效的治痘方法
。 有時候“火氣”也能被“吃掉”
，比如雪梨就能生津止渴、潤喉去燥
。生百合、甘蔗汁
、西紅柿汁
、獼猴桃、蜂蜜
、綠豆
、苦瓜
、銀耳
、海參
、藕粉
、鱉肉也有滋補清熱的作用，很適合干燥季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的人食用
。 “去火”：選藥有講究！常見上火癥狀有“吃不進”
、“受不了”
、“拉不出”等多種
，因此，降火選藥也當(dāng)對癥
。 “吃不進”是指上焦（心肺部位）有火，表現(xiàn)為口干
、舌爛
、唇裂、目赤
、耳鳴及微咳。成人可選服牛黃清心丸（片）
，小兒可選服珠黃散等
。 “受不了”是指中焦（脾胃部位）有火
，表現(xiàn)為時而胃火亢盛
，食不知飽，時而呃氣上逆
，脘腹脹滿，不思飲食
。宜選用梔子金花丸
、牛黃清胃丸、清胃黃連丸
、清胃散
，小兒宜服七珍丹等
。 “拉不出”是指下焦（肝
、腎、膀胱
、大小腸等部位）有火，表現(xiàn)為大便干結(jié)
，小便短少
，尿色黃赤
、渾濁有味
，陰部時癢，婦女白帶增多
，甚至帶黃。常用中藥可選三黃片
、當(dāng)歸龍薈丸
、梔子金花丸
、龍膽瀉肝軟膠囊等
。 另外還有“虛火”，也就是陰虛而熱
，主要表現(xiàn)為形體消瘦，腰膝酸軟
，咽干舌燥
，眩暈耳鳴
，健忘失眠
，或干咳氣短，或痰中帶血
，口干咽燥，聲音嘶啞
，潮熱易怒
，舌紅少津，脈細數(shù)
，此時
，可對癥選服知柏地黃丸等藥
。
采納哦

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