很多男性到了冬季也會(huì)出現(xiàn)體寒的情況，比如說(shuō)出現(xiàn)腎虛啊或者是腸胃不適等情況
。這些都是需要注意的呢1
胃粥,保護(hù)腸胃又滋補(bǔ).png)
材料：牛奶400ml
做法：
1
、首先用冷水浸泡麥皮30分鐘。然后將浸泡好的麥皮放到鍋內(nèi)加水開(kāi)火煮成粥。2
、關(guān)火前10分鐘倒入備好的牛奶，均勻攪拌后，10分鐘后加入白糖、黃油、鹽，攪拌均勻3
功效：益氣健胃
2
材料：蓮子50克，芡實(shí)15克
做法：
1、把蓮子
2
功效：蓮子芡實(shí)粥能健脾益氣養(yǎng)胃，補(bǔ)腎固精
3、羊肉粥
材料：羊肉150-200克
做法：
1
2
功效：益氣補(bǔ)虛
關(guān)于男性冬季養(yǎng)胃的一些養(yǎng)胃粥品的介紹
1 南瓜胡蘿卜小米粥南瓜所含的果糖有保護(hù)胃黏膜的功效
一些胃病患者也非常適合使用南瓜
材料：小米
做法：
1
2
、小米洗凈，放入鍋中加水煮沸后轉(zhuǎn)小火
2 八寶粥八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用
材料：紅豆50克，花生仁20克
做法：
1、將紅豆及花生洗凈
2、蓮子用水泡2小時(shí)
3
、橫放兩根筷子在鍋上，將鍋蓋放在筷子上，把火調(diào)至中偏小，煮1小時(shí)20分鐘，其間，用勺偶爾攪一下3 蜂蜜蘿卜汁材料：白蘿卜500克
做法：
1、將白蘿卜洗凈去皮切碎
2、每次取60毫升蘿卜汁
4 蓮子芡實(shí)粥蓮子是滋補(bǔ)養(yǎng)胃佳品
，其中的鈣、磷、鉀含量豐富，能夠鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神。芡實(shí)性平、味甘澀、無(wú)毒，入脾、腎經(jīng)；具有固腎澀精，補(bǔ)脾止泄，利濕健中之功效。蓮子芡實(shí)粥能健脾益氣養(yǎng)胃
，補(bǔ)腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。材料：蓮子50克，芡實(shí)15克
，大米300克。做法：
1、把蓮子
、芡實(shí)、大米過(guò)水洗凈。把以上原料同時(shí)放入鍋中，加入適量的水，用文火熬制。2
、待開(kāi)鍋后變小火，再熬一會(huì)兒。煮粥時(shí)水要多放一些本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/9313.html.
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