男性是一個(gè)特殊的群體
，很多的男性進(jìn)入冬季以后會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的情況1.紫菜南瓜湯
胃效果好.png)
用料：老南瓜100克
制法：先將紫菜水泡
功效：不僅養(yǎng)胃
2.山藥百合養(yǎng)胃粥
用料：山藥90克
功效：山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤(rùn)燥;大棗
3.蘿卜羊肉湯
用料：羊腩肉750克
制法：將羊肉洗凈
功效：此湯補(bǔ)中益氣
4.淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克
，雞內(nèi)金9克制法：淮山
功用：健脾消食
食物功效：淮山能健脾補(bǔ)肺
關(guān)于冬季男性適合養(yǎng)胃的一些食療方法
冬天喝湯是很好的選擇，因?yàn)闇軠嘏眢w并且補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
。這里有幾種對(duì)身體有益且味道美味的湯：
菠菜肉丸湯：這是一種高蛋白
菠菜
雞骨湯：雞骨湯富含鈣
、磷、骨膠原等有益成分，有助于促進(jìn)骨骼健康。
雞
韭菜肉湯：韭菜是一種蔬菜，富含維生素C
栗子湯：栗子湯是一種高纖維
、低脂肪的湯，對(duì)消化系統(tǒng)有益。
栗子
這僅僅是幾種養(yǎng)胃的湯
，您還可以根據(jù)個(gè)人口味和需求選擇適合您的湯。香菇：冬季可以吃香菇，香菇能夠有促進(jìn)消化
，能夠起到養(yǎng)胃的作用，還可以治療便秘。早在古代文獻(xiàn)上就記載冬季是一個(gè)寒冷的季節(jié)
，很多人是因?yàn)楸Ｅ患皶r(shí)，導(dǎo)致腸胃的問題，會(huì)出現(xiàn)胃寒，食欲不振或者是腸胃不適的情況，所以養(yǎng)胃是冬季很重要的一項(xiàng)任務(wù)，如何養(yǎng)胃，一些食療的方法可以有保護(hù)胃黏膜的作用，來看看這些具有對(duì)腸胃好的食譜的做法。鮮蘆根粥
做法：將鮮蘆根洗凈切成段
，與青皮一起放入冷水直至煮沸，然后撈出藥渣。接著再加入粳米煮成粥。每日2次，早晚各一次。功效：能夠泄熱和胃
、養(yǎng)陰止痛、養(yǎng)胃益脾。這樣的食譜可以有緩解胃炎的作用木香烏麥飲
做法：將木香
功效：能夠養(yǎng)胃生津
桂花心粥
做法：將桂花心
、茯苓，放入鍋內(nèi)用清水武火煮沸，然后再改為文火煮至20分鐘后去渣留汁。最后將粳米、湯汁一起放入鍋內(nèi)加水煮成粥即可。每日1次，早餐或晚餐時(shí)服用。功效：適用于急性胃炎患者。如果是胃炎疼痛的話
，桂花粥是不錯(cuò)的選擇，可以有驅(qū)寒養(yǎng)胃的功效。益脾餅
做法：將雞內(nèi)金
、白術(shù)洗凈用文火焙干，磨成細(xì)末。然后再加入煮熟去皮去核后的紅棗一起搗成泥，制成小餅，放進(jìn)烤箱內(nèi)烘干即可。每日一次。功效：能夠補(bǔ)脾溫中
，健胃消食。這樣的藥膳對(duì)于調(diào)理腸胃有好處，還能促進(jìn)食欲，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，可以保護(hù)腸胃。吃什么能養(yǎng)胃?上面的這些食療方法效果好
冬季腸胃不好是通病
北芪黨參豬肚湯
豬肚半個(gè)
用鹽將豬肚搓擦
功效：此湯具有健脾補(bǔ)虛的作用
黃芪黨參內(nèi)金粥
生黃芪15克
，黨參20克，薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉10克，陳皮5克將生黃芪、黨參加水煮20分鐘
功效：具有消食和胃的作用
黨參薏仁蓮子山藥粥
黨參30克
功效：具有補(bǔ)肺
砂仁黃芪豬肚湯
砂仁6克，黃芪20克
將豬肚洗凈，將砂仁
功效：具有益氣健脾
冬季如何養(yǎng)胃呢
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