男性在平常要注意多保養(yǎng)自己的身體，尤其是到了冬季
男性寒冬補(bǔ)腎吃什么效果好
核桃杜仲燉豬腰
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功效：核桃杜仲燉豬腰非常適合男性補(bǔ)腎的一種湯
，豬腰能補(bǔ)腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力原料：核桃仁
、豬腰、杜仲。調(diào)料：鹽。做法：
用核桃若干個(gè)
、杜仲25克、豬腰子1個(gè)，水適量隔水燉1小時(shí)。杜仲栗子雞腿湯
功效：杜仲栗子雞腿湯有助于男性滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)健筋骨
，杜仲補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎;栗子補(bǔ)腎活血、益氣厚胃，雞肉溫中益氣。此湯為補(bǔ)腎健體佳肴。食材：雞腿
、栗子、杜仲、枸杞。調(diào)料：精鹽、高湯、米酒。做法：
1
、將雞腿剁成塊，放入沸水鍋中焯燙一下，撈出洗凈;杜仲，枸杞子洗凈;栗子泡軟，洗凈2
、將雞腿塊，杜仲，栗子枸杞子放入燉盅內(nèi)，再倒入米酒，高湯密封，入蒸籠加隔水蒸燉約1小時(shí)取出，加入精鹽調(diào)味即可。冬季吃五種肉有助男性補(bǔ)腎
1、泥鰍補(bǔ)腎
所含營(yíng)養(yǎng)：泥鰍是非常適合男性補(bǔ)腎的食物
2
、羊肉補(bǔ)腎功效：男性在冬季多吃羊肉有非常好的補(bǔ)腎功效，《本草拾遺》中
，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?div id="d48novz" class="flower left">3
、鴿肉補(bǔ)腎功效：鴿肉是非常適合男性補(bǔ)腎的食物，鴿子又稱“白鳳”
，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素4、鵪鶉補(bǔ)腎
所含營(yíng)養(yǎng)：鵪鶉有很滋補(bǔ)的好處
5、驢肉補(bǔ)腎
所含營(yíng)養(yǎng)：驢肉也是非常適合男性補(bǔ)腎的食物，中醫(yī)認(rèn)為
男性在冬季的時(shí)候一定要多吃一些滋補(bǔ)的食物幫助補(bǔ)充氣血
、滋補(bǔ)肝腎。以上我們?yōu)榇蠹医榻B了男性冬季非常適合吃的一些食物本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/9438.html.
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男性冬季怕冷吃什么食物御寒
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