寒冬男性怎么吃改善畏寒體質(zhì)

男性朋友因?yàn)樯顗毫Υ?，工作?fù)擔(dān)重，所以在日常中往往會(huì)忽略了自己的身體健康。尤其到了冬季，男性時(shí)常會(huì)有腰膝酸軟、耳聾耳鳴、四肢怕冷的情況，這就要懷疑自己是不是腎虛了。男性如果經(jīng)常畏寒，一般需要多吃一些補(bǔ)腎的食物。

寒冬男性怎么吃改善畏寒體質(zhì)

男人腎虛，就會(huì)表現(xiàn)為夜尿頻多、精力不濟(jì)、腰酸腿軟、失眠多夢(mèng)、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發(fā)落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷的癥狀。所以，如果有畏寒現(xiàn)象，男性朋友就要在冬季注意進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)腎是第一要?jiǎng)?wù)，但是，冬補(bǔ)腎虛吃什么，您一定要知道體虛男人冬季壯陽食譜，才能做好飲食壯陽。

第一、鴿肉

鴿子肉對(duì)男性來說是非常適合補(bǔ)腎的，鴿子又稱白鳳，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。鴿肉具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

鴿肉怎么吃——枸杞燉鴿蛋

食材：鴿蛋300克，枸杞子15克，豬油(煉制)50克，大蔥5克，姜5克，醬油6克，料酒10克，胡椒粉2克，花生油30克，淀粉(玉米)20克，鹽5克。

做法：將枸杞洗凈。鴿蛋放涼水鍋中，用小火煮熟去殼，滾上干淀粉，放入花生油鍋內(nèi)，表面炸成黃色時(shí)撈出。將鍋置于旺火上，放入豬油燒至八成熱，將蔥段和姜片炒出香味，倒入雞湯燉3分鐘。撈出蔥段和姜片不用，加入醬油、料酒和胡椒粉。煮沸后撇凈浮沫，改用小火燉40分鐘左右。放入鴿蛋、枸杞和精鹽，再燉10分鐘左右即可。

第二、驢肉

男性朋友畏寒怕冷，多吃驢肉，在冬季，吃驢肉或者喝驢肉湯對(duì)男性是非常滋補(bǔ)的。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

驢肉怎么吃——驢肉燉紅棗

食材：驢肉750克，紅棗子10克，桂皮一小塊，八角2枚，干辣椒5克，當(dāng)歸一小條，麻油5湯匙，姜一塊，加飯酒1/2瓶，水晶糖一塊，老抽一湯匙。

做法：新鮮切好的驢肉。鍋里燒開水，驢肉在開水里掉一遍水撈取，放在清水里再洗一遍備用。鍋里麻油燒熱，姜爆香，倒所有配料。倒入驢肉爆炒，加鹽，水晶糖，1/2瓶加飯酒燜2分鐘，改用砂鍋煲30分鐘。改用砂鍋煲30分鐘。紅燒驢肉做好了。把紅燒驢肉切小塊沾著汁吃，甜辣可口。

第三、鵪鶉

男性朋友在冬季的時(shí)候多吃一些鵪鶉肉可以補(bǔ)腎，改善畏寒體質(zhì)。鵪鶉肉酥嫩美味，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等，有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。

鵪鶉怎么吃——鵪鶉燉蘑菇

食材：金針菇、美味菌各200克、鵪鶉10只、桔梗50克、竹蓀100克、香油、味精、食鹽各10克。

做法：將鵪鶉去毛、清理干凈。然后把蘑菇清洗干凈切成塊狀。在鍋中放入半鍋水，待水燒熱后將清理好的鵪鶉、蘑菇通通放入鍋中，15分鐘之后在鍋中依次放入桔梗、切好的竹蓀、香油、味精等等。蓋上鍋蓋，再燉30分鐘即可。將燉好的鵪鶉連帶蘑菇放入碗中，在上面加上一點(diǎn)香菜和食鹽。

男性冬季怎么滋補(bǔ)？男性陽虛體質(zhì)吃什么？我們?cè)谏厦鏋榇蠹易隽朔浅Ｔ敿?xì)的介紹了。如果男性朋友在冬季到來的時(shí)候，經(jīng)常有畏寒怕冷、手腳冰涼、腰膝酸冷的情況，就要多吃一些溫補(bǔ)壯陽的食物，比如羊肉、鵪鶉、驢肉，都是非常適合補(bǔ)腎的食物，但是男性朋友要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)氖澄铮荒茈S意進(jìn)補(bǔ)。

本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/9513.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 腎虛男性冬季吃什么滋補(bǔ)身體

下一篇: 男性冬天腎虛勞損陰陽俱虧食補(bǔ)(腎陽不···