四肢冰涼是很多人都有的問題，對于男性來說也有人經(jīng)常會出現(xiàn)四肢冰涼的問題
，想要調(diào)理也是這冰涼的問題大家一定要先了解一下造成四肢冰涼的原因，然后再進行調(diào)理，下面小編來給大家介紹一下四肢冰涼適當?shù)淖鲆幌逻\動
該怎么辦.png)
再寒冷的冬天也要堅持運動
飲食上面的調(diào)理
冬天是進補的最好的時間，四肢冰涼的人應(yīng)該抓住這個機會
注意保暖
冬季一定要注意保暖，切忌為了漂亮而減少衣物
泡腳或泡澡
睡覺時手腳冰涼睡不暖的人
上面給大家介紹的就是四肢冰涼
男人手冰涼這種情況有可能是末梢血液循環(huán)不好引起的
。有時候陽虛，陽氣不足有關(guān)，陽虛不能溫煦體表和四肢男人常年手腳冰涼說明是體虛腎虧，氣血虧
，那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢要注意補充營養(yǎng) 多吃促進血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、蘑菇,人參蜂王漿靈芝桂圓干、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)咖哩。 牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質(zhì)也可以改善手腳冰冷的情況。 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/9554.html.
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