？
適當控制性生活的頻率,
可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.飲食調養(yǎng).營養(yǎng)上提高檔次(打好物質基礎)
多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性能,如果不想食療的話
，藥物治療上可以試試昂厘雷正園膠囊，能很好的治療和防御早泄
、陽痿
。
男人吃什么食物補腎壯陽
男人補腎可以吃些牛肉
、羊肉、枸杞等食物進行食補
，也可以在中醫(yī)辨證論治后吃些杜仲
、莵絲子、當歸
、人參等藥物進行藥補，這些都比較好
。
1
、食補：如紫菜、海菜
、蟹
、牡蠣、海參
、甲魚等一系列的海產品
，還可以吃些黑木耳、黑豆
、黑芝麻
、枸杞、羊肉
、牛鞭
、桑椹、山藥等食物
。
等中藥
，但需要在中醫(yī)辨證論治后使用，可以直接熬煮
，也可以泡成藥酒來飲用
。
如果患者腎虛癥狀比較嚴重，需要根據(jù)病因的不同來對癥治療
。如腎陽虛需要進行溫補腎陽的調理治療
，一般可以在中醫(yī)辨證論治后使用金匱腎氣丸、右歸丸
、四神丸等藥物
。腎陰虛則需要進行滋陰補腎的調理治療，一般可以在中醫(yī)辨證論治后使用左歸丸
、六味地黃丸
、大補陰丸等藥物進。
平時要注意不要過度的工作
，按時休息
，保證充足的睡眠
，不要有精神負擔，保持心情舒暢
。另外
，性生活也要適度，不勉強
，不放縱
。
男人吃什么食物補腎效果最好
補腎食物1.山藥
性平，味甘
，有健脾
、補肺、固腎
、益精之功
，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食
。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫
，助陰力?div id="m50uktp" class="box-center"> ！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟
，主泄精健忘?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，本為食物，且其性澀
，能治遺精不禁
。”若能配合其他補腎固精食品
，如芡實
、蓮子等一并服食，效力更佳
。
補腎食物2.胡桃仁
能補腎固精
，為滋補強壯食品，肉能潤養(yǎng)
，皮能斂澀
，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”
。清·黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎
。”《普濟方》中記載：胡桃治“水弱火強，精自溢出
?div id="4qifd00" class="flower right">
！边@又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜
?div id="4qifd00" class="flower right">
！队幵悍健分薪榻B：“胡桃一味，勿去黃皮
，空腹食之
，最能固精?div id="4qifd00" class="flower right">
！?br>補腎食物3.白果
又稱銀杏
，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用
。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽
，縮小便
，止白濁。其氣薄味厚
，性澀而收
。”《本草再新》認為
，白果“補氣養(yǎng)心
，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品
。如《山東中藥》中載：白果“治遺精
，遺尿?div id="m50uktp" class="box-center"> ！薄逗纤幬镏尽分薪榻B：“治夢遺：銀杏三粒
，酒煮食，連食四至五日
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！敝袊幙拼髮W葉橘泉教授的經驗有二，一是用白果仁10克
，炒后入水煎
，加糖，連湯食之
，或炒燥研粉服
。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個
，開個小孔
，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封
，于飯鍋上蒸熟
，每日吃蛋1~2個。
補腎食物4.蓮子
性平
，味甘澀
，能養(yǎng)心、益腎
、補脾
、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用
，尤其是心腎不交而遺精者
，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時珍所說：“蓮肉清心固精
，安靖上下君相火邪
，使心腎交而成既濟之妙?div id="4qifd00" class="flower right">
！彼^“君相火邪”是指心火腎火
，心腎不交而言?div id="4qifd00" class="flower right">
！队耖彼幗狻分幸嘣疲骸吧徸痈势?div id="4qifd00" class="flower right">
，甚益脾胃，而固澀之性
，最宜滑泄之家
，遺精便溏，極有良效
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！鼻宕t(yī)王孟英也指出：“固下焦，已遺精
，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯
，健脾益腎，頗著奇勛
?div id="d48novz" class="flower left">
！惫糯靡灾委煛靶哪I不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮丸，治“夢遺泄精”的蓮肉散等
，均是以蓮子為主的名方
。
補腎食物5.蓮子心
為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽
，民間常用以泡茶飲，有清心火
，止遺精的作用
，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者
，食之最宜
。如《隨息居飲食譜》所云：“蓮子心斂液止汗，清心安神
，止血固精
。”《溫病條辨》中亦說：“蓮心
，由心走腎
，能使心火下通于腎，又回環(huán)上升
，能使腎水上潮于心
。”這正是蓮子心交通心腎的解說
?div id="4qifd00" class="flower right">
！夺t(yī)林纂要》還介紹一法：“治遺精：蓮子心一撮，為末
，入辰砂一分。每服一錢
，白湯下
，日二?div id="4qifd00" class="flower right">
！边@更增強了清心去熱的作用
。
補腎食物6.荷葉
性平，味苦澀
。明代藥學家認為荷葉能“澀***”
。《本草圖解》中亦云：“荷葉止血固精
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄冬F(xiàn)代實用中藥》載：荷葉“用于男子遺精或夜尿證”。中國藥科大學葉橘泉教授的經驗是
，夢遺滑精：荷葉30克研末
，每服3克，每日早晚各1次
，熱米湯送服
，輕者一、二料，重者三料愈
。
補腎食物7.蓮須
又稱蓮花蕊
，為蓮花的雄蕊。性平
，味甘澀
，有清心、益腎
、澀精的作用
。適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早泄者泡茶頻飲
。如治“遺精夢泄”的固精丸
，治“精滑不蔡”的金鎖固精丸等皆用之。明代醫(yī)家李時珍說：“蓮須甘澀
，清心止血
，通腎固精”，可治“男子腎泄
?div id="d48novz" class="flower left">
！薄侗静萁浭琛分幸舱J為蓮須“治夢遺精滑最良”。
補腎食物8.芡實
性平
，味甘澀
，能固腎澀精、補脾止泄
。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為“補脾胃
，固精氣之藥也”?div id="d48novz" class="flower left">
！侗静菥V目》也認為
，芡實“益腎，治遺精”
。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實補脾固腎
，助氣澀精，治夢遺滑精
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！惫糯簧僦委熯z精早泄的名方，如金鎖固精丸
、玉鎖丹
、水陸二仙丹等，均是以芡實為主
，配合蓮須
、龍骨或金櫻子等研制而成
。《本草新編》的經驗是：“芡實不特益精
，且能澀精補腎
，與山藥并用，各為末
，日日米飯調服
。”
補腎食物9.柏子仁
性平
，味甘
，有養(yǎng)心、安神
、益智之功
，對于勞心過度，心血虧損
，精神恍惚
，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸
，健忘遺精早泄之人
，經常食用，有寧心定志
，補腎滋陰的效果
。著名古方“柏于養(yǎng)心丸”用于遺泄之證，就是以柏子仁為主
。所以
，明·李時珍稱贊說：“柏子仁，性平而不寒不燥
，味甘而補，辛而能潤
，其氣清香
，能透心腎，益脾胃
，蓋上品藥也
，宜乎滋養(yǎng)之劑用之?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?br>補腎食物10.林檎
俗稱花紅
、沙果。性平
，味酸甜
，有收斂澀精的作用
。如《食療本草》中即有“主谷痢、泄精”的記載
。這對遺精或滑精或早泄之人
，食之頗宜。
補腎食物11.金櫻子
俗名糖罐子
、山石榴
。其果實酸甜可食，并可以熬糖或釀酒
，有澀精止遺的功效
。《別錄》云：“金櫻子止遺泄
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！薄妒癖静荨氛f它“澀精氣?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄兜崮媳静荨芬嘣疲骸敖饳炎訚z泄
。”古代醫(yī)家在治療遺精的方劑中
，每多用到金櫻子
。《明醫(yī)指掌》中有一名方——金櫻子膏：“治夢遺
，精不固：金櫻于十斤
，剖開去子毛，于木臼內杵碎
，水二升
，煎成膏于服?div id="m50uktp" class="box-center"> ！薄妒澄镏兴幣c便方》中亦有介紹
，治“遺精早泄：金櫻子1
500克，臼中搗碎
，加水煎3次
，去渣，過濾后再濃煎
，加蜂蜜收膏
，每日臨睡時服1匙，開水沖服”
。
補腎食物12.涼粉果
俗稱木饅頭
。性平，味甘
。明·李時珍說它能“固精”
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！肚ど饷仨y》中介紹：“治驚悸遺精：木饅頭、白牽牛等分
，為末
。每服二錢，用米飲調下
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！薄渡虾３Ｓ弥胁菟帯芬噍d：“治陽痿遺精：涼粉果12克，律草12克
，煎服
，連服半個月?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?br>補腎食物13.白茯苓
性平
，味甘淡，凡遺精之人
，無論虛實
，皆宜食用。虛證遺精
，茯苓有補益心脾之功
，濕熱遺精，茯苓有健脾利濕之效
。古方“威喜丸”
，是用于“治丈夫元陽虛憊，腎氣不固
，夢寐頻泄”之證
，僅用白茯苓一味為末，熔黃蠟為丸吞服
?div id="4qifd00" class="flower right">
！度数S直指方》亦有介紹：“治心虛夢泄，白茯苓末二錢
，米湯調下
，日二服?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?br>
補腎食物14.何首烏
性微溫，味苦甘澀
，有補腎之力
，凡腎虛遺精者，宜常食之
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！逗问诪蹁洝氛f它“益精
，益氣力”?div id="m50uktp" class="box-center"> ！兜崮媳静荨贩Q它能“澀精
，堅腎氣”。明代藥學家李時珍認為：“何首烏氣溫味苦澀
，苦補腎
，溫補肝，能收斂精氣
，所以能養(yǎng)血益肝
，固精益腎?div id="d48novz" class="flower left">
！薄侗静輩R言》也有“何首烏性善收澀
，其精滑者可用”的記載。對心腎不交
，或腎氣不固而遺精早泄之人
，食之頗宜。
補腎食物15.冬蟲夏草
性溫
，味甘
，有補虛損、益精氣的作用
，對腎氣不固而遺精早泄者
，食之最宜?div id="4qifd00" class="flower right">
！端幮钥肌份d：冬蟲夏草“秘精益氣
，專補命門?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄陡虉@小識》亦云：“以酒浸數(shù)枚啖之
，有益腎之功?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄冬F(xiàn)代實用中藥》認為
，冬蟲夏草適用于“陽痿遺精”。據(jù)《云南中草藥》介紹
，當?shù)匕傩罩委熯z精
，常用“冬蟲夏草五錢至一兩，燉肉或燉雞服”
?div id="4qifd00" class="flower right">
；蛴枚x夏草配合枸杞子、山藥
、芡實
、蓮子等一同煎服
，效果更佳。
補腎食物16.紫河車
俗稱胎盤
。性溫
，味甘咸，能補氣
、養(yǎng)血
、益精。古人云：“人胞乃補陰陽兩虛之藥
，有返本還元之功
。乃血肉有情之品，大補氣血
?div id="d48novz" class="flower left">
！薄侗静菰傩隆芬噍d；“紫河車大補元氣
，治神傷夢遺
。”凡體質虛弱遺精早泄者
，宜食之
。
補腎食物17.肉蓯蓉
性溫，味甘酸咸
，不僅適宜腎虛陽痿者食用
，對腎氣不固的遺精早泄患者，食之亦頗為宜
。2
000多年前的《
神農本草經》即有“肉蓯蓉益精氣”的記載
，《日華子本草》亦云：“治男于泄精?div id="d48novz" class="flower left">
！比粲萌馍惾嘏浜献虾榆?div id="d48novz" class="flower left">
、韭菜子、山藥
、栗子等食品一同食用
，更有效益。
補腎食物18.鎖陽
性溫
，味甘
，有補腎作用?div id="d48novz" class="flower left">
！侗静菰肌分芯驼f它“補陰血虛火
，興陽固精，強陰益髓?div id="4qifd00" class="flower right">
！辨i陽治療陽痿，古今同識
。對于遺精早泄者
，清代個別醫(yī)家認為不宜，如清代醫(yī)家wuyi洛指出：“陽易舉而精不固者忌之
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄兜门浔静荨分幸嘣疲骸熬还蹋柕酪着e
，皆禁用
。”而近代《內蒙古中草藥》記載：“鎖陽治陽痿遺精
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！庇绕涫窃谑a鎖陽的寧夏、甘肅
、青海
、陜西等省份的當?shù)孛耖g，多用于腎虛遺精早泄之人
。據(jù)筆者經驗
，對腎虛不固，封藏失職而遺精早泄者
，食之甚宜
；而對陰虛火旺型或肝經濕熱型早泄遺精之人，不食為妥
。
補腎食物19.豇豆
性平
，味甘，其功有二
，一是健脾
，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之
。明·李時珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣
，補腎健胃，和五臟
，生精髓
。”現(xiàn)代《四川中藥志》中亦載：“豇豆滋陰補腎
，健脾胃
，治腎虛遺精。”
補腎食物20.韭菜子
能補益肝腎
、壯陽固精
。《別錄》中還說：“韭子
，主夢泄精
。”《本草綱目》也解釋說：“韭子之治遺精漏泄者
，補下焦肝及命門之不足
，命門者藏精之府?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！薄肚Ы鸱健分幸嘤薪榻B：“治男子腎虛冷
，夢遺：韭子七升，醋煮千沸
，焙
，研末，煉蜜丸
，梧子大
。每服三十丸，空心溫酒下
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！庇纱丝梢姡凶舆z精早泄者
，宜食韭菜子
。
補腎食物21.豬腎
俗稱豬腰子。性平
，味咸
，有補腎作用，對腎虛遺精者
，宜食之
。《經驗方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用
，“治男子腎臟虛憊
，遺精盜汗”的介紹。
補腎食物22.豬肚
凡體弱遺精者
，也適宜常吃豬肚
，如《隨息居飲食譜》說：“豬肚甘溫，補胃
，益氣
，充饑
，止遺精。虛弱遺精
，豬肚一枚
，入帶心連衣紅蓮子，煮糜
，杵丸桐于大
，每淡鹽湯下三十丸?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！辈槐貫橥瑁瑔斡秘i肚
、蓮子煨爛服食亦佳
。
補腎食物23.豬髓
豬脊髓和豬骨髓，對遺精者也頗有效驗
，正如清·王孟英所說：“豬骨髓甘平
，補髓，養(yǎng)陰
，治骨蒸勞熱
、帶濁、遺精
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?br>補腎食物24.羊腎
為山羊或綿羊的睪丸，又稱羊外腎
。有補腎
、益精、助陽作用
，腎虛遺精者宜食之
。明代李時珍認為，羊外腎“主治腎虛精滑”
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗臼路健分杏小敖疰i丹”一方，是專門用于“治遺精夢泄”的
，其中也用到了羊外腎
。所以，清代名醫(yī)王孟英說過：羊外腎“功同內腎而更優(yōu)
，治下部虛寒
，遺精……，宜煨爛或熬粥食
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?br>
補腎食物25.羊骨
性溫
，味甘，有補腎作用
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗静菥V目》中記載：“脛骨，主脾弱
，腎虛不能攝精
。”《圣惠方》中有“羊脊骨粥”一方
，以連尾羊脊骨為主
，“治虛損羸瘦無力，益精氣”
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！稘健芬草d有“羊脛炭丸”，用以“治思慮傷脾
，脾不攝精”之癥
。故凡體弱羸瘦遺精早泄之人，宜常食多食羊骨
。
補腎食物26.雞肉
性溫
，味甘，有溫中
、益氣
、補精、添髓的作用
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！度杖A子本草》中還說：“黃雌雞，添髓補精
，助陽氣
，止泄精?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！惫鼠w弱氣虛之人遺精早泄者
，食之頗宜。
補腎食物27.狗肉
有顯著的補腎
、益精
、壯陽作用。對于腎氣不足
、腎陽虛衰的陽痿
、早泄、遺精之人
，是一種理想的食療珍品
，故凡男子腎虛遺精早泄者
，常食多食，頗為適宜
。
補腎食物28.蠶蛹
含有豐富的蛋白質
、脂肪、維生素
，是民間傳統(tǒng)美味佳肴
，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎
、壯陽澀精的功效
。《別錄》中云：蠶蛾“主益精氣
，強陰道
，止精”?div id="m50uktp" class="box-center"> ！度杖A諸家本草》亦載：蠶蛾“壯陽事，止泄精”
。所以
，蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品
，遺精患者食之最宜。
補腎食物29.海參
性溫，味咸
，能補腎益精?div id="m50uktp" class="box-center"> ！端幮钥肌分姓f它“降火滋腎”
，《食物宜忌》也認為海參能“補腎經，益精髓”
。古有“海參丸”
，用于治療“腰痛、夢遺
、泄精”
，就是以海參為主，同胡桃肉
、豬骨髓
、龜板等研制而成的。對心腎不交
，陰虛火旺的遺精早泄者
，成為適宜。
補腎食物30.鹿角膠
性溫
，味甘咸
，能補血
、益精，凡腎氣不足之遺精者
，宜用開水或黃酒溶化服食
。《玉楸藥解》中記載：鹿角膠“溫補肝腎
，滋益精血
。治陽痿精滑”。明·李時珍還說它“治尿精”
。
補腎食物31.刺猬皮
遺精之人宜食之
。清·王孟英在《隨息居飲食譜》中說：“其皮煅研服，治遺精甚效
?div id="4qifd00" class="flower right">
！泵耖g常用炒刺猬皮研末，每次6克
，日服2次
，專治遺精。
補腎食物32.淡菜
性溫
，味甘
，有補肝腎，益精血的作用
，對腎虛遺精早泄之人
，食之頗宜。如《日華子本草》曾說它能補五臟
，益陽事”
。《嘉祜本草》亦云：“治虛勞傷憊
，精血少者
。”清代醫(yī)家王士雄也認為“淡菜補腎
，益血填精
，治遺”。所謂“治遺”
，正是指“遺精”而盲
。
補腎食物33.魚鰾
又稱魚膠、魚肚
。性平
，味甘，能補腎益精
、滋養(yǎng)筋脈
?div id="d48novz" class="flower left">
！侗静萸笤分姓J為魚鰾又能“固精”?div id="d48novz" class="flower left">
！侗静菪戮帯愤€說：“鰾膠合沙苑蒺藜名聚精丸
，為固精要藥?div id="d48novz" class="flower left">
！薄蹲C治準繩》中曾介紹：“治腎虛封藏不固
，夢遺滑泄”，就是以黃魚鰾膠為主
，配用沙苑子
、五味子為丸服食。所以
，男子遺精滑精早泄者
，食之最宜。
除以上食品外
，腎虛之人遺精早泄者還宜食用栗子
、櫻桃、哈士蜞油
、燕窩
、銀耳、蜂乳
、枸杞子
、韭菜
、裙帶菜
、雞肉、雞腸
、雞肫皮
、鹿茸、泥鰍
、烏魚
、烏賊魚、龜肉
、蛙肉
、甲魚、黑豆
、紅棗
、牛肉、蝦子
、雀肉等
。資料整理：www.bushenchishenmeyao.com
本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/9582.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
