。

3、頸椎

現(xiàn)代人有頸椎問題的不在少數(shù)

，輕則脖子疼后背疼，重則還會影響整個身體的協(xié)調(diào)性，甚至半身不遂等。所以建議男人在工作之余，隨意拍打按摩下，也仰望天空或閉目養(yǎng)神，用頭部來寫字，有時間打打羽毛球，是不錯的保養(yǎng)方式。

4

、外陰部

這也是男人非常敏感的部位，很多人都不會交流怎么保養(yǎng)外陰部

，也有人認為這個地方不需要，其實外陰部是非常脆弱的，不能用力捏更不能使勁兒碰，所以除了避免有外力傷到，也要勤換洗內(nèi)褲做好個人衛(wèi)生，避免細菌侵入。

總之

，粗糙的男人也要保有細心的一面，做好自己的保養(yǎng)工作，懂得呵護自己的身體。這樣才可以有一個健康的身體做保障，做自己想做的事情。

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