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男人看過(guò)來(lái),這些惡習(xí)會(huì)讓你腎虧

小愛(ài) 2023-04-27 08:21:54

男人看過(guò)來(lái),這些惡習(xí)會(huì)讓你腎虧

中醫(yī)常說(shuō)“腎好方能長(zhǎng)壽”

,可見(jiàn)腎臟對(duì)我們的健康有多重要,所以男性朋友們平時(shí)可要好好護(hù)養(yǎng)我們的腎臟了!在生活中
,我們常常發(fā)現(xiàn)周?chē)哪行詴?huì)有腎虧的問(wèn)題,導(dǎo)致腎虧的原因有很多種
,其中最多見(jiàn)的就是因一些不良的生活習(xí)慣所致
,所以為了自己的腎臟健康
,男性朋友可要避免以下這幾個(gè)傷腎的惡習(xí)。

1

、經(jīng)常憋尿:由于工作比較忙,很多男人經(jīng)常都會(huì)憋尿
,多見(jiàn)于司機(jī)職業(yè),要知道尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌
,細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎,導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎
。一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢性感染
,不易治愈。

2

、吃海鮮、喝啤酒:吃大量的高蛋白飲食
,如大魚(yú)大肉等,會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物
,加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)
,而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥
,這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病,引發(fā)腎臟疾病。很多男人都喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒
,這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱(chēng)為“最傷腎的吃法”

3

、亂服藥物、用藥過(guò)多:長(zhǎng)期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害
,這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關(guān)木通
、廣防己
、青木香等
,還有非甾體類(lèi)抗炎藥、抗菌素等
,如去痛片
、撲熱息痛等
,容易引起腎損害
,建議男士朋友平時(shí)組好不好胡亂用藥,以免傷腎

4、熬夜

、吃得咸、不喝水:長(zhǎng)期熬夜
、工作壓力大、愛(ài)喝濃茶和咖啡
,很容易出現(xiàn)腎功能問(wèn)題
。而飲食習(xí)慣偏咸
,會(huì)導(dǎo)致血壓升高
,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病
。如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水,尿量就會(huì)減少
,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加,容易引發(fā)腎結(jié)石
、腎積水等,因此男性朋友在日常飲食起居上尤其要引起重視

結(jié)語(yǔ):大多數(shù)男人都不拘小節(jié)

,也正是因?yàn)檫@種性格
,很多男性朋友在不知不覺(jué)中就會(huì)養(yǎng)成一些不良的生活習(xí)慣
,而這些惡習(xí)雖然不會(huì)直接危害我們的生命健康
,但卻會(huì)給我們的健康埋下很大的隱患,久而久之
,就會(huì)導(dǎo)致腎虧以及其他疾病
。因此
,建議男性朋友如有發(fā)現(xiàn)以上惡習(xí),一定要及時(shí)糾正過(guò)來(lái)

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