很多女性都出現(xiàn)過月經(jīng)不調(diào)的情況
1、黑木耳紅棗茶：準(zhǔn)備三十克黑木耳
，二十顆紅棗，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。服用黑木耳紅棗茶可以補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。對于氣虛型月經(jīng)出血過多的病癥有很好的療效。經(jīng)可以選擇喝什么呢.png)
2、濃茶紅糖飲：茶葉
、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。服用濃茶紅糖飲可以清熱、調(diào)經(jīng)，可以用于治療月經(jīng)先期量多。3
、山楂紅糖飲：準(zhǔn)備五十克生山楂肉，四十克紅糖。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。服用山楂紅糖飲可以活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂，月經(jīng)延后。4、茴香酒：小茴香
、青皮各15克，半斤黃酒，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用5
、山楂紅花酒：準(zhǔn)備三十克山楂，十五克紅花，半斤白酒，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。服用山楂紅花酒可以活血化瘀，可以用于治療經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。女性要想調(diào)經(jīng)的話
，那么以上介紹的這些保健飲品是非常值得選擇服用的。喝這些可以使月經(jīng)不調(diào)的情況得到有效的調(diào)理，當(dāng)然，除了選擇和這些以外，在生活上面也必須要有規(guī)律，休息，睡眠要充足，不可以過度的疲勞，不能吃生冷的食物。月經(jīng)量少，是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)
人們都對食療有著一種莫名的喜愛
調(diào)理月經(jīng)吃什么食物好 月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理?經(jīng)期飲食宜清淡，易消化
1、益母草汁粥
準(zhǔn)備鮮益母草汁10克
主要功效：滋陰養(yǎng)血
2
、清肝調(diào)經(jīng)湯準(zhǔn)備勾藤12克，炒丹皮10克
，炒山梔9克主要功效：有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用
3
貯備新鮮馬蘭頭200克，鹵香干2塊
主要功效：本方可以清熱涼血
。適合于月經(jīng)不調(diào)，屬血熱型，月經(jīng)超前，量多，色紅質(zhì)粘，心煩，口渴苔黃，脈數(shù)等情況。4
、豆豉羊肉湯準(zhǔn)備豆豉500克，羊肉100克
，生姜15克，食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調(diào)味。每次月經(jīng)前1周開始服，連服1周。主要功效：本方溫經(jīng)散寒
，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于月經(jīng)不調(diào)女性經(jīng)期是一個特殊的生理期
1
、不宜進(jìn)食辛辣刺激食物。這類食物會刺激血管擴(kuò)張，使盆腔充血，導(dǎo)致經(jīng)血量過多或痛經(jīng)。2
、不宜吃生冷食品。食用生冷寒性食物，不利于消化，導(dǎo)致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。3
、不宜食用過多蛋糕、糖果、飲料等甜品。糖分?jǐn)z入過多，會出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況，比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩(wěn)定等，還會加重經(jīng)期癥狀。4
、飲食宜少鹽。鹽分?jǐn)z取過多，會造成的體內(nèi)鹽分和水分的積聚增加，使月經(jīng)來潮初期出現(xiàn)頭疼、易激怒的情緒5
6
吃什么食物能調(diào)理月經(jīng) 不同體質(zhì)的女性有不同的調(diào)理方法：
1、體質(zhì)虛弱型：一到經(jīng)期前
，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經(jīng)痛現(xiàn)象，經(jīng)血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經(jīng)期短，若是并發(fā)貧血，月經(jīng)就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴(yán)重，尤其下半身更是肥胖。治療方法：飲食均衡
，多做運動，增強(qiáng)體質(zhì)2、貧血型：經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色
治療方法：平常不要用眼或用腦過度
3
治療方法：要做好保暖功夫
月經(jīng)不調(diào)本身不會導(dǎo)致不孕，但由于月經(jīng)不調(diào)往往是由一些婦科疾病引起的
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