每個(gè)女性朋友們對(duì)于自己的皮膚健康都是非常重視的
鱷梨：對(duì)抗紫外線(xiàn)
鱷梨中含有單一不飽和脂肪酸
，可以幫助肌膚對(duì)抗紫外線(xiàn)的傷害，與此同時(shí)，鱷梨還能緩解肌膚的過(guò)敏癥狀和炎癥，增加肌膚彈性，這是我們大家需要去注意的了，可以發(fā)現(xiàn)鱷梨是非常好的選擇，這是非常優(yōu)質(zhì)的水果，我們大家是不能錯(cuò)過(guò)的哦。飲食能夠水嫩肌膚,女性別錯(cuò)過(guò).png)
西瓜：補(bǔ)水利器
西瓜又被稱(chēng)之為“可以吃的水”，它的含水量高達(dá)93%
。西瓜富含大量肌膚所需的維生素A和維生素C，令肌膚煥發(fā)年輕光彩。此外，西瓜籽中也含有利于肌膚健康的脂肪酸和抗氧化劑，因此，西瓜無(wú)疑是我們不能少的了，特別是在夏季的時(shí)候，我們經(jīng)常吃西瓜是有不少好處的。黃瓜：緊致肌膚
有些人喜歡將黃瓜敷在眼睛上
，沒(méi)錯(cuò)，黃瓜內(nèi)富含的維生素C和咖啡酸能夠減輕眼部浮腫，起到緊致肌膚的效果。黃瓜是二氧化硅的豐富來(lái)源，這種物質(zhì)能夠促進(jìn)膠原蛋白的生成，保持肌膚緊致光澤。此外，黃瓜有助于消化，幫助身體排出毒素黑巧克力：舒緩肌膚炎癥
高質(zhì)量的黑巧克力能夠?qū)辜t斑痤瘡以及濕疹等肌膚炎癥
上面我們給大家介紹的幾款食物都是非常好的了
，這些食物對(duì)于我們的皮膚健康是很有好處的，特別是可以幫助我們起到保健的作用，經(jīng)常的吃是可以讓我們起到水嫩肌膚的作用了，所以我們要注意了，對(duì)于這些食物一定不能少。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/10783.html.
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