，運動讓身體中的含氧量增加，充足新鮮的氧氣通過胎盤傳達給腹中的寶寶，更有利于刺激寶寶的大腦、感覺器官、呼吸系統(tǒng)的發(fā)育，也使寶寶獲得更多的營養(yǎng)供應與吸收，使得寶寶發(fā)育更好，所以孕婦朋友們也是需要適當?shù)倪\動的哦。

對于運動強度

，加拿大專家推薦對話測試：運動時孕媽能進行對話即為合適強度;如果不能對話，則說明運動強度過高。對于有合并癥的孕媽咪，一定不要忘記咨詢醫(yī)生。

通過我們上面的這些介紹

，相信大家對于這些懷孕期養(yǎng)生的誤區(qū)也是有了一定的了解了，所以我們女性朋友們就要多注意了哦，懷孕期間是需要吃一些水果，但是千萬不要多吃，另外，適當?shù)倪\動也是非常的有必要的。

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