、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。可經(jīng)常食用菠菜、油麥菜、青菜、茼蒿、芹菜等。

多吃水果

水果營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特

，不僅富含多種維生素、有機(jī)酸、胡蘿卜素、無(wú)機(jī)鹽等天然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能促進(jìn)人體健康。可經(jīng)常食用櫻桃、柚子、獼猴桃、蘋(píng)果、草莓等。這些物質(zhì)均有利于皮膚紅潤(rùn)、光澤、有彈性。其中維生素C能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人體皮膚內(nèi)沉著。而且還可以預(yù)防脫發(fā)的情況。

多食動(dòng)物性蛋白質(zhì)

產(chǎn)后七個(gè)月脫發(fā)很歷害怎么辦?可選擇魚(yú)

、家禽、瘦豬肉等。但應(yīng)注意適當(dāng)食用，不可過(guò)量。因?yàn)樗鼈儗偎嵝晕镔|(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。產(chǎn)后的女性應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)的食物，可以預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的問(wèn)題。

為預(yù)防和減少產(chǎn)后脫發(fā)

，婦女在孕期和哺乳期應(yīng)當(dāng)注意合理膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜、水果及水產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等，以滿(mǎn)足頭發(fā)生長(zhǎng)的需要。產(chǎn)后脫發(fā)多吃新鮮的蔬菜和水果，也要注意膳食的調(diào)理。

產(chǎn)后脫發(fā)的調(diào)理方法

，小編給大家介紹了相關(guān)的一些內(nèi)容了，多吃一些蛋白質(zhì)的食物，以及注意飲食的調(diào)理可以慢慢的得到改善，同時(shí)也要注意心情上的調(diào)理哦，這樣的話(huà)可以有很好的得到改善的作用和效果，大家可以試試、

產(chǎn)后脫發(fā)要吃什么調(diào)理？

你好