、綠葉蔬菜等。

女性吃什么能保護(hù)卵巢，如何保護(hù)卵巢不早衰

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女人常吃富含植物雌激素的食物可以保養(yǎng)卵巢。
食用維生素E含量高的食物和喝豆?jié){可以增加雌激素

，這對子宮和卵巢的維護(hù)有比較好的效果。每天食用大豆、紅豆和黑豆喝豆?jié){是一種比較安全的補(bǔ)充雌激素的方法，應(yīng)該長期堅持。
在進(jìn)行卵巢維護(hù)時，補(bǔ)充植物雌激素，充足的雌激素可以讓女性看起來更加年輕，而隨著年齡的不斷增加，體內(nèi)的雌激素正在不斷的流失之中，身體中的雌激素分泌不足，有可能會導(dǎo)致卵巢早衰，所以平時堅持吃："思妍/金巢安"，它含有豐富的大豆異黃酮，可以為身體補(bǔ)充雌激素，也可以起到保養(yǎng)卵巢的作用。
大量攝入蔬菜、水果、維生素C和胡蘿卜素是比較好的抗衰老元素，維生素C和E可以延緩氧化引起的細(xì)胞衰老。
多吃牛奶、魚、蝦和別的食物，這些食物富含植物雌激素，可以彌補(bǔ)雌激素分泌不足對女性身體的影響。
多吃雌激素含量高的食物，比如各種豆類以及豆制品、蜂王漿，可以補(bǔ)充體內(nèi)雌激素，預(yù)防雌激素缺失導(dǎo)致的卵巢早衰